油管粉絲916萬，微博粉絲2327萬，抖音粉絲3958萬，B站粉絲477.8萬的李子柒是個什麼樣的人？
工作的時候很偏執接近完美主義傾向、做自己熱愛的事會特別開心和投入、專注安靜篤定，生活中又特別隨性率真。從小就很獨立，很有自己的想法和主見，內心有強大的驅動力並且內心世界很豐富。
就是這樣一個內向沉默寡言的姑娘，把看似平淡無奇的生活過成了一首詩，一幅畫。
日出而作，日落而息，一簞食一瓢飲。
四季更替、斗轉星移；身穿樸素長裙，倚樹小憩；披上紅裝，策馬奔馳；眉點硃砂，驚豔回眸。
哪個男人不想娶一個李子柒那樣的女人？
如果和李子柒談戀愛，她做美食來你種菜，她研磨來你寫字，她彈琴來你唱歌，水稻收穫的季節，一起用新收的糧食釀上一桶啤酒，在夏夜的晚上瞭望著星空，把酒話桑麻。一屋一貓兩人三餐四季，怎麼想都是這樣一副琴瑟和諧的畫面。
但是生活並不是15分鐘的短視頻，如果你真的和李子柒一樣的女生生活在一起，打田、插秧、收莊稼這樣的苦力活你也不好意思讓一個女孩子去做，她可能幹一天活兒也不發一言，也可能去和師傅學刺繡半個月都不著家，她心理有什麼想法可能也不會跟你說，讓你乾著急。她不拍視頻的時候可能隨性懶散。她可能常常需要一個人待著，讓熱情似火的你倍感沮喪。你可能會受不了她的沉悶呆板。
我們常常會通過一個人的“外向行為”來判斷和了解一個人，但《內向心理學》這本書告訴我們：“內向型人格的能量來自於內在，他們的自信源自於自我認同。只有在認識自己並與自己融洽相處的情況下，內向者才能順暢的演講、交談，在網上和真實的生活中很好地與他人相處。”
有人說，和一個內向的戀人相處，你得帶把鏟子，《內向者心理學》這本書就可以充當這把“鏟子”，通過不斷向內深挖，我們可以知道內向者深層的需求，同時我們也會更瞭解自己的需求，將自己的需求和內向型戀人的需求像齒輪一樣咬合齊整，感情就會運轉良好。
本書作者西爾維亞•洛肯博士也是一個安靜的內向者，說話總是細聲細語，但她卻憑藉自己的努力成為知名的性格諮詢師，登上《明鏡週刊》封面故事，還榮獲了德國2012年度最佳演說者的殊榮。
本書首先從個性分析開始，幫助我們認識內向者的優勢與障礙，接著綜觀個人生活和職場領域，進一步說明對內向者有益的特質以及如何利用這些特質取得成功。我們將會學習到如何將這兩個領域塑造成“滿足內向需求”的狀態。我們還會從書中學習到與他人互動時如何發揮優勢、清楚障礙，作者還另外分析了在親密關係、商務談判、團隊會議、公開講話等方面，內向者最重要的優勢和障礙是什麼。而本文將主要圍繞在親密關係中如何和內向者相處而展開。
作者指出:內向與外向是一條曲線上的兩極。 事實上，每個人都具備內向與外向的特質，並擁有靈活轉換的空間，能夠在這條曲線中找到舒適區。內向者與外向者主要的差異在於獲取能量的方式：內向者需要抽離與安靜，外向者則從與他人互動中汲取能量。
相較於外向者，內向者更在意豐富的精神生活，所以作為內向者，他們更需要抽離和安靜。
內向的戀人有什麼優勢
因為缺乏勇氣去主動出擊、沒有足夠的感染力去先聲奪人，很多內向的人在自己的成長過程中失去了很多被別人瞭解的機會。內向的人慢熱，比較不容易交到朋友。
但隨著年齡和閱歷的增長，內向的人的優勢卻會慢慢爆發出來，後勁非常足。
內向的人一般謹慎、自我探索、專注、善於傾聽、安靜、善於分析、獨立、持之以恆、擅長寫作和有同理心。
就拿自我探索、專注、安靜這三點來說，內向的人更注重向內探索，關於人生的意義自我的使命萬事萬物，他們都會經過自己的思考和感悟逐漸形成自己的三觀。經過大量向內探詢工作，如果他們找到了一件認為非常有意義的事，就會非常的專注傾注極大的熱情在上面。他們更多的能體會到心流的感覺，心流時刻越多，內心越平和安靜，靜能生定，定能生慧，安靜和專注更有利於思考，讓他們變得更智慧。所以某種程度上他們更理智篤定有底線令人放心。
當然就如同太陽的背面就是陰影一樣，任何事過猶不及，內向的優勢如果過了就成了障礙，或者放在不合適的位置就會阻礙個人的發展，影響和伴侶的關係。內向者的劣勢有恐懼、過於注重細節、易受刺激、被動、逃避、過分理智、自我否定、固執、孤僻、害怕衝突。比如過度向內自我探索就會陷入自我懷疑自我否定怪圈，而且他們常常會沉浸在自我的精神世界而忽略了身邊真實的伴侶的感受。內向的人傾向於行動前考慮周全萬事俱備，這一點使他們常常錯失最佳表白機會，而且在感情裡他們有可能非常被動令戀人失望而失去耐心。
