奮鬥的胖小蝸
中年人的壓力主要來源於生活和自身條件例如……
媽媽最近老是動不動就發脾氣，我看見她就感覺非常的害怕，爸爸說媽媽是更年期到了，中年人群面對的壓力只有他們自己明白，別人只能是愛莫能助。中年是人生最關鍵也是最好的時期，而在現實生活中卻有不少的中年人士卻感覺到自己越來越累，其實這是現實和生活給予我們的一些壓力導致的，那麼你想知道人到了中年會有哪些心理壓力嗎？請往下繼續看我解說……
中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關係，這是家庭和睦、幸福的重要環節。處於矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的，還有心理上的壓力。
中年人在現實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際衝突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，並要他們去適應。
中年人並不完全瞭解由於社會角色的不斷變化，人際關係的不斷改變，工作和工作環境的變動等，消耗著他們過大的精力和時間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業和工作上往往會遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。更年期要面對的生理變化，這是人生階段的必然過程，是生命週期中從中年向老年的過渡階段，許多人對此變化多不適應。
因此大家一定要知道中年人要注意哪些？
中年人一定要注意現實與理想矛盾導致的心理壓力，當他們感到老化將至的威脅時，心理上很難接受這個事實。為證明自己仍具有年輕時的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由於強烈求成的願望就週而復始地工作、艱辛的勞動、持續地精神緊張，結果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應，精神變得越加緊張。所以大家一定要控制好自己的情緒，避免那些心裡情緒給自己造成的巨大壓力。
不理解的可以私信我，一一解答
麵包果醬
我今年45歲，三線城市勘察設計工程師，我現在中年的不能再中了，我用我的切身體會來說明一下各方面的壓力：
一、經濟方面壓力
我孩子比較小，才6歲，今年上學，從兩歲開始上早教，學鋼琴，學樂高，學畫畫，學輪滑，學寫字，各種課後班，買各種玩具，一年十多萬，最近貸款買學區房，總想著給孩子更好的教育條件，但實在是不堪重負。
二、照顧家人方面
我這個工作性質不好，經常加班，家裡什麼都照顧不上，家裡一個小孩，四個老人都七十往上，需要花費的精力越來越多，顧此失彼。
三、工作上的壓力
人到中年，基本沒有什麼變數了，工作沒法換了，因為沒人要你了。不幹呢，沒錢，家裡缺錢，幹呢，精力不足，有點幹不動了，家人也需要越來越多的照顧。
四、總結下來，就是兩難，怎麼辦呢，堅持唄，小車不倒接著推。人不處在真實境界中往往不會理解的那麼深刻。所以古人說，少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。平凡人都會經歷這些。現在想想，人生中還是青少年上學時期是最輕鬆的時光。
橋樑小白
一是來自生存。
此時，正是上有老下有少，老的病和死，使中年人面臨的精神上和經濟上面臨大壓力。我一個朋友，他工資還高，平均2萬一個月，無奈老婆開了個虧損的服裝店，女兒在寧波大學念本科，自己糖尿病，母親72歲，前年生的子宮癌，手術後每年要化療，一方面心疼母親備受病魔的折磨，一方面每年幾萬塊錢的醫療費著實記他壓力重重，雖然日子能過，但這幾年過得心力交瘁。
二是來自工作。這個年紀，職場上再不闖出一番天地來，那這輩子也就平平庸庸了。
苜蓿子6789
現代社會，中年男人需要揹負四座大山：房貸、車貸、贍養老人、教育子女。人到中年一怕錢不夠，二怕離職。中年人的職業迷茫比應屆畢業生的職業迷茫更甚。職場阿木木認為中年人的壓力主要來自於兩個大的方面，一是工作方面的壓力，二是家庭方面的壓力。
老李是我單位的同事，今年42歲，我們關係不錯，老李有時候就訴苦現在壓力太大了。工作上他正處在升職的階段，和另一位老同事競爭同一個職位，可是老李並不善於競爭，這讓他倍感壓力，為了升職加薪也得豁出這張老臉競爭一下。家庭方面，各種花銷壓的他喘不過氣來，車貸、房貸每個月就一萬多。還有孩子的教育，培訓班，一家人的吃穿玩等，到處都花錢，他的工資勉強才能應付。可是這個年紀了，也不敢跳槽，有時候領導罵他兩句，那也得忍著。老李的例子就說明了中年人的壓力主要來自兩點，工作和家庭。
