安好142354621
为什么生活中的小事也会严重影响到你的心情？所谓“少年不识愁滋味”，只是说的少不更事，人生难免会因小事羁绊，有时候还非常严重。
心情的变化就像天气一样，天气预报之所以叫做预报也是这个道理，而大多数人都在感性地活着，我们尚且不能准确的预知天气，何谈还没有发生的事情呢！而生活是由一件件的小事组成的，相比大事我们对于这些小事更加不可预知，它会出现的更加突然，所以我们不可能回避，因为这份不可预知的回避，所以我们的心情也像天气一样不可预知，不可控制,这是每个人都会想到的事情！
但这不是全部，因为心情和小事都是我们多少能去控制的！一，心情源于自身，我们在生理成熟的同时，心理也在不断成长，这份成长中就有着对于心情的控制，简单说就是你性格的养成，人生观的塑造，还有习惯的形成和改变，这些大的方向上的东西会让你在不自觉中掌控自己的心情，所以形成正确的先导然后在小事中磨砺自己，趋于理性！二，小事的发生甚至任何一件事情的发生都是有它一定的规律性，当我们的社会经验少而又缺乏足够的洞察力和学习精神时，我们就会感觉自己很无奈，进而影响到心情，当我们长大成熟变老时，我们主动掌握的和我们被动积累的东西就会让我们预见或掌控这些小事，或者忽略它，我们的心情也不会再受太大的影响！
最后我想说:养成正确的好的性格和习惯，积极面对挫折，磨砺自己，快乐的生活，生活也会给你快乐！
徐梦建
生活，生下来就是为了活着，这句话很简单吧！一日三餐，鸡毛蒜皮，甚至工作！钱！都是为了活着，生下来一落地你就注定了要面对现实生活中的针尖一样的事！或者天大的事！妈妈说过一句话，我的妈妈在我成长！工作，结婚都告诫我一句话“只要是钱，能解决的事，那就不叫事。”！看似简单的话不知道你们体会到了什么！我是深有体会！道理就是告诉你不要因为生活中的小事来影响你的心情！生气只是对自己有所伤害，生气是一天！不生气也是一天！所以船到桥头自然直！除了生死，其它小事！都不是事！
紫藤艾拉
学习生活中的一些压力纾解不及时，积累起来很容易产生焦虑情绪，可以试试用下面的方法来自我调节一下。
如何减少压力对我们的影响？
还记得”北风与太阳“的故事吗？北风拼命地吹，想把人们的衣服吹跑。但是，人们却把衣服裹得更严、更紧。而太阳呢，只是散发出了和煦温暖的光和热，人们在便纷纷主动地脱掉了衣服。
对于压力，既然像”北风“一样，无法用暴力把压力屏蔽在门外。那么，何不换个思路，像”太阳“一样去迎接压力、拥抱压力和化解压力。
如何做呢？教给你一个”融化的冰淇淋“的自我催眠方法：
第1步：想象着，你手里拿着一个盛冰激淋的空杯子；
第2步：把你的所有的压力，想象成冰冰凉的冰淇淋。如果你愿意，可以给不同来源的压力，赋予不同的口味。比如：“来自父母的压力”是巧克力味的，”来自读书打卡群里的压力“是草莓味的，”来自体重增长的压力“是抹茶味的……
第3步：把所有这些”压力冰激淋“，以你喜欢的口味拼搭，放入到你手中的那个盛冰激淋的空杯子中。（放完之后，你还可以脑补一个DQ的“倒杯不洒”的动作）
第4步：在想象中，拿着你的“压力冰激淋杯”，置身于温暖和煦的阳光下。允许自己杯子里的“压力冰淇淋”，一点一点地融化掉，蒸发走。
随着杯子里的固体越来越少，你就会感受到自己的手上，越来越轻松。同时，你会体会到自己的心里，也越来越轻松。
用心理学上的术语来解释：
当你给压力冰激淋，赋予口味的时候。你就是在直面它，而不是逃避它。
当你把压力冰激淋，装进空杯子的时候。你就是在接纳她，而不是在拒绝它。
当你把压力冰激淋，放在太阳下，允许它融化和蒸发的时候。你就是在温暖它，而不是在撕扯它。
这就是为什么，我拼命想对抗压力，却只感到无能为力。但当我用“融化的冰激淋”来自我催眠的时候，却可以神奇般地让压力消融掉的心理学依据。
