昨天亞麗收到一位自稱“5年腳裂史”讀者的私信，她是這麼說的：
經常腳裂的人，若能完成這2個小測試，你的腳還很健康，恭喜你
前些年，我的腳就開始變的乾乾的，20幾歲的人腳卻像40幾歲的人一樣。有時候還會裂，裂得比較多的是腳後跟。開始我用膠布粘貼，效果還算可以，但是天天洗腳時需要更換，很麻煩，而且膠布和襪子還常常粘在一起。不知是不是遺傳的，我媽媽的也有。
3類女性，最易乾裂
1、乾性皮膚的女性，皮膚表面油脂分泌減少、缺乏，到了春季天氣乾燥，尤其是腳部容易乾燥、皸裂。
2、經常使用肥皂、洗衣粉洗滌的女性，由於皮脂丟失，手容易發生裂口。
3、某些婦女（青年女性和更年期婦女）由於內分泌失調，容易導致皸裂。
經常腳裂的人，若能完成這2個小測試，你的腳還很健康，恭喜你
2個動作測試腳部健康
腳裂有時是一種繼發性損害，如：紅色毛癬菌，足癬、溼疹及慢性接觸性皮炎等。日常生活中，我們有大量的方法可以測試自己的皮膚狀態，下面就介紹2個簡單的動作。
- 摸一摸
如果只是手感粗糙、有死皮，不那麼潤滑，這僅是乾燥；
經常腳裂的人，若能完成這2個小測試，你的腳還很健康，恭喜你
可看見患處有長短不一、深淺不等的裂隙，輕者僅為龜裂；重者裂口深達真皮，易出血，疼痛。
如果除了乾裂之外，還有水泡、滲液、瘙癢等症狀，這多是真菌感染的表現。
出現症狀抓緊治，推薦療法如下
1、浸泡療法
先用溫熱水浸泡患處30分鐘，最好在水中加入一些米醋，不僅有助血液循環，還能使皮膚角質軟化。
2、藥物療法
西藥膏大多含有激素，能解一時之癢，其實在中醫有一個方子對乾裂問題非常不錯，推薦外用“裂倍寧”，對皸裂非常有效，現在已經被列為市級非遺。網上就可以找到，很方便很快捷。現在還有送腳跟保護套。
經常腳裂的人，若能完成這2個小測試，你的腳還很健康，恭喜你
伴有真菌感染者，除了用抗皸裂藥還可同時合用新型抗真菌藥，如派瑞松，黴克，環利，蘭美抒軟膏等。
3、生活驗方
取2～3粒魚肝油丸，擠出藥液均勻塗擦患處。以後每晚睡前塗一次。魚肝油對患處無刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護膜，杜絕外來刺激，使裂口加速癒合。
聽聽醫生的建議
對於容易手足乾裂的人群，預防皮膚皸裂最好的辦法就是注意保護皮膚。一般應該注意以下幾點：
經常腳裂的人，若能完成這2個小測試，你的腳還很健康，恭喜你
1、洗手、洗足、洗臉時，要儘量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗手腳的次數。值得注意的是，水溫也不宜太高，溫水即可。很多老年人常喜歡用燙水，也是不建議的。
2、平時要多做些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。
3、注意飲食營養。可多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，我們還應適當多吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及皸裂。
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