世界卫生组织有调查显示，在一年四季当中，宝宝生长最快的季节就是第二季度，即4、5、6这三个月，因为此时阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，是一年当中宝宝生长最快的季节。
相信每个家庭有了宝宝之后操心的事情也逐渐增多，不但要操心孩子的身体健康和智力发育，学习情况也要及时的把握。尤其是有儿子的家庭，毕竟男孩子的身高问题可是择偶标准当中的一个。所以许多家长会在孩子的饮食上下功夫，希望孩子能够汲取一定的营养物质，有一个好身体，长得高高的。
其实想要长高并不是没有捷径，家长把握好这2个身高增长的高峰期，想要宝宝长高个并不难。
宝宝长高个的2个高峰期
1.0-3岁
这个阶段的身高生长速度是一生当中最快的，出生后孩子身高的增长速度大概在25厘米左右。出生后的第二年，虽然身高增长的速度没有第一年快速，但是相对后期来说还是非常不错的，大约可以增长十厘米。
等到孩子3岁的时候，孩子每年的身高可以增长10厘米左右，也就是意味着从孩子0-3岁这一段时间，正常孩子的身高基本会增长40多厘米，如果家长能够给孩子一些营养方面的支持以及其他方面的锻炼，可能孩子会拥有更高的身高。
2.青春期
这个时期比较长，一般要持续4到5年的时间。在青春期的时候女孩子的身高大约每年可以增长5-7厘米，而男孩大概会增长7-9厘米。随着孩子的不断长大，身高增长的速度可能也有所下降，直到闭合之后可能孩子就不再长个子了。
宝宝长高个的3个关键因素
- 睡眠质量的好坏
“睡得好长得高”这句谚语相信很多家长都听说过，这就告诉每一位家长保证孩子的睡眠质量是多么的重要。
根据研究表明，当孩子进入深睡眠之后生长激素会进行大量的分泌，效果要比白天好很多。而生长激素则能够促进蛋白质的合成，促进细胞的生长与合成。
所以如果想让孩子有一个高个子，那么一定要保证孩子充足的睡眠，最好让孩子在10点之前就能够进入梦乡，养成早睡早起的习惯，对于孩子的生活方式来说也是一种好的培养。
- 保证适量的运动
除了吃好睡好之后，其实也要适量的运动一下，不然吃进去的食物慢慢的也会转变为脂肪，让孩子长得并不是个子，反而是肥肉了。所以如果想让让孩子保持一个苗条的身材，那么必须预保证适量的运动才可以。
在运动的过程当中，骨细胞生长的能力会得到显著的提升，而软骨细胞的消失时间也会减慢，更好地延长身高生长期，帮助孩子长得高高的。
- 营养摄入的多少
其实除了以上两个因素影响之外，一些营养师也表明孩子在长高的过程当中饮食是非常重要的。毕竟人是铁饭是钢，不仅仅要让孩子正常吃饭，同样也要保证营养。如果想要孩子长高，那么幼稚蛋白质的摄入是万万不能忽视的，一些食物当中还含有氨基酸对于宝宝的生长发育也是拥有一定的作用。
当然更不能缺少钙的吸收，然而家长要明白钙的吸收量多少不是越多越好，可以根据专业人士的指导给孩子适量补钙。而在这个过程当中补充维生素C同样能够促进钙质的吸收。
相信看了这些建议之后，每位家长也都做到了自己心中有数。如果孩子个子比较矮的话，那么家长也一定要更加注意，让孩子多运动，吃好睡好，这样才能够拥有一个高个子，家长也不用过多的担心了。紫月妈推荐——《平博士密码身高挂图》与《陪你长大》早教互动图画书。
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