說起陳道明可謂是無人不知無人不曉了，馳騁影視圈30年的陳道明可是名副其實的老戲骨，平時為人十分的低調，不過近期卻以"65歲的陳道明"名列熱榜榜單，居高不下，原來是因為有人在網上發佈了一個偷拍陳道明的視頻。
視頻中陳道明走路帶著風，滿屏的荷爾蒙氣息鋪面而來，邊走路邊與人打招呼，氣場也是十足，帥氣挺拔的身形，連吳京的妻子謝楠都忍不住化身小迷妹，前排表白到：刷了多少遍康熙王朝，底下網友更是紛紛留言：陳老師看起來46都沒有，叫哥哥都不為過。
今年已經65歲高齡的陳道明演過無數經典的影視劇，可以說他是許多媽媽輩年輕時期的夢中情人，沒想到這麼多年過去，陳道明依舊保持的這麼帥氣，是許多網友心中的不老男神。
前段時間大火的熱門劇《慶餘年》中，陳道明飾演的慶帝，讓不少觀眾感嘆他精湛的演技，劇中陳導穿著白袍，寬鬆的衣領一下，不難看出他的身材著實不錯。
更令人驚訝的是，搜索陳道明之後你會發現他竟然比趙本山還大上2歲，但對比之下，陳道明看起來年輕不少，和本山略顯老態的身形比起來，陳道明的身形更像一個行走的衣架子。
能保持這麼好的身材，跟陳道明平時自律的運動習慣相關，在日常生活中，他可是個非常熱愛運動的"老男孩"。
在節目中，和球星易建聯PK投籃，命中率不輸專業球星。
除了籃球之外，跑步，高爾夫都是他日常鍛鍊的項目，運動可以改變一個人的體態和氣質，這種帥氣是從骨子裡散發而發的，陳道明能在演藝圈中出類拔萃，和對運動的堅持也息息相關。
娛樂圈眾星雲集，想要在那麼多人中脫穎而出，外貌要能打，身材也是特別關鍵，男明星扎堆健身已經是流行趨勢了，女明星們也不落後，個個都加入了健身的行列，比如寧靜，已經46歲的她，身材秒殺當下的小花們。
這蠻腰，大長腿是多少人夢寐以求的啊，從年輕時就堅持運動的她，在這個年紀身上找不出一絲贅肉。穿上緊身運動服，平坦的小腹，凹凸有致的曲線，一目瞭然。
這身材別說46歲，就是一般20多歲的年輕人都無法匹敵，由此可見運動真的特別重要，運動也是唯一一個投資小見效快的變美方法了。
現如今多少未到中年就已經發福，禿頭已是世界難題難以解決，但是啤酒肚，大肚腩卻可以通過運動來改變。
腰腹之間的肉是最難減的，選對項目才能有效解決問題，想要擁有八塊腹肌，馬甲線，那麼仰臥起坐、平板支撐這兩個能快速然是腰腹部脂肪的運動，你一定不能錯過。
這項運動也不侷限於場地，隨時都能做，對於獨身的朋友們來說，仰臥起坐不大方便，沒有人能幫你矯正姿勢的，今天娛季哥給大家推薦一個神器。比如這款高顏值又精巧的運動輔助器。
在健身工具的幫助下，運動變的簡單又高效，哪怕是健身小白快速的運動起來
別看器材小，功效可不少。
運動步驟
動作一：仰臥起坐
動作二：俯臥撐
動作三：平板支撐
動作四：臀橋運動
輕鬆拆卸和安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都是可以攜帶的噢
在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，好身材和健康同擁有
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