一、先分析工作中的壓力
1、工作多年，已經算公司的中流砥柱，領導對你信任有加，但是任務也更重
這個年紀，工作經驗豐富，領導肯定也會給你更難更重的任務，這時候你的壓力自然而然就來了，任務多了就面臨著加班，可是身體肯定不如剛入職的小年輕。熬夜加班使得本來就稀疏的頭髮更加稀疏。 任務多又擔心完不成，是壓力的主要原因。
2、處在職位的上升期，和同事有競爭
這時候為了競爭同一個職位而不得不更加努力的表現自己。熬夜加班，通宵出方案，必須各種表現自己，否則就有可能被降職降薪，如果這段時間競爭過了對手，升職了加薪了，那麼公司領導對你的期望又更大了，壓力仍然繼續。
3、面臨著被裁員危險
好多大公司裁員都是裁的一些年齡大的員工，雖然給你賠償了，但是這個年齡很不好找工作啊。這是屬於一種隱形的壓力，來自於對未來的擔憂。還記得那年中興裁員時候員工跳樓的事件嗎？員工被裁，可是家裡揹負這幾百萬房貸，妻子不上班，下有兩個孩子，上有四個老人，失業之後日子怎麼過？絕望的他選擇了結束自己的生命。
二、家庭方面的壓力
1、各種生活開銷
人到中年，這時候應該是在還著房貸甚至車貸，每個月小則幾千，大則上萬。還有孩子上學的費用，贍養老人的錢，這些壓力都壓在了中年人身上。
2、除了經濟上的壓力，還有來自精神上的壓力
男人一直被教育要做男子漢不能流淚不能叫苦，可是自己這時候壓力確實大，到家之後還不能表現出來，仍然要以愉快的心情面對自己的妻子孩子，不敢表現出負面的情緒。
其實中年為什麼有壓力？歸根結底一個字，就是錢不夠花。如果你現在積蓄很多，不用在公司爭職位，不用擔心被裁員。如果你的錢多，不用擔心家庭的花銷大。這就是事實，很多的中年危機就來自年輕時候的不努力。你努力了，到了中年就會更加值錢，也就不會有這些問題。
職場阿木木
人到中年，幹什麼事情多少都有些力不從心。如果沒有過硬的本事能力，真的在周圍人甚至是老婆面前都可能會抬不起頭。
40歲的時候，面臨的上有老下有小，男女雙方的父母親自己都得負起供養的責任，每月得給生活費，過年過節更少不了給小孩發紅包，走親躥友送禮等等。
現在大多數人基本上在30左右結婚，那時候自己的孩子差不多也上初中的年紀。這社會，在大城市想要讓孩子上一個好點的學校得跪爺爺求奶奶到處找關係，找到了又得花費一大筆學費、學雜費、補課費等等，每週接送花去時間，時間就是金錢，每天都在損失，放假得帶孩子出去旅遊增長見識，大消費肯定少不了的
現在房價也是漲得驚人，漲房價比漲工資快，成都三環外現在房價基本上是在1.2W以上，普通人可能三個月工資才夠買1平米，就算年輕時候家裡幫忙給了首付，現在每個月房貸可能也得花費2000左右，再加上車子保養、油費、過路費、保險費等等
人到中年，如果沒有自己的事業或者沒有在管理層，做事情肯定是有力不從心的，幹活快不過年輕人，熬夜更別說了，如果回去晚了，老婆估計又有想法了。如果自己沒有一套釋壓放鬆的方式，那來自生活精神分壓力足以壓死人。
最後總結，做人真難，做男人更難！
Linux運維人生
中年人壓力，上有老下有小，我是來自農村，首先在外打工要租房，租房是一筆大的開銷，然後就是帶小孩子，放在老家跟老人，我又不放心，上學了老人也教育不了，帶在身邊，看2個孩子，我又不上班，一個人掙錢就4個人花，孩子上學要花錢，幼兒園更費錢了，又要攢錢買房子，買車子，出去吃飯都是奢侈，我身上衣服都是幾十塊，一雙鞋穿了3年不捨得扔，作為一個女人，擦臉只用大寶，自從有了孩子，都沒舍的吃過一個漢堡。不掙錢的女人好可憐。出去買菜我騎的依然是一輛自行車。去接孩子我都不敢站門口，沒法比，傷心。我要努力掙錢，創業[流淚][流淚][流淚]
北漂茜茜媽
人到中年，可謂是“上有老，下有小，外有事業，內有婚姻”，這一切都是壓力的來源。
1，上有老
“家有一老，如有一寶”，家裡如果有老人確實會給家裡帶來不少的好處，比如家族的凝聚力，減輕看孩子的壓力等，但是上有老也會帶來不少的壓力，隨著年齡的不斷老化，身體上的疾病也會越來越多，金錢上的花銷不說，治病就醫而耽誤的時間也會讓你轉不過圈來。如果有兄弟照應還好，如果是獨生子，壓力也不小。
2，下有小
