奋斗的胖小蜗
中年人的压力主要来源于生活和自身条件例如……
妈妈最近老是动不动就发脾气，我看见她就感觉非常的害怕，爸爸说妈妈是更年期到了，中年人群面对的压力只有他们自己明白，别人只能是爱莫能助。中年是人生最关键也是最好的时期，而在现实生活中却有不少的中年人士却感觉到自己越来越累，其实这是现实和生活给予我们的一些压力导致的，那么你想知道人到了中年会有哪些心理压力吗？请往下继续看我解说……
中年人上有老、下有小。父母逐渐年迈，需要承担精神与物质赡养的责任，对孩子要负担抚养、教育和供给的责任。其次是家庭成员间的人际关系，这是家庭和睦、幸福的重要环节。处于矛盾焦虑的正是中年人，因而他们受到方方面面的压力也更大，所以说中年人家庭责任不仅是经济的、精力的，还有心理上的压力。
中年人在现实生活还要频繁应对许多可算是重要的不快事件，如提职不能、晋级不上、分房不得、亲人患病、子女入学、考学不中、丧偶、家人意外、人际冲突、重大灾难、经济严重损失、离婚、再婚等等，无一不在中年人的心理上掀起波澜，并要他们去适应。
中年人并不完全了解由于社会角色的不断变化，人际关系的不断改变，工作和工作环境的变动等，消耗着他们过大的精力和时间，感受着精神紧张的心理压力。加之主观或客观的原因，事业和工作上往往会遇到这样或那样的困难、挫折、甚至失败。更年期要面对的生理变化，这是人生阶段的必然过程，是生命周期中从中年向老年的过渡阶段，许多人对此变化多不适应。
因此大家一定要知道中年人要注意哪些？
中年人一定要注意现实与理想矛盾导致的心理压力，当他们感到老化将至的威胁时，心理上很难接受这个事实。为证明自己仍具有年轻时的精力和体力，常常不顾自己的条件限制，去做难以承受的事情。由于强烈求成的愿望就周而复始地工作、艰辛的劳动、持续地精神紧张，结果不是损伤了身体，就是疾病挫败的心理效应，精神变得越加紧张。所以大家一定要控制好自己的情绪，避免那些心里情绪给自己造成的巨大压力。
不理解的可以私信我，一一解答
面包果酱
我今年45岁，三线城市勘察设计工程师，我现在中年的不能再中了，我用我的切身体会来说明一下各方面的压力：
一、经济方面压力
我孩子比较小，才6岁，今年上学，从两岁开始上早教，学钢琴，学乐高，学画画，学轮滑，学写字，各种课后班，买各种玩具，一年十多万，最近贷款买学区房，总想着给孩子更好的教育条件，但实在是不堪重负。
二、照顾家人方面
我这个工作性质不好，经常加班，家里什么都照顾不上，家里一个小孩，四个老人都七十往上，需要花费的精力越来越多，顾此失彼。
三、工作上的压力
人到中年，基本没有什么变数了，工作没法换了，因为没人要你了。不干呢，没钱，家里缺钱，干呢，精力不足，有点干不动了，家人也需要越来越多的照顾。
四、总结下来，就是两难，怎么办呢，坚持呗，小车不倒接着推。人不处在真实境界中往往不会理解的那么深刻。所以古人说，少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。平凡人都会经历这些。现在想想，人生中还是青少年上学时期是最轻松的时光。
桥梁小白
一是来自生存。
此时，正是上有老下有少，老的病和死，使中年人面临的精神上和经济上面临大压力。我一个朋友，他工资还高，平均2万一个月，无奈老婆开了个亏损的服装店，女儿在宁波大学念本科，自己糖尿病，母亲72岁，前年生的子宫癌，手术后每年要化疗，一方面心疼母亲备受病魔的折磨，一方面每年几万块钱的医疗费着实记他压力重重，虽然日子能过，但这几年过得心力交瘁。
二是来自工作。这个年纪，职场上再不闯出一番天地来，那这辈子也就平平庸庸了。
苜蓿子6789
现代社会，中年男人需要背负四座大山：房贷、车贷、赡养老人、教育子女。人到中年一怕钱不够，二怕离职。中年人的职业迷茫比应届毕业生的职业迷茫更甚。职场阿木木认为中年人的压力主要来自于两个大的方面，一是工作方面的压力，二是家庭方面的压力。
老李是我单位的同事，今年42岁，我们关系不错，老李有时候就诉苦现在压力太大了。工作上他正处在升职的阶段，和另一位老同事竞争同一个职位，可是老李并不善于竞争，这让他倍感压力，为了升职加薪也得豁出这张老脸竞争一下。家庭方面，各种花销压的他喘不过气来，车贷、房贷每个月就一万多。还有孩子的教育，培训班，一家人的吃穿玩等，到处都花钱，他的工资勉强才能应付。可是这个年纪了，也不敢跳槽，有时候领导骂他两句，那也得忍着。老李的例子就说明了中年人的压力主要来自两点，工作和家庭。