如果你是一個內向者，你有可能找一個外向的伴侶，也可能找一個同樣內向的伴侶這都很正常，重要的是怎樣才能和他們舉案齊眉比翼雙飛呢？
前期會因為互相吸引而在一起，後期則會因為了解加深而互相排斥。
內外配伴侶彼此的差異會導致需求衝突，但也會互補和豐富彼此的關係。
比如《婚姻故事》裡的妮可和查理，查理內心堅定目標明確總是知道自己要什麼，並且不會因為別人的看法而輕易改變自己的決定。查理做事井井有條，生活很獨立會自己做飯收拾房間縫襪子，很容易沉浸在自己的世界，內心敏感看電影的時候很愛哭。妮可率真熱情，善於傾聽和處理棘手的家庭瑣事。思維活躍天馬行空常常不知道自己要什麼。喜歡動物愛玩愛跳舞，很有感染力。
妮可需要查理才能讓家裡保持整潔，而妮可總是知道在查理裹足不前的時候推他一把，也知道什麼時候讓查理獨處。演話劇的時候妮可總是會設法讓查理的一切瘋狂想法實現，而生活中查理又會接納妮可的所有情緒而不受影響。
一開始妮可被查理豐富有趣的靈魂吸引感覺到了活著的感覺，妮可的熱情活力也感染了查理，但是隨著關係的深入，兩人的差異和需求的不同導致的衝突就漸漸爆發出來了。
妮可覺得查理沉悶無趣自私，活在自己的世界無視自己的需求和感受，查理覺得妮可生活邋遢沒有條理、思想飄忽善變一會這樣一會那樣。
心理學家哈特維格.漢森指出:尊重是伴侶和諧的關鍵。內外配伴侶的關係需要以相互的尊重為基礎。具體可以這樣做:
認清自己的需求，並且儘量滿足自己。
給予另一半同樣的空間，讓他的需求也能得到滿足。
規劃共同活動時，應儘可能以雙方融洽為前提，無論是去度假、參加慶祝活動還是待在家裡。
安排足夠的抽離（暫停）時間，並將這一需求提出來，與對方溝通。重要的是讓另一半明白：我不是為了躲避你而抽離，是為了我自己！請求另一半的體諒。 請稱讚另一半比自己更擅長的事，並且感謝對方為自己做了這些事，例如打理家庭的人際交往、處理裝修孩子生活等瑣事。
內內配伴侶需要拓展社交網絡的邊界，保持對新鮮事物的好奇心
內內配伴侶你們可能有很多共同的愛好，性格相投，彼此理解。這樣的感情可以稱得上默然歡喜，寂靜相愛， 長期共同社會帶來心靈上的默契，一個眼神就能心領神會。
紀錄片《人生果實》裡的英子和修一夫婦就是這樣一對不善言辭，低調謙和的內內配組合cpule。他們三觀一致都喜歡踏實而親近自然的田園生活，對物品都很珍惜。英子特別擅長做菜，修一特別擅長種菜，家裡的房子傢俱都是修一自己動手做的，而家裡的衣服裝飾用品都是英子親手縫製的兩個人配合完美。英子喜歡買家居用品買了很多下次看到還是控制不住，修一總是說你喜歡什麼你就買吧。修一異想天開想買一艘昂貴的帆船，英子砸鍋賣鐵變賣家當也支持他。英子一生不諳世事，純真而快樂。修一同樣過得純真而質樸。
書中指出:但是內內配伴侶之間也隱藏著各種障礙，其中又以停滯最為嚴重，尤其當雙方都具有被動或孤僻的傾向時更加危險。可能導致的後果是：兩人缺少朋友，缺少共同的美好體驗，人格發展殘缺，由於缺乏靈活性以致無法解決問題，產生衝突與危機。再者，基於雙方對彼此的認識，兩個人也可能發展出固執、互相依賴的關係。
每年培養一種新的愛好。
每兩週一起外出一次。
每個月認識一位有意思的人。
由自己或另一半輪流，每兩個月為對方安排一點驚喜。
總的來說就是要不能停止朋友圈和社交網絡的拓展，保持對世界的好奇心，適當跳出自己的舒適區。這一點對內向的單身人士也同樣適用。
內向者有了孩子以後怎樣才能不崩潰？
有孩子對注重個人空間的內向人士來說是一個巨大的挑戰，如果是一個安靜內向的孩子還好說，要是是一個上竄下跳活潑好動的孩子，那就做好心靈和身體的雙重摺磨的準備吧！
所以內向型人士一定要提前瞭解到孩子可能對生活產生的變化，從而做好應對準備，比如和另一半協商好固定抽離的空間和時間，有條件可以請保姆為夫妻獨處贏得時間，定期去聽音樂會看畫展閱讀補充精神食糧。做好這些準備，如此才不會因為孩子的到來，使心理空間過分被碾壓和傾蝕。
如果你不清楚自己究竟是不是一個內向者。書中還準備了一個大彩蛋——通過做第一章的小測驗來測試一下。
總之，性格沒有好壞之分，這個世界需要內向者也需要外向者，本書可以幫助我們認清自己的優勢與障礙，將它們當做一輩子的好朋友，在感情和工作中發揮優勢、揚長避短，在安靜中發揮自身的影響力，做到任何你想達成的事，能在紛繁急劇變化的世界中自洽並且和世界和平相處，這就是我們學習《內向心理學》的意義。
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