Comi
看到你的提問，想先給你一個溫暖的擁抱：由於外貌而收到傷害，這種感覺特別糟糕。 我想，要走出你目前的困境，你最需要做的便是——學習悅納自我。
悅納自我，簡而言之，就是喜歡自己。我們從小便被家長老師日日耳提面命要做孩子，要好好學習、懂禮貌，跟別人友好相處......卻唯獨忘了教我們喜歡自己。
正是因為意識到這一點，所以我曾在我的學生畢業的時候上了一節與之相關班會課，意在讓他們學會悅納自我。你的問題，讓我迫不及待想將方法分享給你。
怎麼做到悅納自我呢？
一、全面地認識自己
每個人都不完美，都有長處和不足，你不能只從其中一個方面去評價自己。你的優點與缺點分別是什麼？誠實地寫下來，這一步非常重要。說出長處很容易，但說出不足有些困難。需要很大勇氣。比如，那次班會課上，我生平第一次在卡片上寫下我自認為的不足：有雀斑，唱歌時五音不全，並且還在全班同學面前讀了出來（當然還有我的長處）這樣做了之後心裡有種舒暢的感覺。這並不是說，你也需要像我一樣告訴其他人，而是你要全面客觀地評價自己。
二、接受自己的全部
長處與不足都寫出來了，接下來要做的就是接受，無條件接受。
TFboys有一首歌《不完美小孩》，我很喜歡。世界上沒有完美的小孩，但這不完美的小孩有人深深愛著他，包容他。每個人都一樣，都不完美，但總有人無條件接受他，愛他，這個無論你怎樣都會愛你的人不止是父母，更應該是你自己。
不要對你的不足避之不及，在自己傷心、沮喪的時候，你更應該給自己一個擁抱，無條件地愛自己。
三、欣賞自己的價值，努力克服缺點
你的優點與長處令你自信滿滿，對自己有良好的感覺，你要繼續保持，讓這種自信與滿足繼續給你力量；缺點呢，如果能夠克服，那就努力，如果是沒有辦法改變的，那就無條件接受。
今天恰好看到一段扎克伯格妻子的採訪視頻，相貌平平的她言談舉止間會讓你覺得她很美，你也可也去看看！
另外，有一個繪本故事《我喜歡自己》，給小朋友讀的，超治癒哦！
無論何時，要告訴自己：不管你是什麼樣，我都很喜歡你！
區區77
小夥伴你好呀，同為大學生的我之前也有這樣的經歷哦，現在我就跟你分享一下，我怎麼調節的吧。相信自己，一切都是未知的！
1.抗壓能力要強，內心要強大，學會心理暗示
我從高一到大一臉上一直瘋長痘，並且我腿就算再瘦，但我臉骨骼很大，就導致臉很大，從高一就一直被朋友們嘲笑。我心裡當然也不是滋味，所以我會學瘦臉操，尋找真正能根治痘痘的藥。所以我想告訴你的是別人說什麼不用管，若你把別人說的什麼都聽進去了，那你一定是難受至極的，要懂得適當過濾哪些該聽進去，哪些可以左耳進右耳出的，何必把別人可能隨口一說的話自己耿耿於懷很久呢？暗示自己可以很優秀，也可以很美麗，自信的人最美！
2.扒開內心問自己到底要的是什麼
這問題感覺很系統，到底要什麼呢？誰知道呢？只有自己一個人安靜的去思考自己的喜好和未來，怎樣做到兼顧這兩樣。思考自己當初為什麼要選這個專業？因為喜歡還是什麼？深究其原因。思考自己以後想往哪方面發展等問題。
3.自信 自律 自知 改變
俗話說瘦不一定美，但要美一定要瘦，所以自信是首要的。因為一旦有了自信，其實上面所說的什麼自卑痛苦的那些就不會再有了，也不會迷茫所選專業。自律就是把自己身材管理好，胖了就減肥，皮膚保養好，基本護膚那些就不用說了，飲食方面等。尋找自己有哪些優點？像我，我會很自信，也自知我唱歌還不錯，繪畫書法也可以，運動也不賴，做飯也是有拿手的，這些列舉出來不就發現自己有那麼多優秀的技能了嗎？自己給自己打氣：“我並不差”，但如果找不到自己的優點，那就要下定決心去學幾個技能，這就也是靠自律了，又不想自卑想優秀，不付出的話，那就只會落後，總是有舍才有得的，把自己的氣質提升起來，優化自己的各方面知識。去改變自己。
