CiN100
很多事情學會看開想開。這樣的話，快樂就在你的心裡。而放下對別人的成見，社會的不公，這樣你也是快樂的，
叫我小白吖
以前的我總覺得，有人可愛的人生才是圓滿的，為了這一份圓滿，我曾很努力地去愛別人，很努力地把對生活的期待，把對人生的希望全寄託在另一個人身上。
“去愛一個人的話，我應該就不會再孤獨了吧。”
“去愛一個人的話，生活應該就會好起來吧。”
“去愛一個人的話，我的人生應該就會截然不同了吧。”
但可惜，戀愛並不是消解孤獨的辦法，再好的愛人也無法把自己亂成一團糟的生活好好捋順，摺疊，規規整整地放進一個個格子間。
勉強地去愛一個人，不過是給自己打上一陣時效有限的致幻劑。
而我，也是在磕磕絆絆衝出去撞了很多次南牆之後才發現，我要努力去愛的那個人不應該是別人，而應該是我自己。
“愛自己才是終生浪漫的開始。”
我現在覺得王爾德的這句話抵得上世間所有的真理。
我還記起了之前有個女孩在微博上寫給自己的誓詞，她說
這簡直是我見過最浪漫的告白和情書。
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快樂是一種心情，也是一種能力，也是一個人生存的價值取向。都說人生不易，生活太難，學會提升自身的快樂度一定是智慧人的選擇。
其實，一個人想要提升自己的快樂度是有很多方法的。
1.學會簡單是一種快樂，要知道，人之所以感覺不快樂都是因為想的太多，心理揹負的困擾越多就越不快樂，所以生活中，我們要學會刪繁就簡，學會取捨，懂得放下，心輕鬆了快樂的感覺就會隨之而來。
2.去選擇自己喜歡的事做，比如讀書，作畫，健身，旅遊等等，讓你的心更貼近生活，不要為那些瑣碎的事情浪費心情，學會孤芳自賞，獨善其身，不要在乎別人的眼光，一切都從先愛上自己開始再學會愛上別人，愛上世界。
3.讓自己保持讀書的好習慣，讀書可以說是提升個人素質和能力最便捷也最適用的方法了，當你的境界達到了一個新的認知和高度，你的心態自然跟著發生改變，心態不一樣了，你看世界的眼光也會不同，快樂度自然提升。
4.學會放慢腳步，看看一路的風景，讓心慢下來，去海邊吹吹風，去花海沐浴一下心靈，去呼吸大自然賜予的博愛，把我們的胸腔打開，讓快樂的感覺湧進心扉，這是一種快樂的享受，也是生活中因快樂斂得的收穫。
5.做一個愛笑的人，每個清晨的醒來先對著鏡子裡的自己笑笑，告訴自己每一天都是全新的開始，昨天已經過去，也不要對未來沒有發生的事情有所期待，好好活在當下，讓自己的每一天都不留遺憾，當笑容成為習慣，你的快樂指數也已攀升到了一個新的高度。
6.閒時多看些讓人心情愉悅的小故事，小笑話，小視頻也是提升快樂度不錯的選擇，生活的娛樂就是這樣，笑笑別人，也笑笑自己，笑過了就快樂了。
7.在自己有限的能力下去努力賺錢，這世上百分之八十的事情幾乎都是可以拿錢搞定的，所以，在保證自己身體健康的前提下，一定要讓自己有錢花，相信不差錢的感覺一定是快樂的。
不知不覺也羅列出了這麼多能提升快樂的方法，當然能讓自己快樂的方法遠不止這些，人與人都會有所不同，不同的人對快樂的需求和理解也會有所不同，那就跟著自己的心去尋找和探索吧，要相信，快樂是無處不在的，這世上沒有不想快樂的人，只有不想讓自己快樂的心。調理好心態，用心去找找，尋找到快樂的方向，朝著那個方向一直跑，快樂就找到了。
如意84856
怎麼才能提升快樂？這個問題還真不太好答。按題意來說，題主已經很快樂了！還要希望更加快樂，更加從快樂之中提升快樂。好吧，我來答覆一下，看看能否幫到你。
工作，才能提升快樂。
