小風箏333

頭髮兩天不洗就很油，說明身體有什麼狀況嗎？這個也很難說清楚，但是多多少少肯定和身體狀況是有關係的！

因為頭髮愛出油，嚴重的洗完頭幾個小時候就油，曾經有醫生專家說主要和飲食有關係！大凡吃辛辣油炸，燒烤油膩的東西的時候，還有比較甜的東西的時候，出油的現象就增多！

這說明每個人在吃相同飲食情況下，有的人就容易出油，有的人就不容易出油，說明人與人之間的一個身體狀況是不一樣的！

現實生活中，曾和很多愛出油的人去溝通過，某段時間他們經常鍛鍊，身體素質比較好，身體狀態好的時候，頭皮出油好像少一些！

第二點，出油和一個人精神因素有關係，就說一個人在生活中，工作中如果壓力過大神經繃緊，人比較焦慮！

同時會影響自己的一個休息睡眠，容易產生失眠的狀態，嚴重的也會有一些神經功能紊亂！

在這樣的一個狀況下一個人的頭皮也容易出油，所以說，一個人頭皮出油肯定多少還是和身體狀況有關！

第三點，有專家稱，頭皮出油和一個人的年齡體質多少有點關係！

年輕人頭髮出油的這種狀況少一點，年紀大的人比年輕人出油比較嚴重一點！這也是和一個人的身體狀況還是有關係！

第四點，不健康的一些做頭髮、洗頭方式，劣質的洗髮產品或沒有針對性選對洗髮水，會嚴重的影響頭皮不健康！

某些特殊的工作環境，影響頭皮頭髮健康狀況，頭皮不健康了，相對容易出油，頭皮由而產生多種頭髮頭皮問題，比如自溢性脫髮，頭屑等，這些問題容易出油！

通過以上四點可以結論，兩天沒有洗頭，頭皮就油了，肯定還是和身體狀況多少有點關係！

那麼每一個人一定要去加強保養、鍛鍊自己的身體，注意自己的一個飲食休息習慣，注意自己一個頭皮頭髮健康的自我保養！

比如洗頭的時候去買針對性的功效型控油洗髮水，這樣對頭髮出油效果是非的，這樣從多方面調整頭皮頭髮健康，相信頭皮愛出油的狀況就會減少！

希望我的回答多少對你有所幫助！

髮型匠人的故事

別聽很多什麼老中醫老西醫胡說，只有真正經歷過的人才有發言權。頭油總結起來主要有三個因素，當然究其原因其實也就是一個因素而已。

第一，長期壓力與熬夜

壓力對人的影響是非常巨大的。尤其是長期壓力，再加上熬夜，導致身體各項激素失衡，頭部油脂分泌不均，出現頭屑與頭油的情況，這個原因並不是根本因素。

第二，雄性激素過剩

頭部油脂多，根本上還是雄性激素在作怪。它的存在不僅僅讓你頭部油脂多，它會讓你全身都是油性皮膚，尤其是臉部。當你頭髮很油的時候，你的臉部估計油脂也是非常旺盛，會出現黑頭和粉刺等青春痘現象。需要注意的一點是，雄性激素絕不是男性的專屬，女性體內也有雄性激素，當你體內這種激素過剩時，會表現為身體油脂過多，如頭髮容易油，體毛過剩，出現腿毛等。更加嚴重的，一些男性還會出現雄性激素脫髮。

第三，遺傳

遺傳是一個根本性的因素，如果你的頭髮非常容易油，那你可以觀察一下你的父母與兄弟姐妹，還有爸媽的兄弟姐妹，也就是你的叔叔姑姑與阿姨舅舅，他們的頭部油性如果很嚴重，那你也很可能受影響，這就是家庭遺傳的因素了。這種因素不是人為可以解決的，只能做一些緩解的事情。

總結

遺傳以及個人體內激素情況才是根本原因。這也就是我為什麼覺得所謂的熬夜、壓力、中醫肝火等眾多說法不靠譜的原因。舉個簡單的例子，你和你同事同樣加班熬夜，同樣有壓力，你頭部出油甚至脫髮，你把原因歸結於熬夜肝火，那你那位同事卻看起來一點事情也沒有。歸根到底還是遺傳以及體內激素。

