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抑鬱症患者："我2年前診斷為中度抑鬱症。靠吃藥和心理治療現在已經不再有長期的抑鬱情緒了，現在身體上已經比以前好多了，但是我發覺還是經常容易有消極的想法，偶爾有無原因的心情低落。我不能判斷自己是否已經痊癒?"
其實很多人都不知道怎麼判斷抑鬱症痊癒？今天給大家介紹一下，抑鬱症真正痊癒後會是什麼表現。
第一，精力、體力顯著提升
有抑鬱症患曾經這樣形容自己的抑鬱症時期“猶如行屍走肉，大腦肢體僵硬”。而抑鬱症治好之後體力和精力都會有所提升，每天有力氣做事，行動比以前患抑鬱症的時候要敏捷一點。
第二，前途無望感消失明顯消失
以前在抑鬱時可能會覺得自己的前景一片渺茫，且感受不到快樂，現在能對自己未來的生活充滿熱情希望，能感受到快樂，很想好好活著，對自己有自信心，不再感覺無助、無用、不再悲觀失望。
第三，自我調整情緒的能力也有所提升
情緒的管理能力有所提升，內心會變得比較開闊。對自己的情緒關注度會逐漸的提高，很多時候會自己安慰自己的情緒。
第四，認知上的改變
在抑鬱的時候別人再怎麼勸誡勸誡也沒有什麼用，以前會很在意自己糟糕的想法會逃避，但是痊癒之後會完全接納自己的想法，不會逃避自己的想法，並且會觀察此時此刻的想法。現在也不再那麼抗拒自己的負面情緒，而是認真的觀察它從事實出發去審視自己的想法是否客觀。
第五，不會再否定自己
可以更全面的認識自己，不會再不斷的否定自己的全部，會不斷的觀察自己，接納不完美的自己，不再覺得自己毫無價值。
第六，生活能力的提升
以前在抑鬱的時候動也不想動，連最基本的穿衣、洗漱可能都需要別人來提醒自己，現在可以在自己體力允許的情況下做一些力所能及的家務事。
第七，心態上的提升
很多抑鬱症患者會有自殺的念頭，如果痊癒之後就會表現的比較積極向上，不會有自殺想不開的念頭。
第八，不再逃避社交
能和自己的家人朋友好好的相處，不會覺得和朋友家人交談是一件很累人的事情。
第九，身體上莫名的不適消失了，睡眠、食慾也變好了
在抑鬱時可能會一個月去一趟醫院，會出現莫名其妙身體上的不適，比如會出現便秘、心慌、噁心、嘔吐的問題，痊癒之後這些症狀會消失。也會變得比以前有食慾，睡眠質量也會大幅度的提升。
第十，處理壓力的能力也有顯著提升
也許以前工作上稍微出現一點不符合預期的事情會極度焦慮，但是痊癒現在會暗示自己失敗很正常，能很好地度過焦慮。
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