安好142354621
為什麼生活中的小事也會嚴重影響到你的心情？所謂“少年不識愁滋味”，只是說的少不更事，人生難免會因小事羈絆，有時候還非常嚴重。
心情的變化就像天氣一樣，天氣預報之所以叫做預報也是這個道理，而大多數人都在感性地活著，我們尚且不能準確的預知天氣，何談還沒有發生的事情呢！而生活是由一件件的小事組成的，相比大事我們對於這些小事更加不可預知，它會出現的更加突然，所以我們不可能迴避，因為這份不可預知的迴避，所以我們的心情也像天氣一樣不可預知，不可控制,這是每個人都會想到的事情！
但這不是全部，因為心情和小事都是我們多少能去控制的！一，心情源於自身，我們在生理成熟的同時，心理也在不斷成長，這份成長中就有著對於心情的控制，簡單說就是你性格的養成，人生觀的塑造，還有習慣的形成和改變，這些大的方向上的東西會讓你在不自覺中掌控自己的心情，所以形成正確的先導然後在小事中磨礪自己，趨於理性！二，小事的發生甚至任何一件事情的發生都是有它一定的規律性，當我們的社會經驗少而又缺乏足夠的洞察力和學習精神時，我們就會感覺自己很無奈，進而影響到心情，當我們長大成熟變老時，我們主動掌握的和我們被動積累的東西就會讓我們預見或掌控這些小事，或者忽略它，我們的心情也不會再受太大的影響！
最後我想說:養成正確的好的性格和習慣，積極面對挫折，磨礪自己，快樂的生活，生活也會給你快樂！
徐夢建
生活，生下來就是為了活著，這句話很簡單吧！一日三餐，雞毛蒜皮，甚至工作！錢！都是為了活著，生下來一落地你就註定了要面對現實生活中的針尖一樣的事！或者天大的事！媽媽說過一句話，我的媽媽在我成長！工作，結婚都告誡我一句話“只要是錢，能解決的事，那就不叫事。”！看似簡單的話不知道你們體會到了什麼！我是深有體會！道理就是告訴你不要因為生活中的小事來影響你的心情！生氣只是對自己有所傷害，生氣是一天！不生氣也是一天！所以船到橋頭自然直！除了生死，其它小事！都不是事！
紫藤艾拉
學習生活中的一些壓力紓解不及時，積累起來很容易產生焦慮情緒，可以試試用下面的方法來自我調節一下。
如何減少壓力對我們的影響？
還記得”北風與太陽“的故事嗎？北風拼命地吹，想把人們的衣服吹跑。但是，人們卻把衣服裹得更嚴、更緊。而太陽呢，只是散發出了和煦溫暖的光和熱，人們在便紛紛主動地脫掉了衣服。
對於壓力，既然像”北風“一樣，無法用暴力把壓力屏蔽在門外。那麼，何不換個思路，像”太陽“一樣去迎接壓力、擁抱壓力和化解壓力。
如何做呢？教給你一個”融化的冰淇淋“的自我催眠方法：
第1步：想象著，你手裡拿著一個盛冰激淋的空杯子；
第2步：把你的所有的壓力，想象成冰冰涼的冰淇淋。如果你願意，可以給不同來源的壓力，賦予不同的口味。比如：“來自父母的壓力”是巧克力味的，”來自讀書打卡群裡的壓力“是草莓味的，”來自體重增長的壓力“是抹茶味的……
第3步：把所有這些”壓力冰激淋“，以你喜歡的口味拼搭，放入到你手中的那個盛冰激淋的空杯子中。（放完之後，你還可以腦補一個DQ的“倒杯不灑”的動作）
第4步：在想象中，拿著你的“壓力冰激淋杯”，置身於溫暖和煦的陽光下。允許自己杯子裡的“壓力冰淇淋”，一點一點地融化掉，蒸發走。
隨著杯子裡的固體越來越少，你就會感受到自己的手上，越來越輕鬆。同時，你會體會到自己的心裡，也越來越輕鬆。
用心理學上的術語來解釋：
當你給壓力冰激淋，賦予口味的時候。你就是在直面它，而不是逃避它。
當你把壓力冰激淋，裝進空杯子的時候。你就是在接納她，而不是在拒絕它。
當你把壓力冰激淋，放在太陽下，允許它融化和蒸發的時候。你就是在溫暖它，而不是在撕扯它。
這就是為什麼，我拼命想對抗壓力，卻只感到無能為力。但當我用“融化的冰激淋”來自我催眠的時候，卻可以神奇般地讓壓力消融掉的心理學依據。
