健康養生速遞
女性的月經是由下丘腦-垂體-卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的。在下丘腦、垂體、卵巢以及它們的靶器官子宮這四者之間，任何一個環節出了問題，會導致月經不調。
因此，調理月經的方法有很多，要根據不同的原因進行不同的治療。首先要確定是哪一方面出了問題。是子宮的原因、激素的原因，還是卵巢的問題，或者只是單純的婦科炎症導致的月經不調。應完善相關的檢查，瞭解個人的身體狀況，針對病因進行治療。
月經期間不宜採取坐浴、盆浴；不宜性生活；不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料；不宜喝濃茶，咖啡這類刺激性的飲料；不宜進行劇烈的運動；注意外陰的清潔衛生，保持外陰的乾燥，避免引發感染。
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青春期的女孩子身體會出現一些變化，比如說會來月經。月經是女孩子在青春期正常的變化，也算是成長的一個標誌。部分女孩子在這個時間段經常出現月經不調的現象，出現月經不調我們這樣調理：保持心情的愉悅，管理好自己的心情；注意飲食方面的改變；生活規律作息很重要，保持充足的睡眠等。
剛剛來月經的女孩子因為缺乏經驗，常常會出現月經不調的現象。面對青春期的女孩子出現月經不調的現象，及時調理是很重要的，所以說我們要有意識地去積累這些知識，對身體的健康是很有幫助的。青春期的女孩子出現月經 不調的現象該怎麼解決呢?今天的小編就要來和大家分享這方面的知識。
第一、保持心情愉悅，管理好自己的心情
情緒的好壞對月經的正常來潮是有很大影響的，青春期的女孩子學習方面的壓力很大，壓力過大的話就經常會出現月經不調的現象，消極的情緒會導致內分泌出現問題。所以說要學會自我管理好自己的情緒與心態，避免過大的情緒波動，保持樂觀積極的生活態度。
第二、飲食和保暖很重要
少女月經不調跟平時的飲食是有很大關係的，要想調理月經不調，需要多加註意日常的飲食與保暖問題，要學會忌口，不吃生冷辛辣等具有很強刺激性的食物，多吃一些營養豐富又溫和的食物等。同時，注意身體的保暖工作也很重要，平時可以多穿一些衣服，儘量不要著涼，要學會腹部的保暖工作，不淋雨不吹冷風等。
第三、養成規律的生活作息
學習階段的女孩子可能會因為學習的壓力經常出現月經不調的現象，所以說要注意規律自己的作息，不要熬夜，保證身體充足的睡眠，這樣有利於調節身體內分泌失調的現象，對於身體體質的增強也是很有幫助的。
以上是我們從三個常見的方面對少女月經不調問題的一個解讀，主要需要注意的是要管理好自己的心情，保持情緒的穩定與愉悅，飲食方面多加註意，溫和與清淡，身體有意識得進行保暖工作，最後是要規律自己的作息。生活的小細節都做好，月經不調的現象也會逐漸改善。
快樂不變007
……你能怎麼辦，替她疼嗎……
看著就挺年輕的哈，女朋友來姨媽這麼著急，我前任都完全不知道還有姨媽這種東西，他可能覺得我是個真男人。
好跑題了。我回歸一下話題。
姨媽疼分好幾種程度，還分絞痛抽痛陣痛，你最好通過她的表情和動作大概分辨一下。
疼的原因也有很多。本來就會疼，運動導致的疼，吃冷飲導致的疼等等解決方法也都不一樣。
以上都是屁話，因為知道了也沒用。
建議你還是弄個熱水袋，沒有的話就用塑料瓶裝80℃+的熱水，再沒有就把你玩兒燙的手機塞給她，貼在小腹有緩解作用。不要隨便揉，搞不好越揉越疼。
紅糖水不建議，因為紅糖水的真正目的不是止痛。熱水可以有，熱牛奶熱奶茶啥的也行。千萬不要有巧克力和茶，裡面有什麼酚還是什麼醇我也不曉得，吃了宛如自殺。辣的也不能吃。
空調的話溫度調高點，風扇的話別直吹。
如果你會做飯的話，去百度搜搜有紅糖糯米丸子的教程。
此外，
如果你女朋友不是那種白蓮fa小公舉的話應該會理解這種時候要男朋友根本沒屁用。希望他能理解你。
酒與興事i
1.要做好自己的衛生保健，勤換衛生巾。
2.正確看待大姨媽，月經是一種正常的生理狀態，不要覺得麻煩，保持好心態，好心情。
3.經期 可以隨身攜帶一些巧克力、溫水或者糖水，儘量不要喝涼吃辣等刺激性較強的東西，特別是腸胃不好、體寒的女生。
4.注意保暖，注意休息，規範作息。經期更容易覺得疲勞，自己要學會調節。
5.有條件的話可以自己烹煮一點薑茶來喝。
6.如果是特殊體質、敏感體質，會痛經，建議找專業醫生指導。
其實，不用特別做調理的，只要日常規範起居，都不會有太大問題的。
衣服大一號