建築工地，一定是機聲轟鳴，塔吊高舉，工人們頭戴安全帽，腳蹬解放鞋，緊張的一絲不苟忙碌著。即使盛夏揮汗如雨，或是寒冬冷風嗖嗖，都是一如既往的努力工作。他們很快樂，他們因為自己為這個城市的建設而付出，為自己修建出來的高樓大廈而滿足、而高興自豪。雖然說很苦，但樂在其中。所以，是工作使人得到快樂，並且才能提升快樂。
滿意，才能提升快樂。
早上的地鐵站，不用我說。人山人海，來去匆匆，誰也不想在裡面多呆一秒。人人臉上都是莊嚴肅穆，緊張望著前方，心恐怕早就飛到該去的地方了，哪裡還去思想是否快樂？能按時趕到就是很開心很快樂。而你站在一邊，看著這一切，能不為自己的悠閒，舒適而感到驕傲，快樂？如此比較，滿意了吧！快樂也一定滿滿的。
助人，才能提升快樂。
火車站有穿流不息的人群。有扶老攜幼的，有揹包帶仔的，許多人都需要幫助。所以，帶上你快樂的心情，到這兒去替他們指指路，提提包，或幫助警察維持一下秩序。如此，你會收到很多發自內心深處的感謝！這時候，你必定會感到更加的快樂，比來時的快樂提升了很多。不信，可以去試試。
所以，要提升快樂的辦法很多，就看你是否願意去做。公交車上讓個坐，夏天干渴時獻出一瓶礦泉水，等等芝麻小事，都能夠提升自己的快樂。
這樣的回答，能否幫到你？謝謝。
大唐小
俗話說“知足常樂”，人滿足了自己的意願，達到了自己的期許或許就能快樂吧。至於說怎樣提升快樂，那就降低自己的期許，學會知足吧。
就父母而言，只要閒暇之餘撥通電話得知他們一切安好，自己便滿足，或是得空回家看一眼更是心安。
對於兒女，只希望你健康、平安，儘自己所能成為對社會有用之人。那麼，付出的所有都是值得。
再說愛人，當初的誓言讓我們彼此擁有。那麼，請遵守各自的承諾，讓我們為簡單而又精緻的生活共同努力。
朋友之間，無需兩肋插刀，只要相互坦蕩、相互照耀，你我將是一輩子的摯友。
身邊一切相關的不相關的人和事每天都和我們有著交集，怎樣面對怎樣處理都影響著我們的心情。那麼，讓我們做個心有一片海的
人，在平淡的生活中尋找屬於自己的快樂。
絲絨斗篷
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
標峰理評論
【話裡話外的事】觀點：心態，凡是都有一顆平常心
在前面的話題裡，我也就幸福與快樂做過淺薄的論述，因為快樂，對於不同的人，不同的環境內，有著截然不同的認知或者說意義。要不我們怎麼會經常聽到一句話，那就是：把你的快樂建立在了別人的痛苦之上！快樂在很多時候，是一個相對的說法，而非所有人都認可。
再就是，快樂它是一個人由心而生的一種感受，心態，情緒是直接影響到一個人是否快樂的關鍵因素。例如，你是一個性格開朗，內心充滿陽光，不管遇到什麼事都很樂觀的人，那麼隨時你的臉上都洋溢著開心的笑容，因為你是快樂的。反之，你是一個內向不善言表，凡事愛計較，遇事總是消極應付，悲觀處世的人，那麼你每天肯定是鬱鬱寡歡，悶悶不樂的。
人活一世，及時行樂，讓自己及周圍的人都快樂，才是做任何事情的根本出發點。然而，每個人的生活都不是一帆風順的，難免會遇到些困難與挫折，我們該如何努力讓自己變得快樂多一些呢？
首先是要有一個樂觀、積極向上、滿滿正能量的生活態度，這樣一來，最起碼可以為我們在心理上贏得一個快樂的環境。無論遇到什麼困難，遇到什麼挫折，自己都懂樂觀的去面對，懂得積極向上，懂得多與正能量接觸，畢竟方法總比困難多，這樣才會變的快樂。以一顆平常心去面對，本身已經紛繁複雜的生活，多讓快樂來觸動自己的內心，才不至於背道而馳。
其次，懂得感恩，要有目標，在日常生活中善於規劃與總結。認真工作，努力奮鬥，不斷提升自己的能力以及水平，收入增加了後，物質生活得到了滿足，同時也讓自己的人生充實了起來，生活也會變得快樂。要懂得感恩，處理好與周圍人的關係，這樣可以營造和諧寬鬆的人際氛圍，做什麼事情也會變得遊刃有餘。人際關係處的好，可以為我們營造快樂的生活環境。