慎思樓50號

有很多愛美的女性，總是為一個問題在發愁。我們頭髮總是愛出油，難打理，不說還難看。但一天洗好多次頭呢，又會讓我們的髮質變得很差。

所以我們今天就來聊一聊，為什麼頭髮總是愛出油呢？

1、飲食過於油膩、辛辣

我們頭髮愛出油，其實與我們飲食有很大的關係。我們不良的飲食習慣有很多，特別是年輕人喜歡高熱量高脂肪含量的食物。而經常吃油膩、辛辣的食物，成為了我們頭髮愛出油的原因。

這些食物會刺激皮脂腺的分泌。除了飲食方面，我們的作息上熬夜、長時間玩電腦（手機）、快節奏的生活、高強度的壓力等，影響著人體的內分泌系統，加重頭皮出油的現象。

2、頭髮洗得太勤也會導致出油、長時間不洗頭會出油。我們要在合適的時間內洗頭髮，三四天一洗即可。頭髮洗的太勤，也會刺激我們的毛囊皮脂腺分泌。

3、使用化學美髮用品過多也會導致頭髮出油

像洗髮水，護髮素，護髮精油，護髮BB等美髮產品讓人眼花繚亂，而使用美髮用品過多的使用化學美髮用品不僅頭髮會出油，我們要做到的就是適量，而且畢竟他們是化學產物，我們要做到徹底的清洗。

4、洗髮水中含硅油

洗髮水中含的硅油可以快速的洗去我們頭髮的汙漬，但是它會傷害我們的頭皮，讓我們的皮脂腺分泌更多的油脂。

所以現在太多的產品推出了零硅油無添加的廣告。即使這樣，我們也要在使用洗髮水後徹底的清洗這些化學產品。

我們要這樣進行頭髮的清洗及護理：

建議一週洗髮頻率控制在3次以內（最好是三四天一洗頭髮）。

要注意平時健康飲食，少吃辛辣刺激食物減少我們食物性刺激，美髮用品注意要適量使用，並且徹底的清洗乾淨。

頭髮出油最大的來源就是我們的食材。那我們究竟吃什麼才可以讓頭髮不出油呢？

1. 魚類

2. 玉米

3. 冬瓜

4. 綠茶

5. 牛奶

除了頭髮過油之外，我們還有一個最大的問題是和他相反的。就是頭髮的乾枯粗糙。那我們怎麼樣來對待我們乾枯粗糙的頭髮呢？

頭髮乾枯粗糙，大多數是我們皮脂腺的油脂分泌不足頭髮的營養不良。我們需要做的就是呵護我們的頭髮，儘量的少頻繁的清洗頭髮。

1.不要過於的清洗頭髮，讓我們身體本身的油脂物質來營養我們乾燥粗糙的頭髮。

2.對於美來說，我們更應該注重我們的健康。所以我們少對自己的頭髮進行燙染，減少化學物質對我們頭髮的傷害。

3.合理的使用些護髮素，各種功效的護髮素，都使我們頭髮的角蛋白可以得到保護。變得更柔順。但這些護髮素的化學產物對我們的頭髮也有影響，我們要做的就是及時徹底的清洗他們。

