小獸媽媽
根據《2015中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》，孕期補充DHA可降低胎兒早期早產風險，並適度促進胎兒成長。
如果持續補充DHA至哺乳期，還可以增加母乳中DHA含量，並且可能會降低產後抑鬱的風險，曾有研究表明孕期補充DHA還有助於兒童早期代謝性健康。
也就是說，目前已有足夠的研究證明補充DHA對孕婦是有利的，對嬰幼兒也是有利的。
那麼要補多少呢？聯合國糧食及農業組織（FAO）專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日應攝入不少於200mg的DHA。
這可以通過每週吃2~3 餐的魚且有1餐以上為脂肪含量高的海魚例如三文魚、鱈魚等，外加每日吃1個雞蛋，來保證DHA的攝入。
如果平時的膳食不能滿足推薦的DHA攝入量，也可以選擇一些高效安全的DHA補充劑，例如藻油DHA膠囊。
“小紅花測評”曾對8款熱門孕婦藻油DHA做過詳細的對比測評
發現除了修正和丹吉兒之外，其餘6款藻油的DHA濃度均超過35%，最高的是bio island和智靈通，達到了45.4%和44.7%。
經換算8款藻油DHA含量均能達到國標要求的“≥80%標稱值”，其中紐曼思是唯一款實測值低於標稱值的產品，只有86.1%，相比其他產品還是略有不足。
除了對DHA含量進行檢測，“小紅花測評”還對產品中所含EPA、酸值、過氧化值和重金屬進行檢測，多項對比選優，想了解詳細測評過程的歡迎私信“小紅花測評”回覆“DHA”查看完整測評文章哦~
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