在托尼·阿伦14年的职业生涯中，2008年以替补身份拿到的总冠军戒指是他的唯一荣誉——但这位生涯场均只有8.1分的后卫却从未失去对手和球迷的尊重。
在孟菲斯，托尼·阿伦有个人尽皆知的绰号，并不那么悦耳，但足够醒目，“碾碎教父”。他在球场上生龙活虎，每一次的防守中他都显得忙碌而充满激情——观众看起来如此，但被他照顾的对象，如果不是具备超强的个人能力，恐怕已经感到无法呼吸了。
传奇球星科比·布莱恩特，曾在不同场合表示，阿伦是他见过最好的防守者，为此他曾经赠送了一双球鞋给阿伦，并在球鞋上写道：“致托尼：你是防我防得最好的球员。科比24号。”
从科比到詹姆斯，从杜兰特到库里，联盟中近15年最顶级的外线球星都接受过阿伦的防守洗礼。只要任何一次错误，接球、传球或者是运球，托尼·阿伦就会把皮球从你手中夺走，并且用一次耀武扬威的快攻碾压你的斗志。
在2015年与阿伦对位的季后赛中，曾经单节砍下37分的克莱·汤普森感觉回到了学习篮球的初始阶段：每一次做动作感觉都会有破绽出现，每一次拿球都得小心翼翼，每一次处理球都得赶在阿伦的防守动作到来之前。
这样的球员，很容易赢得球迷的尊重，特别是在阿伦曾经效力过的孟菲斯。这里的球迷崇敬斗士，欣赏和他们一样将全部精力投入到一项事业中的人。对于阿伦来说，他的事业就是干掉对方最好的外线进攻球员。
选择防守
很难想象，托尼·阿伦曾经是一个明星级的得分手。在2006-07赛季，因为保罗·皮尔斯的受伤，阿伦曾经在一个月左右的时间里场均拿到18.9分。如果不是后来波士顿组建了三巨头，他或许能够取代安东尼·沃克的位置，和皮尔斯组成另一个“波士顿双子星”。
事实上，在阿伦的大学生涯中，他也曾是一个全能的侧翼得分手。他在两年制大专里曾经是场均22分、命中率61%的得分手。在俄克拉荷马州大，他一路把球队带进了NCAA四强，那时候他的场均得分仍然有16分。
转折点在那次影响到阿伦职业生涯的大伤，他在一次灌篮中遭遇了十字韧带撕裂。他再也没有办法向过去那样打球了，他开始向防守球员转型。
那段时间，托尼·阿伦在训练中疯狂地和皮尔斯做一对一训练。那时候的皮尔斯被誉为“进攻万花筒”，如果能够限制住皮尔斯，阿伦就能够防住联盟99%的进攻型球员。而在2010年总决赛中，和科比的交手让阿伦收获了信心，那时候的他已经确信自己是全联盟最好的防守人，而他渴望去到一支能够给予他更多上场时间的球队。
加盟灰熊队是阿伦职业生涯最正确的选择。在孟菲斯，阿伦碰到了另一个防守大师：肖恩·巴蒂尔。数据显示，在所有单防科比的球员中，巴蒂尔的效果是最好的。而巴蒂尔的防守之所以成功，主要来自于他的篮球智商，而不仅仅是出色的身体素质。
“身体素质好的人赢得田径比赛，篮球智商高的人赢得篮球比赛。”这句话是巴蒂尔的座右铭，也改变了托尼·阿伦的防守哲学——他不再像过去那样仅仅依靠身体对抗、横向移动、飞身抢断等方式去击败对手，而是添加了更多内容。
阿伦最擅长的比赛方式是丑陋而无趣的——不断破坏对手节奏的小动作，不断撵着自己的防守对象跑，不断用身体去挤压对手的投篮空间，然后等待着对手投篮不中之后收下篮板球。
但他一直信奉着“防守赢得总冠军”的信条，在职业生涯的大部分时间里，他所效力的凯尔特人、灰熊队都是竞争力十足的球队。
而在退役之后，阿伦也一直在宣传、推广自己的防守训练营，希望能够给那些年轻的球员带去正确的篮球理念和信条。
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