頭髮的健康一定程度上就代表了我們整個人的健康情況。我們要合理飲食，調整作息。這樣我們就可以由內而外的調理我們的身體，當然就會有一頭烏黑亮麗的頭髮。

“轉發”是一種鼓勵！

醫線天

大夏天，頭髮愛出油，兩天不洗就油到發光，頻繁洗頭頭皮受不了，髮質變差。為什麼會有這種“油頭髮”呢？這種“油頭髮”說明身體有什麼狀況嗎？

本身屬於油性皮膚

頭皮也是皮膚的一部分，如果你本身屬於油性皮膚，那麼皮脂腺分泌的油脂也會更多，尤其是在夏天，天氣炎熱，毛孔打開，排出來的油脂更多，自然頭髮也就油的快。

雄性激素分泌旺盛

雄性激素會影響我們的油脂分泌，如果雄性激素分泌過於旺盛，我們的皮膚就會分泌出更多的油脂，同樣的，頭皮也更容易出油。

熬夜、焦慮、壓力過大

這些現象會導致內分泌紊亂，也容易導致出油過多。

當然，除此之外，還有跟個人的年齡、體質有關，或者吃了過多油煎炸食物或者甜食。

頭皮出油過多怎麼辦？

①使用含有生薑成分的洗髮水。生薑可以改善毛囊環境，從而減少出油

②洗頭不宜太頻繁，一般2~3天洗一次。並且儘量少用吹風機。

③補充水分。水分螚促進新陳代謝，調節水油平衡。

④少吃油膩食物，以清淡為主。儘量避免高熱量，高脂肪食物。

⑤作息規律，早睡早起，多運動，不熬夜，少接觸電子產品，減少壓力。

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致力於混美妝界的F

一頭清爽的頭髮會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋里邋遢的感覺。不是我不講衛生，只是油脂太旺盛。兩天一洗頭，甚至一天一洗頭，都無法阻止那油膩膩的、一綹一綹的頭髮啊？

“頭髮太愛出油怎麼辦？”說起來這還真是個疑難雜症，頭髮油的人，即使用了控油洗髮水，可能還是會繼續油下去。要解決頭髮油的問題，這事要從根兒上去找方法。

頭髮出油是什麼原因？

頭髮出油多，中醫講有些辯為溼熱，有些辯為痰溼或者是其他症，往往是先天體質，或者是由於嗜食肥甘、厚味損傷脾胃、化溼生熱、鬱結成痰、燻蒸皮膚，從而油脂過度分泌。

現代醫學上講，過食辛辣油膩、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力、都會影響人體內分泌系統，加劇頭皮出油。頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂過度清洗，皮脂腺也會進一步分泌，導致頭髮越來越油。

若想改善頭髮出油的問題，需要改變生活習慣，規律作息、適當清洗、飲食清淡，必要的時候，也可使用藥物進行治療，這樣才能有效的控制頭髮出油的問題。

頭髮出油厲害怎麼辦？

頭皮會不斷地分泌油脂，不同的人，分泌的活躍程度不同，不要因為擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上，頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫髮等更嚴重的後果。

頭髮出油嚴重，首先要有正確的洗頭方式，可以試試含有生薑等成分的洗髮水，能夠有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮。

洗頭也不宜太勤，可以2～3天洗一次，頭髮容易出油的患者，應該儘可能的少用吹風機，有些人用吹風機吹頭髮以後，就會導致更多地油脂分泌。

其次，每天要多補充水分，這樣有助於幫助身體加強新陳代謝達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。

在飲食上也需要注意，宜清淡為主，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物，吃得過於油膩、辛辣、會刺激皮脂腺的過度分泌，注意規律休息、不熬夜，不長時間看電腦、手機，要適當地運動。

另外，少燙染頭髮，減少對頭皮的刺激。

對付頭髮出油小妙招：

1.巧用小蘇打

如果你的髮質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。

2.淘米水護理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油啦。

3.幹發免洗噴霧趕走油分

這是一種對抗頭髮出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭髮上，髮根位置也要稍稍噴上，然後用梳子輕輕打理頭髮，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。

4.少梳頭，多按摩

梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭髮更油，而且梳子上粘有的髒汙帶到頭髮上使頭髮更油。

百科名醫

從中醫的角度來說，頭髮油是肝火太旺造成的，這一症狀是可以改善的。

1、堅持泡腳

腳底的穴位很多，泡腳可以促進血液循環，增強人體內臟器官功能，增強免疫力。

泡腳的最佳時間是晚上九點，溫水漫過腳踝泡半個小時，由於水會變冷，所以在泡腳的過程中要不斷的注入熱水。

熬夜、壓力過大等容易造成內分泌失調、免疫力下降等問題，這就會導致頭皮出油、掉髮。除此之外，熬夜還會造成記憶力下降，對皮膚、視力也會有影響，所以保持良好的作息習慣對我們的身體健康是非常重要的。

