文 |暮沐媽咪（擁有本文版權，歡迎分享）
女人懷孕後外觀特點或多或少有些變化，其中最明顯的是身材變得臃腫，更有一些孕媽難逃面部改變的倖免，光滑的臉上長出了許多痘痘，其實孕媽們無需擔心，這是由於孕激素的增加所導致的，這是很正常的現象。
然而很多女明星卻不同於一般的女性，她們不僅在妊娠期不會變醜，皮膚還是白的，四肢也還是瘦的，只有懷孕的肚子有明顯的增大，而且產後也能很快恢復身材。
“蹦床公主”何雯娜，曬出產後2個月身材對比照，網友：我酸了
說起何雯娜，想必大家都不陌生，她是一名體操運動員，曾獲得過奧運金牌，由於出眾的長相，被大家親切地稱作“體操公主”。
在她退役後，與製片人梁超攜手步入婚姻的殿堂，並生下了一個可愛的小公主，產後兩個月，她在個人社交平臺上發佈了自己懷孕前後的照片。從照片中可以看出，在她懷孕的時候，她懷孕的肚子非常明顯，但她的四肢仍然很瘦。
在配文中，她還說自己生完孩子後一直在做運動來恢復身材，離理想體重只有5公斤之遙。如此成功的身體管理確實令人印象深刻。
這條微博很快引起了網友們的注意。看來懷孕的情況並沒有太大的改變，令人羨慕的是她生完孩子後恢復得如此之快。
不少網友紛紛留言表示：“體操冠軍真的不是普通人，我酸了。”“我真的很想知道她是怎麼減肥的。看到她纖細的腰，真讓人難過。”
早些時候，她參加了一個綜藝節目，記錄了她的日常生活。觀眾們驚訝地發現，她每天花很多時間鍛鍊，甚至在早餐時也花時間伸展肌肉。
這種自律的身體管理是不太可能由普通人實現的。雖然現在何雯娜也升級為人母，順利地分娩出一位寶寶，但不得不說，這對她的身材真的沒有什麼影響。
而許多產後的孕媽都逃不過身材走形的魔抓，這究竟是為什麼呢？
為什麼女人生完孩子後，身材會走形
1）長期不方便運動
懷孕後身體變重，隨著時間的增長，孩子在肚子裡慢慢長大，母親的身體變重，走路很困難，加上懷孕的營養增加，於是，引起脂肪的生長和積累，長期下來，身材就顯得肥胖。
2）產後復甦緩慢
分娩後的營養供應比懷孕期間的營養供應更為關鍵，所以，許多母親在分娩後，會對孩子進行營養補充，再加上產後更不方便鍛鍊，腹部脂肪多，身體脂肪多，因此，產婦的身材也會出現嚴重的走形。
3）沒有時間照顧自己
生過孩子的母親不再美麗，並不是說她們真的很醜，而是他們把時間和精力投入到孩子身上。
哄孩子睡覺，餵奶，給孩子換紙尿褲，是寶媽有了寶寶之後的固定任務，除此之外，寶媽們還要時時刻刻看護著寶寶，生怕對寶寶照顧不周，出現什麼閃失。於是寶媽便沒有時間再照顧自己。
孕媽在懷孕期間和分娩後的注意事項
1）健康飲食
無論是孕期還是產後的飲食，女性都要注意健康飲食，不要亂吃，營養和營養不合理的飲食，要保證飲食健康。
2）鍛鍊
這裡說的動作不是幅度大的動作，而是指寶媽根據自己的身體情況，適當地活動筋骨，比如做瑜伽運動，室內走動或室外行走等，都有利於胎兒的發育和調節情緒。
3）心情愉悅
寶媽的快樂心情直接影響孩子的健康，無論外界輿論如何，寶媽都要保持良好的心態，防止產前、產後抑鬱症的發生。
更多母嬰育兒知識請關注『暮沐媽咪育兒』，喜歡文章請點贊或分享給更多的人
ps：本文配圖均源網絡，圖文均無關，如有侵權聯繫刪除
閱讀更多 暮沐媽咪育兒 的文章