其實，你的壓力，已經在“自我催眠”的過程中，隨著“融化的冰激淋”，被疏解掉了。當你的身體和心裡，都感受到輕鬆的時候，你才可以集中精力，去解決問題；而不是奄奄一息地去對抗壓力！
壓力，是個“吃軟不吃硬”的傢伙。你越強硬，它越強大。所以，不能硬碰硬！對待壓力的正確方式是直面它、接納它、溫暖它。把百鍊鋼，化成繞指柔。用自我催眠的“融化的冰激凌”，來及時化解掉壓力。保持我們的狀態和情緒，在一個積極健康的範圍呢。
情感芳芳
人在心情浮躁的時候，很容易衝動，也就是老百姓所說的鬧心。這個時侯看什麼都不順眼，一點點小事也能影響到你的心情。這個時候，需要你做一個深呼吸，靜下心來，去回憶美好的東西。會心一笑，慢慢的去調節心理狀態。這類人肝人比較旺，易發火，需要內外兼修。
攬山曉月
面對你的提問。我想說的是你沒說你的性別，年齡。和目前的狀況因此只能從幾個方面來解釋。
1，你如果是女性，那麼很可能是受體內節奏，影響的。女性都會在一個月中有幾天特別會心理不穩定的情況，至正常的，不要急，過了這幾天就會好了，沒必要緊張。
2，心理壓力大的關係，我們現在每個人面對過去從未有過的競爭，尤其是在大城市，都會有很大的心理壓力。所以城市裡的人更要隨時注意自己的心裡健康，覺得自己的心理狀況不好了，要隨時去看心理醫生和去精神衛生中心去諮詢。
3，是每個人的格局問題了。由於自身的格局太小了，一點小事就會在心裡把事情放大了很多倍，覺得是件大事了，於是就會影響心情了，以後把自己的格局放大點，就沒事了。
4，解決辦法，是女性就好辦，弄點好吃的，吃一頓，心情馬上就好了，去買一件自己歡喜的東西，心情就改善了。是男性，就稍微麻煩一點，要去運動一下，心情就會好起來了，或者去靜靜的喝上一杯咖啡或找幾個知己聊聊天，也會得到改善的。
情感老法師
性格養成的原因，孩子0-3歲是性格養成的關鍵期。並不是現在的遇到一點點事就煩躁的原因，歸根結底是小時候家庭環境不夠穩定，比如爸爸或是媽媽脾氣暴躁，那麼對個人性格養成是重要的。
chaiQhong123
從中醫來看：如果長期有這種表現，考慮是否屬於肝鬱氣滯化火，如果是，可以考慮使用疏肝解鬱的藥物治療
從心理來看：如果經常悶悶不樂，情趣低小，影響生活等，考慮是否有抑鬱病症，建議去心理疏導，
從個人來看：是否經常以自我為中心，是否家中最近有重大事故，是否最近壓力大，是否被寵溺過度等，應該時刻反省自己，多運動，多溝通，多散心，多寬心
從環境來看：是否身邊人脾氣暴躁，是否家中陰暗，狹窄，擁擠，噪音等，我們應該遠離消極人群，多接觸正能量人員，找個安靜舒服的家庭外部環境，
從飲食看來：飲食也能影響人的心情，可以多吃點糖類食品，少吃刺激性食品，比如過酸、過辣等食品
莊生夢蝶123
太容易動怒的你，要學會控制自己的情緒，人在生氣的時候，無意識間會做出非常傷人的舉動或者過激的語言，事後都會懊惱自己，平常休息的時候可以去公園，環境好的地方溜達溜達，放鬆一下自己，也可以去釣釣魚，慢慢的把自己這易怒的毛病改過來……加油
萌Ta基的剛蛋
事情影響心情和大小關係看上去是成正比！實際情況也因人而異，心情不放鬆就是心裡總是不舒服，就是每時每刻總是在思索一件不愉快的事情，實際再想也不會解決任何問題！為什麼這麼說？其實就是給不好的心情加碼，越想越不愉快，要想自然磨滅掉是需要有一段時間的！也可以說這樣也算無形成本太高！俗話說解鈴還須繫鈴人就是這個道理，只有自己釋放壓力，這就需要平時自己歷練性格，什麼都要望遠看，等到過了這段心情壓抑的感覺沒了後，回頭一看其實都不是事兒！這時就需要和別人遇到的事一比就知道自己的這事都不叫事，什麼都要自己釋放壓力，清空內心世界的殘餘！把什麼都看做是過眼煙雲！這樣才會雲消霧散，放鬆心情就是真正的愛護自己！