一、先分析工作中的压力
1、工作多年，已经算公司的中流砥柱，领导对你信任有加，但是任务也更重
这个年纪，工作经验丰富，领导肯定也会给你更难更重的任务，这时候你的压力自然而然就来了，任务多了就面临着加班，可是身体肯定不如刚入职的小年轻。熬夜加班使得本来就稀疏的头发更加稀疏。 任务多又担心完不成，是压力的主要原因。
2、处在职位的上升期，和同事有竞争
这时候为了竞争同一个职位而不得不更加努力的表现自己。熬夜加班，通宵出方案，必须各种表现自己，否则就有可能被降职降薪，如果这段时间竞争过了对手，升职了加薪了，那么公司领导对你的期望又更大了，压力仍然继续。
3、面临着被裁员危险
好多大公司裁员都是裁的一些年龄大的员工，虽然给你赔偿了，但是这个年龄很不好找工作啊。这是属于一种隐形的压力，来自于对未来的担忧。还记得那年中兴裁员时候员工跳楼的事件吗？员工被裁，可是家里背负这几百万房贷，妻子不上班，下有两个孩子，上有四个老人，失业之后日子怎么过？绝望的他选择了结束自己的生命。
二、家庭方面的压力
1、各种生活开销
人到中年，这时候应该是在还着房贷甚至车贷，每个月小则几千，大则上万。还有孩子上学的费用，赡养老人的钱，这些压力都压在了中年人身上。
2、除了经济上的压力，还有来自精神上的压力
男人一直被教育要做男子汉不能流泪不能叫苦，可是自己这时候压力确实大，到家之后还不能表现出来，仍然要以愉快的心情面对自己的妻子孩子，不敢表现出负面的情绪。
其实中年为什么有压力？归根结底一个字，就是钱不够花。如果你现在积蓄很多，不用在公司争职位，不用担心被裁员。如果你的钱多，不用担心家庭的花销大。这就是事实，很多的中年危机就来自年轻时候的不努力。你努力了，到了中年就会更加值钱，也就不会有这些问题。
职场阿木木
人到中年，干什么事情多少都有些力不从心。如果没有过硬的本事能力，真的在周围人甚至是老婆面前都可能会抬不起头。
40岁的时候，面临的上有老下有小，男女双方的父母亲自己都得负起供养的责任，每月得给生活费，过年过节更少不了给小孩发红包，走亲蹿友送礼等等。
现在大多数人基本上在30左右结婚，那时候自己的孩子差不多也上初中的年纪。这社会，在大城市想要让孩子上一个好点的学校得跪爷爷求奶奶到处找关系，找到了又得花费一大笔学费、学杂费、补课费等等，每周接送花去时间，时间就是金钱，每天都在损失，放假得带孩子出去旅游增长见识，大消费肯定少不了的
现在房价也是涨得惊人，涨房价比涨工资快，成都三环外现在房价基本上是在1.2W以上，普通人可能三个月工资才够买1平米，就算年轻时候家里帮忙给了首付，现在每个月房贷可能也得花费2000左右，再加上车子保养、油费、过路费、保险费等等
人到中年，如果没有自己的事业或者没有在管理层，做事情肯定是有力不从心的，干活快不过年轻人，熬夜更别说了，如果回去晚了，老婆估计又有想法了。如果自己没有一套释压放松的方式，那来自生活精神分压力足以压死人。
最后总结，做人真难，做男人更难！
Linux运维人生
中年人压力，上有老下有小，我是来自农村，首先在外打工要租房，租房是一笔大的开销，然后就是带小孩子，放在老家跟老人，我又不放心，上学了老人也教育不了，带在身边，看2个孩子，我又不上班，一个人挣钱就4个人花，孩子上学要花钱，幼儿园更费钱了，又要攒钱买房子，买车子，出去吃饭都是奢侈，我身上衣服都是几十块，一双鞋穿了3年不舍得扔，作为一个女人，擦脸只用大宝，自从有了孩子，都没舍的吃过一个汉堡。不挣钱的女人好可怜。出去买菜我骑的依然是一辆自行车。去接孩子我都不敢站门口，没法比，伤心。我要努力挣钱，创业[流泪][流泪][流泪]
北漂茜茜妈
人到中年，可谓是“上有老，下有小，外有事业，内有婚姻”，这一切都是压力的来源。
1，上有老
“家有一老，如有一宝”，家里如果有老人确实会给家里带来不少的好处，比如家族的凝聚力，减轻看孩子的压力等，但是上有老也会带来不少的压力，随着年龄的不断老化，身体上的疾病也会越来越多，金钱上的花销不说，治病就医而耽误的时间也会让你转不过圈来。如果有兄弟照应还好，如果是独生子，压力也不小。
2，下有小
30-40岁的年纪，基本都有了孩子，可千万不能小看一个孩子的花销，一个孩子仅仅只是幼儿园每年都得3-4万，其他乱七八糟的花销怎么也得2-3万，加在一起，每年花费7万很正常，再加上一家的家庭房贷、车贷，赡养老人的费用、家庭的生活开支，每年下来怎么也得15万朝上，这就上让人到中年的我们不得不顶着一切压力负重前行。