人體最佳休息時間是晚上11點到凌晨2點，我們應該保證在這個時間段進入睡眠。

3、飲食習慣

辛辣、刺激的食品容易導致上火氣虛，讓油脂分泌更加旺盛。當頭皮出油嚴重時，我們要注意自己的飲食，儘量清淡，不要過多的食用辛辣刺激的食物。

4、頭皮受損

燙、染、不正確的洗頭方式都會讓我們的頭皮受損。當頭皮受損嚴重時，水油分泌不平衡，頭髮就會很油。

我們在日常生活中要重視頭皮保養，不要頻繁燙染頭髮，還要使用正確的洗頭方式。洗頭時不要用指甲抓頭皮，這樣很容易抓傷頭皮，要用指腹輕輕揉搓、按摩。

使用不當的洗護產品同樣會造成頭皮受損，市場上大多數洗髮水裡都含有硅，長期使用會造成我們的頭皮毛囊堵塞，我們在選擇洗髮水時，可以選擇無硅洗髮水。近幾年無硅洗髮水逐漸進入人們的視野，種類很多，選擇性也非常大。

頭髮愛出油需要從內調、外養兩個方面進行改善，堅持好的生活習慣，會讓我們告別很多小煩惱。

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你對這個問題有什麼建議呢？歡迎在下面留言和評論。

霸王課

頭髮出油快和髮質有很大的關係，同時也能反映出身體的健康狀況。相對乾性、中性發質來說，油性發質則出油比較嚴重。加班、熬夜等不規律作息以及不良的生活、飲食習慣都是導致頭皮油脂分泌過剩的“元兇”。通常，當皮脂分泌過於旺盛時，皮屑芽孢菌就會影響皮膚角質細胞大量死亡，而產生頭屑。如果頭髮長期出油多，不及時進行控制和解決的話，會容易導致出現脂溢性脫髮。

世界衛生組織的數據表明，30 歲前脫髮的人群已經佔到了總人數的 84%，脫髮呈現低齡化，並且每年呈遞增的趨勢！

你是否在每次洗頭或是吹頭髮時，總能看到自己的頭髮一把一把地掉......

控制頭髮過油，為頭皮減負，你需要做：

1、保持頭皮水油平衡

頭髮和肌膚一樣，需要適當地休生養息。減少洗頭頻次，平均每2-3天洗一次頭為佳，頻繁洗頭會破壞頭皮的水油平衡。其次要多喝水，身體缺水的同時頭部也會缺水，油脂的分泌會增加。

2、清淡飲食

經常吃油膩、辛辣的食物容易形成脂肪堆積，毛囊內堆積的毒素無法排除，會造成毛囊堵塞。從而導致頭皮脂肪分泌的增加。因此在飲食上，清淡為主，尤其是愛出油的髮質。

3、選對洗髮水

使用溫和的，有針對性的洗髮產品，循序漸進地把頭皮調理至健康狀態，是根治之本。除此之外，保持頭皮的潔淨也可以減少頭髮出油狀況，同時還可以預防脫髮、皮炎等發生概率。

4、拒絕熬夜

熬夜會影響身體的正常循環，錯過最佳排毒時間，致使人體的新陳代謝失調。再加上平時加班，壓力等嚴重影響睡眠，第二天起來不僅一臉熬夜臉，頭髮也變得油膩，皮膚更是黯淡無光。只有規律的生活習慣，不熬夜，才能夠更好的避免頭髮出油。

最後，如果你的頭皮已經生病了，請一定先諮詢專業皮膚科醫師，拒絕盲目。

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Utime優泰文創

一些人有頭髮愛出油情況，有的人甚至晚上洗過頭髮，第二天早期頭髮就會出油，很多人為了形象，所以只好每天都洗頭髮，時間長了令髮質變差。那頭髮愛出油的人，是怎麼回事呢？是否身體存在什麼問題呢？下面咱們來看一下。

頭皮平衡受到破壞

頭皮與人肌膚一樣，也可能產生水油失衡。若平時用的洗髮液有刺激性，便易產生損傷，就會造成出油。這種情況不用太擔心，注意平時令頭皮乾淨，選擇溫和性洗髮液，過段時間便能改善。

溼氣重

中醫講若人體裡溼氣過重，便會易出現油脂分泌失衡現象，若同時伴無力、懶得動、糞便黏軟等現象，可能就需進行除溼了。

自身為油性皮膚

一些人自身為油性皮膚，這樣的人頭皮油脂腺分泌也會旺盛，分泌主要是油脂，可快速遍佈頭髮根部，所以就算剛洗頭髮沒多久，便會又出油了。

雄性激素源性脫髮

此種情況也會造成頭皮出油過多，一些人頭髮出油就是此原因，還會使得掉髮變多。開始發現出現脫髮後，需及早控制，病因為頭皮對dht過敏，常表現髮際線後移、頭頂、發縫頭髮稀疏等，需要儘早治療。

