俗話都說，沒有醜女，只有懶女。女人想要擁有白嫩細膩的皮膚，不少人覺得要麼多敷面膜，要麼去美容院做美容，打點玻尿酸就搞定了。但是這樣的效果只能持續一段時間，想要從內到外的長期美白肌膚，保持水潤光滑，還是需要通過食療來進行調理才行。夏天一過，不少女性朋友卸妝後都在懊惱夏日太陽的毒辣，讓皮膚上又冒出不少的斑點來，而且皮膚還黑了幾個度，有時候用美白霜都不怎麼有效果了。以前我遇到這樣的情況，連著敷一個星期的面膜，再塗點美白霜或者粉底就能稍微遮擋一下，可自身不代謝掉這些色素的話，就越來越多，到後面根本沒法阻擋它們一路殺出重圍來。後面經過朋友的建議，說皮膚想要滋潤又白皙，必須從根源上解決問題，通過食療，堅持一週吃上2次這個天然護膚品，比去打玻尿酸還要好。
皮膚就像我們養的花草一樣，只有給足了充足的水分它們才能長得茂盛。而我們的皮膚想要美白潤膚，就必須要給它補充足夠的水並且保溼，才能慢慢讓身體淡化掉色素，這樣即便不化妝皮膚都是白白嫩嫩的，怎麼看都漂亮。芒果含有豐富的維生素a和維生素c，纖維素等營養物質，它不僅能夠美白肌膚，增強腸道蠕動，幫助排出體內垃圾毒素，增強身體抗病能力。它還含有加芒果甙物質，能夠幫助身體清除自由基，激發細胞活力，防止色素沉著，延緩細胞衰老，從而防止皮膚產生皺紋，保持皮膚的彈性，強過每天打玻尿酸。如果你也想擁有白淨又細膩的肌膚，堅持一週吃2次它，讓你美出自信來。
【芒果糯米球】
一，食材：芒果1個，糯米粉60g，牛奶90ml，玉米澱粉15g，白砂糖15g，椰蓉30g，玉米油適量。
二，芒果糯米球的做法：
1.首先準備好所有的食材，然後先將糯米粉，白砂糖，玉米澱粉一起混合均勻，接著加入牛奶和玉米油一起攪拌均勻，直到變成細膩的糯米牛奶液。
2.把攪拌好的液體放入耐高溫的碗裡，並蓋上一層保鮮膜，放入微波爐裡面高火打上2分鐘，取出來用筷子插一下看沒有有液體粘連在筷子上，如果沒有就是可以了。
3.把它們取出來稍微放涼些後揉成光滑的麵糰，再分成差不多16g左右的小糰子，搓圓擀成圓片狀，芒果去皮去核切成小塊，放一塊進去，然後收緊口，搓成圓圓的小丸子。
4.把椰蓉裝入盤子裡面，做好的小丸子放入椰蓉裡面，均勻的裹上一層椰蓉。咬一口，軟糯Q彈，還帶著濃濃芒果香味的芒果糯米球就做好了。
小貼士：
用芒果搭配上糯米一起製作美食，糯米是一種溫補陽氣，養胃助消化的好食材，經常對調理脾胃是非常好的。只是糯米制作的食物不要貪多，適量就好。這裡我用的是微波爐打熟糯米糰，如果家裡沒有微波爐，也可以選擇用蒸鍋蒸熟哦。後面分糯米糰的時候不要過多，能夠把芒果塊包起來，搓成小丸子就可以了，不然吃起來的時候全是糯米，芒果又沒多少影響口感哦。美白潤膚的食物還有哪些呢？不妨下面留言我們一起討論一下吧。
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