其实，你的压力，已经在“自我催眠”的过程中，随着“融化的冰激淋”，被疏解掉了。当你的身体和心里，都感受到轻松的时候，你才可以集中精力，去解决问题；而不是奄奄一息地去对抗压力！
压力，是个“吃软不吃硬”的家伙。你越强硬，它越强大。所以，不能硬碰硬！对待压力的正确方式是直面它、接纳它、温暖它。把百炼钢，化成绕指柔。用自我催眠的“融化的冰激凌”，来及时化解掉压力。保持我们的状态和情绪，在一个积极健康的范围呢。
情感芳芳
人在心情浮躁的时候，很容易冲动，也就是老百姓所说的闹心。这个时侯看什么都不顺眼，一点点小事也能影响到你的心情。这个时候，需要你做一个深呼吸，静下心来，去回忆美好的东西。会心一笑，慢慢的去调节心理状态。这类人肝人比较旺，易发火，需要内外兼修。
揽山晓月
面对你的提问。我想说的是你没说你的性别，年龄。和目前的状况因此只能从几个方面来解释。
1，你如果是女性，那么很可能是受体内节奏，影响的。女性都会在一个月中有几天特别会心理不稳定的情况，至正常的，不要急，过了这几天就会好了，没必要紧张。
2，心理压力大的关系，我们现在每个人面对过去从未有过的竞争，尤其是在大城市，都会有很大的心理压力。所以城市里的人更要随时注意自己的心里健康，觉得自己的心理状况不好了，要随时去看心理医生和去精神卫生中心去咨询。
3，是每个人的格局问题了。由于自身的格局太小了，一点小事就会在心里把事情放大了很多倍，觉得是件大事了，于是就会影响心情了，以后把自己的格局放大点，就没事了。
4，解决办法，是女性就好办，弄点好吃的，吃一顿，心情马上就好了，去买一件自己欢喜的东西，心情就改善了。是男性，就稍微麻烦一点，要去运动一下，心情就会好起来了，或者去静静的喝上一杯咖啡或找几个知己聊聊天，也会得到改善的。
情感老法师
性格养成的原因，孩子0-3岁是性格养成的关键期。并不是现在的遇到一点点事就烦躁的原因，归根结底是小时候家庭环境不够稳定，比如爸爸或是妈妈脾气暴躁，那么对个人性格养成是重要的。
chaiQhong123
从中医来看：如果长期有这种表现，考虑是否属于肝郁气滞化火，如果是，可以考虑使用疏肝解郁的药物治疗
从心理来看：如果经常闷闷不乐，情趣低小，影响生活等，考虑是否有抑郁病症，建议去心理疏导，
从个人来看：是否经常以自我为中心，是否家中最近有重大事故，是否最近压力大，是否被宠溺过度等，应该时刻反省自己，多运动，多沟通，多散心，多宽心
从环境来看：是否身边人脾气暴躁，是否家中阴暗，狭窄，拥挤，噪音等，我们应该远离消极人群，多接触正能量人员，找个安静舒服的家庭外部环境，
从饮食看来：饮食也能影响人的心情，可以多吃点糖类食品，少吃刺激性食品，比如过酸、过辣等食品
庄生梦蝶123
太容易动怒的你，要学会控制自己的情绪，人在生气的时候，无意识间会做出非常伤人的举动或者过激的语言，事后都会懊恼自己，平常休息的时候可以去公园，环境好的地方溜达溜达，放松一下自己，也可以去钓钓鱼，慢慢的把自己这易怒的毛病改过来……加油
萌Ta基的刚蛋
事情影响心情和大小关系看上去是成正比！实际情况也因人而异，心情不放松就是心里总是不舒服，就是每时每刻总是在思索一件不愉快的事情，实际再想也不会解决任何问题！为什么这么说？其实就是给不好的心情加码，越想越不愉快，要想自然磨灭掉是需要有一段时间的！也可以说这样也算无形成本太高！俗话说解铃还须系铃人就是这个道理，只有自己释放压力，这就需要平时自己历练性格，什么都要望远看，等到过了这段心情压抑的感觉没了后，回头一看其实都不是事儿！这时就需要和别人遇到的事一比就知道自己的这事都不叫事，什么都要自己释放压力，清空内心世界的残余！把什么都看做是过眼烟云！这样才会云消雾散，放松心情就是真正的爱护自己！