最後我們說，一個人是否快樂，關鍵在於你用什麼眼光看待你周圍的人與事，對不開心的過往要懂得釋懷，還要善於發現平時生活中的小開心，對自己對他人，不要過於苛刻，多些理解與寬容，這樣快樂自然就會來到你身邊。
話裡話外的事
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。
那麼怎麼提升快樂呢?
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反覆地對自己說一些話，如“我很放鬆”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要儘量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
利用自己的優點：假如有人告訴你：“你在電話裡很會說話”。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麼做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
分享：一個人問上帝：“為什麼天堂裡的人快樂，而地獄裡的人卻不呢？”於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋裡煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這裡的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇蹟。
真正決定你快樂與否的只是你自己！
因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！
梵音心語
快樂是幸福生活的源泉，快樂是一種心情體驗，是金錢無法買到的。怎樣提升快樂，我給出幾個建議：
第一，保證充足的高質量的睡眠，好的睡眠可以讓人保持頭腦清醒，讓人精力充沛，心情舒爽。
第二，多進行戶外鍛鍊，激烈的運動比如爬山跑步可以發洩不良情緒，舒緩的運動比如慢跑可以讓人放空思緒。
第三，多讀好書，讀書可以開闊眼界，豁達心胸。
第四，多和親朋好友聊天，和家人親友聊天時可以體會到關愛，從而使心情放鬆。
第五，聽喜歡的音樂，音樂可以醫治情緒，讓人忘記煩惱，心情愉悅。
第六，動手做或者品嚐美食，讓美味的食物調動你的味蕾，讓你產生開心因子。
第七，合理控制自己的慾望，知足常樂。不貪心，知足常樂，把複雜的事情簡單化 人自然也就開心了。
以上幾點，希望可以幫助你驅逐心裡的霧霾，早點開學快樂起來！
人如何提升快樂？活在當下，減少慾望要求，自然會過得開心輕鬆，以下我有幾點分享：
（1）知足常樂： 對當下的生活各方面期望值不高，減少對物質需求的渴望。
（2）感恩之心： 對幫過自己的家人，朋友，親戚，同學要感恩，懂得回報。
（3）助人為樂： 儘自己能力幫助有困難和需要的人，如隔裡鄰舍，愛心捐贈等。
（4）積極樂觀： 生活總會有不如意的時候，保持樂觀之心，積極面對。
（5）珍惜：人要學會珍惜身邊的親人，朋友，珍惜食物，愛惜糧食，珍惜相處時光。
（6）把握時間： 抓緊有限的時間去做自己想做的事情，如去出國旅遊，去學一技之長，去創業等等。
（7）保持運動：運動令人開心，保持每天1小時運動量。
（8）不要執著：對於自己已盡力去做的工作或事情，不要執著失敗，只要不放棄，總會有成功的時候。
（9）多看書，看書能陶冶性情，增長知識。
生活是美好的，我們活著就是好好愛自己，多做令自己開心的事情，過好每一天。