月經期，有些女孩子腰痠、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發睏、易激動等症狀，這屬於正常現象。但由於月經期抵抗力降低，加上子宮內膜脫落，子宮內有創口，加之經血沖淡陰道內的酸性分泌物，容易造成感染，那麼經期要注意哪些呢
（1） 勤換衛生巾。
（2） 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免汙水進入陰道，引起感染。
（3） 大小便後，擦拭時由前向後，以免將肛門處的細菌帶至外陰。
（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
（5） 多喝開水，保持大便通暢。
（6） 保證充足的睡眠。
（7）不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長影響健康。
（8） 避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。
（9） 保持樂觀穩定的情緒。
芊芊說電影
1、不要讓自己太勞累
現在女人，都是很操勞的，月經期過度勞累，是會讓身體有所損壞的，因此，切忌不要讓自己太勞累。
2、多喝熱水
這裡說的熱水，指的是比溫水稍熱些的水，不是燙水。喝熱水的目的，是為了讓自己的身體全身血液變暖和。
3、科學作息
不能太勞累，同時還要講究科學作息，早睡早起很重要。
4、最好不要運動
經期不要逞強，有點常識的人，都知道經期是不能運動的，也不能提些重物。
5、不要吃藥
經期不吃藥，一般吃藥會擾亂內分泌，如果實在需要吃點藥調理，也只會是中藥，絕對不能是西藥。
6、定時吃飯
吃飯可是大事，經期飲食要清淡些，有利於毒素的排出，同時要定時吃飯，可以養胃。
中老年講壇
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保持良好的生活規律，不熬夜，不過度勞累，保持心情舒暢，愉快
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飲食上多吃一些溫和，補血補氣的食物，比如：羊肉，牛肉豬肉。儘量不吃生冷，刺激，辛辣的食物
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每天堅持用溫水泡腳，有助於血液循環，暖腳是緩解經期不適的方式之一
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一定要注意保暖，避免雙腳，雙腿，腰部受涼。月經期間堅持熱敷小腹，有助於暖宮
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每天喝幾杯紅糖姜水，適當加入一點紅棗，可以有效緩解經期不適的症狀
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補充鐵元素，月經期間會流失大量的鐵元素，可以多吃含有鐵元素的食物，比如：菠菜，大豆，瘦肉，魚類等食物
君少Style
1.第一天可能會痛，因為剛來，這時候需要保暖，一定要注意保暖!可以喝點熱的紅糖水，不要喝涼的或者吃辛辣刺激性的食物。
2.保持好愉快心情，這個時候心情不好非常影響女生的健康，對女生非常的不好，所以保持心情愉悅。
3.不熬夜，注意休息，女生來姨媽的時候會比平時更累，所以注意休息，按時睡覺，不熬夜。
4.特殊時期女生抵抗力很弱，更容易感冒生病，所以照顧好自己。
陌靉
自己曾經因為大姨媽痛不欲生，害。
一就是，千萬不能泡澡，細菌多，來月經的時候，洗澡要用溫水洗外陰。
二杜絕辛辣冷等一系列刺激性味道的食品。
三多喝熱水是真的，不要喝冷水，可以準備一點熱糖水一類的（可以準備紅糖，當然熱牛奶，奶茶也可）
四勤換衛生巾，衛生巾用的久了也會有細菌。
五保持個人衛生
六不要過度運動。
要真的很疼的話，放自己喜歡的歌，躺到床上，蓋好被子好好睡一覺。
阿西西西西西756
女孩來月經不要緊張，是每個女性都要經歷的生理過程，來月經之後要做好心理準備和物質上的準備，比如買衛生巾、看衛生巾的使用說明，進行生活方面的調養，在來月經期間要禁食生冷、辛辣刺激的食物，要注意加強營養。痛經可以喝紅糖水，促進經血及時排出可以緩解痛經的症狀；女性在來月經期間，要保持外陰清潔衛生經常清洗外陰，衛生護墊要經常換一到兩個小時換一次，避免長時間不換衛生護墊造成炎症感染，在來月經期間要注意不能受涼。
