引言

對於處在孕期或者剛生完孩子的媽媽們來說，出現情緒波動較大等問題，其實都算是比較正常的現象，隨著孩子的出生和長大，寶媽們需要面臨的問題也變得越來越多，如果這個時候內心的情緒得不到很好的緩解，很多寶媽們還有可能會出現“產後抑鬱”等情況。

只因孩子吃奶太用力，寶媽拿剪刀劃傷兒子臉頰，4年後現狀如何？

女子小張有一個1歲多的女兒，原本就不太喜歡帶孩子的她，也因此沒有要生二胎的打算，但婆婆卻一直催促小張再生一個二胎，面對小張的拒絕，婆婆還大放厥詞，表示“孩子生下來由我帶”，在婆婆的強烈要求下，小張又再一次懷孕，並且成功生下了一個兒子。但令小張沒想到的是，原本約定好要帶孩子的婆婆，不僅沒有履行當時的諾言，還找了藉口回到婆家。一個人獨自帶兩個孩子，也讓小張時常感到心力交瘁，和丈夫吐苦水，丈夫卻覺得是小張太嬌氣，長時間的壓抑，使得小張患上了嚴重的產後抑鬱。

一次，小張在喂小兒子喝奶時，由於孩子太過用力，導致小張出了點血，一時之間，小張的抑鬱情緒被“點燃”，怒火攻心的小張從旁邊拿來一把剪刀，開始劃孩子的臉。撕心裂肺的哭聲引來了鄰居的關注，被發現後，兒子立刻被送往醫院，如今4年過去，當初被親媽用剪刀劃傷臉的小男孩已經逐漸長大，臉上的疤痕也消失了。不過像小張這種產後抑鬱的問題，也在困擾著不少的寶媽們，那麼對於“產後抑鬱”，我們都有哪些方面需要重視呢？

為什麼越來越多的女性，在生完孩子之後容易出現產後抑鬱的情況？

1、身體激素的變化

在女性懷孕期間已經分娩後，身體內的激素都會發生明顯的變化，在懷孕期間，女性的身體會分泌出適合孩子生長的荷爾蒙，隨著孩子的出生，這種荷爾蒙的分泌會逐漸消失，當生完孩子之後，如果產婦不能得到很好的休息，或者是遭受了一些刺激，都有可能使產婦的心理變得脆弱敏感，甚至因此出現產後抑鬱的情況。

2、身份角色的變化

從女性到媽媽的身份轉變，往往需要新手媽媽們花費很多的時間用來適應，很多媽媽在剛生完孩子時，都會擔心無法很好地照顧孩子，從而產生一些焦灼的心理，在這種情況下，如果家人不能及時地給產婦給予一些幫助，新手媽媽們就很有可能因為無所適從、無奈的心理，再加上“心有餘而力不足”，從而導致產後抑鬱。

針對孕婦出現產後抑鬱的情況，有哪些方法可以預防？

1、合理抒發情緒

對於剛生完孩子的新手媽媽們來說，合理地抒發情緒是十分有必要的，在生完孩子後，產婦通常會出現一些焦慮、煩躁等不良的情緒，在這個時候，產婦就要試著去抒發自己的情緒，例如多與家人之間進行溝通，或者是做一些自己感興趣的事用來分散注意力，同時也要注意加強自身的鍛鍊，可以多到戶外去走一走，呼吸一些新鮮空氣，這也有利於抒發產婦的情緒。

2、瞭解相關知識

很多新手媽媽，由於不太瞭解育兒相關方面的知識，所以在照顧孩子的過程中，可能就會因為不太適應從而產生一些負面情緒，為了避免這種情況的發生，孕媽們可以在備孕或者懷孕階段，多翻閱一些育兒知識相關方面的書籍，或者是向周圍有育兒經驗的朋友進行請教，讓自己有一個過渡的適應階段。在心理上，孕媽們也要做好充足的準備，做好迎接孩子的到來。