異域寒孤
您好，他很高興能回答您的問題，因為疫情的原因，公司上班時間有做了調整，已經適應了下午班。現在公司要調整為這個全天班，我個人是覺得您可以設置兩個鬧鐘，通過鬧鐘來提醒自己，經過幾天的上班的話，我相信您肯定會慢慢適應過來的。
英英vlog
首先，你不會遲到的，我試過疫情期間時差一直是反著的，但是到了上班那天，起的特別早。就是當天睡得比較早（因為前天還是睡得比較晚，甚至失眠了）。
然後第二天開始，時差就正常了，當工作的壓力和緊張出現的時候，身體適應能力無比強大。你可以不停的暗示自己：疫情這麼久了，得賺錢了，得加把勁努力才行，用更多的努力去追回這幾個月的損失。
再加上終於可以見到“真人”了，你不興奮嗎？人一旦興奮了也會刺激爆發出更多的潛能的。相信自己，一點問題都沒有的。
希望我的回答可以幫到你。
燈塔先生
你好，很開心能回答你的問題，你這個情況我之前剛上班的時候也有這種感覺畢竟在家裡呆的太久了，也就是我們所謂說的假期綜合症吧這個要慢慢恢復一下，因為在老家呆的太舒服了，每天就是吃了玩玩了睡比較鬆散，上班的話肯定會比較緊張，完全會不適應，但是慢慢的適應一下就會恢復正常，到時候你就會正常恢復上班的感覺了，希望給你幫助
非文藝青年
你好，很高興回答你的問題。
因為疫情，你習慣了睡懶覺的習慣。其實疫情前你上班作息時間還是挺正常的。好多習慣都是慢慢的可以改的，除非是天生的。疫情近兩個月，期間上班的人員相比平時精神上是放鬆的（疫情必要的防備措施除外）。因為你只上下午班，思想上，心理上都在告訴自己:“上午不上班”，可以不用早起。只要想改，短時間養成的惰性很好丟掉。
我自己就有這樣的體會，每逢長假的時候，心裡特別的放鬆，老想著反正不用上班，賴床睡不著也不想起。人真正的累是心累，體乏一般少之又少，因為乾的不是重體力的工作（除非身體亞健康）。
只要人的思想回到生活常規了，心裡約束自己了，那麼一切藉口都會消失，“不想”或是“不習慣”都會丟掉，恢復到按時按點上班的正常軌道上來。
（本文圖片均載自網絡）歡迎關注韓旭胖仔。
用戶韓旭胖仔
調整好作息，現在不是冬天了，天氣越來越暖和，起床難減輕很多了！你可以晚上10點後就立馬不要玩手機了，定製好起床鬧鐘早點休息，早晨的鬧鐘提前30分鐘，這樣可以讓自己有磨蹭的時間！堅持幾天每天如此，就可以克服上午懶床下午上班的作息了困擾了！！希望我的回答可以幫到你！
好人姐生活紀實
因為這次疫情的緣故，我們很多人在家已經習慣了當下的這種生活習慣，因此當要回到當初正常上班的模式的時候，很多人內心都一下子很難適應過來，其實這並不是我們身體習慣了這種狀態，而是我們的心裡已經對這種生活狀態產生了依賴，好不容易不用再起早上班了，對於一下子又要回到那種狀態內心開始產生抗拒！這其實就是很明顯的一種不自律的現象！而要擺脫這種現象首先就需要從內心的轉變開始！只有內心接受並且轉變了，就能夠很快的適應當初的工作模式！我們可以通過以下方式進行調整！
改變生活習慣，從早起開始
當我們知道要開始恢復正常工作之後，我們其實已經開始在面對這個事實了；所以即使我們不做任何改變，等到真正上班之後也能自然而然的改變過來，因為環境使然，我們不得不這麼做！而之所以要做點什麼，只是為了讓自己更快的適應和進入工作狀態！
我們可以從現在開始就給自己制定一個作息計劃，按照正常的上班作息來制定，並且暗示自己現在就已經是在處於上班狀態了，哪怕起床後並不需要工作，我們也可以利用這段時間做自己想做的事，看看書，或者看看電影什麼的充實一下自己！
其實早起的生活比晚起的生活更讓人充滿活力，曾經我也喜歡一覺睡到大中午直接起來吃飯，但一整天下來人都渾渾噩噩的，感覺一天什麼都還沒開始做就已經天黑又該睡覺了，一天下來什麼也幹不成；意識到自己的問題之後我開始給自己制定計劃，每天需要做什麼，每天早上鬧鐘一響強迫自己起床，然後按照計劃一樣一樣的去完成，一天下來不但一點不覺得困，反而更加精神！
起初也感到非常困難，畢竟早起是一件多麼痛苦的事情，可是每當鬧鐘一響，我就告訴自己必須完成今天的任務，所以必須起來，為了起床後不瞌睡，起床之後立馬打開音樂，聽著音樂洗漱吃早點，等一切忙活完之後一點也不覺得困！
心理暗示很重要
我們知道習慣呆在安逸的舒適圈是每個人的天性，因此我們要時刻給自己上弦，告訴自己不能待在舒適圈，這就是心理暗示，只有在心理上產生了轉變那麼其他的都好說！
最後，我希望你能清楚，你現在所做的一切，都是為了讓自己過得更好，所以從現在起必須做出改變，不用擔心，也不要害怕，因為那根本沒用，該來的還是會來，該面對的也遲早要面對，與其被動地接受不如主動地迎接，把主動權掌握在自己手上！加油，願我們都能活出自己想要的樣子！
l木子先森l
很高興回答你這個問題。
人的習慣分為兩種：好習慣和壞習慣。
上午睡懶覺就是一個不好的習慣，俗話說：一天之計在於晨，上午是一天當中最好的時間，你卻用來睡懶覺了，那麼你一天的工作效率也不會太高吧，所以咱們還是得摒棄這個壞習慣。
還有就是，上午睡懶覺不吃早飯，長此以往，對身體也不好的。
全天班是國家統一規定的，不能說你一個人不習慣，就改變規定吧，所以只能改變自己，慢慢的適應全天班。
我相信你應該很快能適應的，現在的壞習慣才養成不久，想改掉不難的。
希望我的回答對你有幫助！
王小妞日常vlog
疫情還養出你臭毛病了！
迦南不鏽鋼
因為這次疫情，已經習慣上午睡懶覺，下午上班，我該怎麼辦
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