都是大學生了，那麼應該可以理性思考了，現實確實很殘酷，我們要不斷優化自己，希望這些建議能幫助到你。我們一起加油！
一心學習掙錢
我覺得長得美或醜不是重要的，關鍵是你對它的在意程度。
我和我親姐，容貌就差別比較大，我姐漂亮，我算很一般。有時有些人直接在我面前說你比你姐差遠了，但是我好像從來沒生過氣，我好像不是特別在意容貌，我姐吃一天飯，我也吃一天啊，有什麼呢？我有許多愛好，喜歡唱歌，喜歡看書，還喜歡打麻將，一天也開開心心地過了。還有年齡大了，誰還會在意你曾經的美貌，把自己過充實了，就是最好的生活。
所以妹妹學學我，為什麼要因為自己的容貌自卑呢？自己好好工作，善良待人，充滿自信的人最美。
過分注重容貌，會使人虛榮，虛榮的人就會去攀比，攀比的最後結果就是活得累。其實換一種生活方式，我們普通人也有普通人的快樂！
夢凝
你好，很高興回答你的問題
你有沒有淘寶網購的經歷呢？
應該會有吧，你知道那些背後回覆你信息的店小二客服都是一些什麼人麼？
也許你想不到，給你回覆:親的，很有可能是一個非常“特殊”的人，說他特殊是因為他可能身體有某些不完美。他們可能是殘障人士，小兒麻痺症患者，失聰者，語言障礙者，還有很多一些會讓人帶著有色眼鏡看他們的人。
因為有了淘寶這個平臺，他們當起了幕後英雄，從新燃起對生活的信心。
也許，我們和那些身體都不完美的人比起來，我們幸運多了，也慶幸多了。至少我們還是完整的，健康的。我們更應該多自己的生活和未來充滿信心。
好看的只是皮囊，有千千萬萬，但有趣的靈魂萬里挑一。真正的美的人都是內心美，你的內在氣質和素養襯托出來的美，才是真正的美。
你知道呂燕嗎？
中國有名的超模，人家練的是氣質和自信。
所以不要對自己的容顏耿耿於懷，一個人的容貌是可以自己修的。就如，馬雲，現在成了亞洲首富，都成帥哥了。
你能想象馬雲在當初創業之前去求職，他會因為顏值被拒絕錄用嗎？一個人今天能有成就：
1：有一顆強大的內心
你必須堅強，正視自己，要有面對一切的勇氣。如果馬雲當初因為別人因為他顏值拒用他，他消極了，他會有今天嗎？
2：要有好的心態，積極樂觀
馬雲經常在一些場合公開調侃自己的長相，甚至自黑自己。人要的是這種豁達幽默的心態，反而為你增加魅力。
3：要始終專注自己的事
不是因為你的顏值導致你的不自信，是你在你的專業領域沒有樹立自信。你把你的專業領域學好，去證明自己的能力，這樣會使你更加自信。當初馬雲就是專注於自己的阿里巴巴，才有了今天的成就 。他的成就又讓他充滿了魅力和自信。
希望你能以馬雲為榜樣去學習，尤其是自己在人生低迷的時刻，要給自己找到榜樣的力量。用榜樣的力量激勵自己，加油。
愛我所愛小娜娜
當你有一顆美麗的內心時， 外表的美醜將不再重要。
每一個人身上都有自己的閃光點。我們要做的，就是去發掘自己的優點，將自己的優點放大，這樣我們將越來越自信。
高中時，我們班有一個女孩子，160的身高，體重卻到了130斤，黑黑的皮膚上長了青春痘，你說這樣一個女孩好看嗎？就是這樣一個女孩子，卻受到了同學們的歡迎，成為了我們班的扛把子。她平時喜歡幫助別人，所以同學遇到了什麼煩心事，都會和她分享，聽取她的意見。所以說，只要你有一顆美麗的心，你就是最美麗的。
你對自己的專業感到迷茫。是因為自己不能夠學好本專業的課程，還是覺得自己專業就業前景不好呀？不過無論如何，希望你都不要因為迷茫而荒廢了大學時間。如果你現在對專業迷茫，又沒有好的解決辦法。為何不去做一些其他有意義的事呢？比如說考一些有用的證書，或是參加一些社團，培養自己的能力。無論如何，都不要讓自己的時間荒廢。一定要記得，自己是最棒的。
玉樹臨風路人賈
1.一個自信的人，一個認真做事的人，一個有正能量的人絕對自帶光環，一定會受到別人的尊重，同時別人也願意友好往來.