3，外有事业
我相信大部分中年人工作一天回到家基本连动都不想动了，在职场中，需要维护人际关系，还需要不断的努力向上，更要与领导搞好关系，因为来自生活的压力必须让他们工作的小心翼翼，因为一旦没有了收入，他们知道意味着什么。
4，内有家庭
我相信人到中年大部分都已经过了7年之痒的时期，来自夫妻之间的危机也会随着日常的压力而不断升级，清淡早已经打破了最开始的激情，再加上女性更年期的到来，这一且都会加剧中年危机。
总而言之，人到中年来自各方面的压力都会随之而来，特别是来自经济上的压力，这一切的一切都会让一个中年人的压力越来越多元化和不可控，而作为中年人的我们好像除了努力其他的也别无选择。
奋进不是激进
中年危机是网络上一个很热的词语，因为人到中年就有了危机，内心也就有了压力。
1、感情危机:夫妻在一起很多年，彼此熟悉，相对来说，早就没有了激情，更多是平淡，妻子这个时候已进入更年期，心理与生理都发生了变化，性格方面可能也会发生变化，彼此之间为了家庭琐事，可能会发生争执争吵之类，有的夫妻能够想互包容，但有的夫妻不能够相互包容，导到夫妻之间在一个屋里吃饭，但很少有交流，彼些变的陌生，感情方面发生了危机。
2、经济危机：人到中年，上有老、下有小、一家人的支撑，父母生病需要钱，孩子读书需要钱，结婚需要钱，买房子需要钱，一家人的衣食住行需要钱，处处都需要钱，经济压力很大。
3、就业危机：人到中年，工作不好找，一旦失业，工作就很难找，一家人的生活来源就没有了，所以不敢失业，即使目前的工作再不好，再苦再累，再受到不公平的待遇，再受气，都必须忍受着，每天忍辱负重的工作着。
4、身体危机：人到中年，身体逐渐的走下坡路，体力与精力也越来越不好，总担心自己生病，一旦生病倒下，一家人的生活支撑没有了，一家人各方面或许都陷入了很艰难地步。
5、名利危机：人到中年，如果还没混出个模样来，没有事业有成，世俗的社会，在别人眼里你可能就是个无能的人，受不了别人的眼光，内心焦虑无奈。
人到中年，各种危机，各种累，各种压力，所以一定学会爱惜自己，好好的活着，不惧外人眼光，学会做减法，学会放下，坦然的活着，因为活着不是为了自己，更多的是为了家人。
JournneySun
中年人的心理压力主要来自以下四个方面：一、家庭重担。中年人作为父母要尽抚养、教育子女的义务，而作为子女又要尽赡养父母的责任，家庭事务繁重；
二是事业重负。中年人正处在干事业的黄金时期，大量的工作非你莫属，有不少人因为在工作中的角色定势太牢固，以致回到家中搞不好角色的转换就会烦恼丛生；
三是健康危机。中年人经过几十年的人生风雨，机体器官已经有自然老化的迹象，因而健康状况下降，这也是造成中年人暮年降临的心理原因；
四是心理平衡。中年人特有的焦虑与恐惧就是不愿面对年龄的增长和体力的下降，因而常感到未来没有希望，一片灰暗。
标峰理论评
从以下几个方面来简单说说自己的拙见吧：1.个人事业方面，中年是一个过程，不管哪个行业或职业，都应该到了挑大梁的阶段。个人业务能力的提高，专业技能的提升，以及行政管理能力的成熟等都需要不断的学习进步，学习和进步的过程必然产生压力。另外，单位对人才的选拔必然充满竞争，而竞争本身以及其带来的一系列问题也会成为压力产生的另一个原因。2.家庭乃至家族传承方面，人到中年而立之年，忽的发现父母已经老了，甚至开始患上了一种甚至多种慢性病，而自己原来可以依靠的肩膀也逐渐沉重于自己的肩头；结过婚的可能已经有了一到两个小孩，从奶粉、尿不湿到各种早教班、幼儿园，还有接踵而来的小学、初中，还有家族里一些能力稍弱的亲戚和朋友，在遇到困难时的求助等等，无一不考验者一个中年人的经济收入和人脉资源。身份与责任的转变必然需要自己去接受和适应，而这个过程必然产生压力。3.国家、民族复兴方面，如果一个中年人到了这个层次，压力会来自更多的方面。虽然可能衣食无忧，前景不愁，但国内一些短期内无法解决的问题以及民族的自限性都会让您感到压力山大。4.对全人类未来发展的深层次思考，因为心存全人类，您会一边为叙利亚战火哭泣，一边为美利坚枪击案流泪，所有的国家利益相争、民族乃至宗教的宿怨都是您悲天悯人的愁眉。与其说这是压力，倒不如说是生而为人终不负为人的善良！生而为人，压力是必然的，只不过更多的是人到中年，才慢慢感受到而已……