頭髮出油人群可以通過以下方法進行改善：

側柏葉洗髮

這種樹農村比較多見，拿它葉洗髮具不錯的去油汙，調節油脂分泌作用，側柏葉裡含有一種成分，可加促頭部血液循環，加強毛囊代謝，有效去屑，加促頭髮再生，抑制脂溢性脫髮。

方法：側柏葉一百五十克，水三公斤。側柏葉洗淨，放鍋里加水，用大火熬，煮沸改小火，用來洗頭，然後在用洗髮液洗頭髮，一週便可改善頭髮油膩，掉落情況。

啤酒洗頭髮

方法：啤酒開蓋放一晚，令酒精揮發，倒盆中，按水、啤酒2：1比例，倒入溫水攪勻，進行浸泡頭髮，可按摩頭皮，有助頭皮於酒裡精華吸收，然後拿洗髮液洗淨。洗完後頭發發質柔順，頭皮清爽，不易油膩，還可防掉色，修復受損毛髮等。

養娃視頻

如果你想解決“頭皮油脂”問題，那麼你一定要閱讀這篇文章。

我是養髮師，給出個【科學】的來龍去脈。

首先不管遇見任何人、事、物的問題，都不要急，心態是第一，很重要。

1、你要先明白頭皮油脂是什麼？

2、為什麼你會頭皮油脂過多？而別人沒有？

3、頭皮油脂是怎麼發生的？我應該怎樣預防？

4、用什麼樣合適的方法，我做才最經濟實惠，最節約時間？

因為篇幅問題，死鬼，不要栗色你的【關注與評論】，請關注頭像後，找發表文章有詳細解答。後續有更多“脫髮、生髮、白髮”的好營養。

知道這些事實，時尚、帥氣的朋友你，是否該醒了；

要瞬間的美麗，還是要持續健康之美，不需猶豫了；

“關愛”從我起，就在“新發源”

就像男人們珍惜生命，遠離菸草一樣；

女人們也一樣珍惜生命，遠離燙染！！！

祝你事事順利、身體健康！！！

真誠的，

徐錡釔

P.S.轉發本文後點開徐錡釔頭像，私信【蔬菜粥】，自動回覆一份食療去頭屑方法。

P.P.S.若有諮詢，請在評論區留言，你也可以提出：寶貴的建議與意見。

P.P.P.S.後續你想要了解，更多關於【頭髮、頭皮】健康知識，請關注再私信。

徐錡釔

相信很多人都有這種體會，頭髮一兩天不洗，就油得不行。有的人甚至前一天晚上剛洗的頭髮，第二天早上就很油。那麼問題來了，為什麼頭髮兩天不洗就很油呢？是身體有什麼狀況嗎？

我們都知道，皮脂分泌旺盛，頭皮就會出現大量油脂，髮絲沾染上這些油脂，就會產生油膩的感覺。而且，因為油脂分泌過多，容易堵塞頭皮毛囊，還會出現脫髮。

那麼，是什麼導致皮脂分泌旺盛的呢，這其中的原因有很多。比如，有的人天生雄性激素分泌旺盛，就會分泌大量皮脂，導致頭髮油。特別是在夏天，油脂隨著汗液排出，頭髮油得更快，這屬於正常現象。

而有的人，平時壓力過大，或者長期熬夜，導致內分泌失調，也會出現頭髮很油的現象。比如辛勤寫代碼的程序員們，他們的頭髮就特別容易油，脫髮的也不少。

此外，體內溼氣太重，或者肝火太旺，也會使頭髮容易出油。當然了，還有些人，愛吃炸雞，薯條等油煎油炸的食品，導致體內血脂過高，也會使油脂分泌增加。

大多數人頭髮油就頻繁洗頭，有的甚至一天洗幾次，其實這樣更容易破壞頭皮分泌平衡，頭髮越洗越油。而正確對待油頭的方式是，選擇控油洗髮水，調整好自己的心態，少熬夜，少吃油膩辛辣食品，沒事多喝水，多運動，促進新成代謝。堅持一段時間，能明顯緩解改善頭髮油哦~

關鍵字: 健康 頭髮 時尚