篮球作为世界上对抗最激烈的运动项目之一，对运动员的要求极高，除了球员自身的技术外，还需要强大的核心力量作为支撑，强壮的身体有时候甚至比技术和身高更加重要。
就拿2019年的NBA选秀状元锡安·威廉姆斯来说，无论是身高还是技术锡安在大前锋这个位置上都不占优势，但他却能在对手的内线中翻江倒海，当然他的弹跳高度和弹速是联盟顶级，但最大的bug还是他那副强壮的身体。
但像锡安这样的天赋中的天赋球员毕竟还是少数，大部分人都是通过后天努力立足于NBA的，在休赛期，很多球员都会将自己泡在健身房，然后回到赛场大杀四方。即便是勒布朗·詹姆斯这种天才，也在力量方面吃过亏，想当年詹姆斯刚加盟热火的时候，背打比自己矮二十几公分的巴里亚以失败告终，非常尴尬，但人家知耻而后勇，之后不断地增加力量开发了低位能力。
黑人的身体下限本来就高于其他人种这句话并非完全正确，篮协主席姚明在刚进入NBA的时候也是弱不禁风的存在，面对比自己矮很多的黑人内线球员，姚明一点儿办法也没有，并且经常受到对手的嘲笑，意识到对抗能力不足的姚明在之后增加了体重和力量，最后的结果大家也都看到了，以身体素质闻名的巅峰霍华德遇到姚明时也得躲着打。
提升力量的主要途径就是健身房，而且正规的力量训练并不是简单的撸铁那么简单，一点儿也不比在篮球场训练轻松，需要不断地挑战大重量，而国内的这位球员训练时用的器材，让人看了忍俊不禁。
他就是近来保守批评的中国男篮主力内线球员周琦，之前网上报道了一组周琦在健身房练力量的图片，图中的周琦手握“袖珍”杠铃，面部略带狰狞，只看表情网友会觉得周琦在搞什么大重量器材，但结合手上的小杠铃则更像是一个中年男子在下班之后活动关节而并非专业运动员训练，即便是已经力竭也不至于如此，实在是过于敷衍。
这样的训练一个月不及人家半天的训练量，凭什么能够与人家对抗，而外界对于周琦的批评从来都不是因为他的技术和能力问题，而是他的职业态度，大家也只是恨铁不成钢。
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