2.有一句話怎麼說：欣賞一個人，始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品！
3.所以說醜不是讓一個人痛苦的原因，如果你有了以上這些：自信，自強，善良，才華，人品，能力，品味等等這些核心的要素，你說你還會痛苦嗎？你說別人會不喜歡嗎？
4.什麼都要冷靜下來想想，自己的優勢怎麼能彌補自己的劣勢，然後慢慢籌謀，好好磨練，你也可以的。
5.不知什麼原因，這些中有一想做到了，一個人的面相真的能改變，也應了腹有詩書氣自華吧。
還有我前面回答的問題裡，有類似你這樣的案例，想看你可以看看，有一些具體的做法，希望能幫到你，希望早日見到一個快樂自信的姑娘！
春風化雨靜待花開
針對由於外貌而自卑這一點，說說我的感受吧！
大家都是俗人，在我們身邊發生“以貌取人”的事，真是太正常不過了！外表條件好的，就業啊，找對象啊，往往有更好的機會。真的讓人羨慕嫉妒啊。
但是，外貌是父母給的，跟人有差距的時候，怎麼辦呢？
首先，允許自己有失落。但是不自卑。以我自己為例，個子矮。真的很羨慕那些大長腿啊，甚至怨過父母。怎麼給我生這麼矮。現在成熟了，早看透了，高跟鞋都不怎麼穿，舒服最重要。衣服搭配好，穿著得體。也很美。
其次，發揚自己的優點。做人，各有所長啊。就算樣貌不如人，我可以很幽默。就算幽默不如人，我可以很體貼。就算體貼不如人，我可以很勤勞……真正到了職場上，外貌不是最重要的，大家看中的是能力。有能力，勤勞肯幹的人，才是職場最受歡迎的。
要記住，自信的人最美。善良的人最美。你說，是那些私生活混亂，甚至吸毒，滿滿負能量的明星沒美？還是疫情期間默默無聞地打掃著街邊衛生的環衛工人美呢？結果不言而喻了吧。
不要自卑，為你加油！
簡單家
從迷茫中找到自己
現在這個社會，大多數人都不是靠臉吃飯的時代，我們不是明星，所以，大眾的我們是靠實力吃飯。
一個人的外表只是表象，長的漂亮也許有它的優勢，更多的，還是看你的個人能力、個人品性、生活態度。成功的關鍵在於你夠不夠努力，付出的才會有回報，而不是看一個人的長像。
人在世上走，會接觸到形形色色的人，你會發現，老闆賞識有能力的人，朋友結交的是有情有義、志同道合的人。
自卑是因為對自己沒有信心，不相信自己的個人能力！
自信心如何建立？消除自卑心理！
- 樹立良好的人生態度，積極向上！
- 建立自己的人生目標，一步一個腳印，踏踏實實做人，勤勤懇懇做事。
- 失敗乃成功之母！不要害怕失敗，有得必有失，樂觀看待生活。
- 不斷的學習，提高自己的個人能力，這是建立自信的基本條件。
- 自我勉勵，首先自己要看得自己，你要明白，如果自己都瞧不起自己，那沒有人會瞧得起你！
- 保持運動，保持良好的生活習慣。
專業與現實有差距的，這個問題很普遍，你要明白，不是隻針對你一個人。很多人畢業後，出於種種原因，工作都不是自己所學專業。你要能接受這個事實！加強自己個人能力才是硬道理，所以你要努力提高自己個人能力，才能不被社會所淘汰。
有一點你要明白，不管以後工作能否從事所學專業，你都要保持一顆求學的心，學習是持之以恆的。未來需要憧憬，不必過分擔心，年輕人就要有敢打敢拼的精神。
努力加油吧！一切都會好起來的！
80後課代表
醜是一種資本，我想像的醜死那種但是沒機會！看看醜人有多成功！大姐不漂亮！但是有自信，做直播年入40萬！相信自己
趙小眼兒聊創業
你好，在我的周圍也遇到過與你有類似情況的朋友，希望我的回答能幫助到你。
首先，確認一件很重要的事情，你口中所謂的醜，是哪一種醜呢？如果你五官端正沒毛病，只能算是普通人，不能算做醜。你勿須有任何心理負擔，畢竟不是人人都是明星般的容貌，咱們99%的人都是普通人，青菜蘿蔔各有所愛，這是一種心理問題，需要調解或專業治療。如果你很不幸，是五官有缺陷，真的建議你在專業醫生的指導下，適度的做一些調整(正畸)，愛美之心人皆有之，正畸可以快速的使自己過上正常的有信心的健康的生活，何樂而不為呢？當然前提是整形要適度喲。
其次，關於就讀專業的問題。選擇一個自己喜歡又相對好就業的專業，確立人生目標，是想一直深造搞學術，還是想好就業，或是考公務員，確定自己的想法，為之努力就好了。
祝你一切順利