30-40歲的年紀，基本都有了孩子，可千萬不能小看一個孩子的花銷，一個孩子僅僅只是幼兒園每年都得3-4萬，其他亂七八糟的花銷怎麼也得2-3萬，加在一起，每年花費7萬很正常，再加上一家的家庭房貸、車貸，贍養老人的費用、家庭的生活開支，每年下來怎麼也得15萬朝上，這就上讓人到中年的我們不得不頂著一切壓力負重前行。
3，外有事業
我相信大部分中年人工作一天回到家基本連動都不想動了，在職場中，需要維護人際關係，還需要不斷的努力向上，更要與領導搞好關係，因為來自生活的壓力必須讓他們工作的小心翼翼，因為一旦沒有了收入，他們知道意味著什麼。
4，內有家庭
我相信人到中年大部分都已經過了7年之癢的時期，來自夫妻之間的危機也會隨著日常的壓力而不斷升級，清淡早已經打破了最開始的激情，再加上女性更年期的到來，這一且都會加劇中年危機。
總而言之，人到中年來自各方面的壓力都會隨之而來，特別是來自經濟上的壓力，這一切的一切都會讓一箇中年人的壓力越來越多元化和不可控，而作為中年人的我們好像除了努力其他的也別無選擇。
奮進不是激進
中年危機是網絡上一個很熱的詞語，因為人到中年就有了危機，內心也就有了壓力。
1、感情危機:夫妻在一起很多年，彼此熟悉，相對來說，早就沒有了激情，更多是平淡，妻子這個時候已進入更年期，心理與生理都發生了變化，性格方面可能也會發生變化，彼此之間為了家庭瑣事，可能會發生爭執爭吵之類，有的夫妻能夠想互包容，但有的夫妻不能夠相互包容，導到夫妻之間在一個屋裡吃飯，但很少有交流，彼些變的陌生，感情方面發生了危機。
2、經濟危機：人到中年，上有老、下有小、一家人的支撐，父母生病需要錢，孩子讀書需要錢，結婚需要錢，買房子需要錢，一家人的衣食住行需要錢，處處都需要錢，經濟壓力很大。
3、就業危機：人到中年，工作不好找，一旦失業，工作就很難找，一家人的生活來源就沒有了，所以不敢失業，即使目前的工作再不好，再苦再累，再受到不公平的待遇，再受氣，都必須忍受著，每天忍辱負重的工作著。
4、身體危機：人到中年，身體逐漸的走下坡路，體力與精力也越來越不好，總擔心自己生病，一旦生病倒下，一家人的生活支撐沒有了，一家人各方面或許都陷入了很艱難地步。
5、名利危機：人到中年，如果還沒混出個模樣來，沒有事業有成，世俗的社會，在別人眼裡你可能就是個無能的人，受不了別人的眼光，內心焦慮無奈。
人到中年，各種危機，各種累，各種壓力，所以一定學會愛惜自己，好好的活著，不懼外人眼光，學會做減法，學會放下，坦然的活著，因為活著不是為了自己，更多的是為了家人。
JournneySun
中年人的心理壓力主要來自以下四個方面：一、家庭重擔。中年人作為父母要盡撫養、教育子女的義務，而作為子女又要盡贍養父母的責任，家庭事務繁重；
二是事業重負。中年人正處在幹事業的黃金時期，大量的工作非你莫屬，有不少人因為在工作中的角色定勢太牢固，以致回到家中搞不好角色的轉換就會煩惱叢生；
三是健康危機。中年人經過幾十年的人生風雨，機體器官已經有自然老化的跡象，因而健康狀況下降，這也是造成中年人暮年降臨的心理原因；
四是心理平衡。中年人特有的焦慮與恐懼就是不願面對年齡的增長和體力的下降，因而常感到未來沒有希望，一片灰暗。
標峰理論評
從以下幾個方面來簡單說說自己的拙見吧：1.個人事業方面，中年是一個過程，不管哪個行業或職業，都應該到了挑大樑的階段。個人業務能力的提高，專業技能的提升，以及行政管理能力的成熟等都需要不斷的學習進步，學習和進步的過程必然產生壓力。另外，單位對人才的選拔必然充滿競爭，而競爭本身以及其帶來的一系列問題也會成為壓力產生的另一個原因。2.家庭乃至家族傳承方面，人到中年而立之年，忽的發現父母已經老了，甚至開始患上了一種甚至多種慢性病，而自己原來可以依靠的肩膀也逐漸沉重於自己的肩頭；結過婚的可能已經有了一到兩個小孩，從奶粉、尿不溼到各種早教班、幼兒園，還有接踵而來的小學、初中，還有家族裡一些能力稍弱的親戚和朋友，在遇到困難時的求助等等，無一不考驗者一箇中年人的經濟收入和人脈資源。身份與責任的轉變必然需要自己去接受和適應，而這個過程必然產生壓力。3.國家、民族復興方面，如果一箇中年人到了這個層次，壓力會來自更多的方面。雖然可能衣食無憂，前景不愁，但國內一些短期內無法解決的問題以及民族的自限性都會讓您感到壓力山大。4.對全人類未來發展的深層次思考，因為心存全人類，您會一邊為敘利亞戰火哭泣，一邊為美利堅槍擊案流淚，所有的國家利益相爭、民族乃至宗教的宿怨都是您悲天憫人的愁眉。與其說這是壓力，倒不如說是生而為人終不負為人的善良！生而為人，壓力是必然的，只不過更多的是人到中年，才慢慢感受到而已……
