在水懿方
这个问题，我想用我的亲身经验来回答你。
网课需要的是自控力，我本身其实自控力也不是很强，我现在学的是健康管理师，这个是7月份考试，我就是给自己一个目标，每天听一节课。听课的时候脑子不想别的，听完课再去做别的。有时候听一遍没搞懂，或者注意力不集中，可以再听一遍。这样坚持一段时间之后就成了习惯，
目前我已经学了快一个月了吧，感觉学到了很多知识，心里很充实。网课这种形式其实真的很方便，以前在课堂听课，有很多记不住都忘记了，网课可以重复听。
最后我想用一个故事作为共勉。
有一位小和尚问老和尚：“您得道前，做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭”
小和尚又问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭”
小和尚不解地问：“那何谓得道？”
老和尚回答：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有帮助。
胶州鑫妈
帮助孩子营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。
改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。
家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。
尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。
小呆鹅影视
分享一个番茄学习法：制定一个时间表，第一阶段20分钟学习，过程中不能做其他任何事，强迫自己投入进去，20分钟一到马上停下来，不管有没有学完，休息5分钟，这5分钟可以干任何事，就是不要再学习，5分钟过后学习第二阶段（可以换个科目等）以此类推
f小白鲨
其实我觉得你这个已经不是问答可以解决的问题了，就算可以从技术上帮你玩不了电脑，但是你就会认真听课吗？
归根结底还是你自身意志力和控制力的问题，你要不能自己主动去接受听课这个事情，纵使有千百种办法也都无济于事。
毕竟学习这个事情是强迫不了的，只能你自己去觉得你是在给自己掌握知识，掌握大学毕业后能自己养活自己，养活家人的能力，去主动接受学习这个其实最轻松也最没有标准的一件事。
