張學文413
【專業醫生為您做解答】
有句話這樣說：“對有高血壓的人來說，運動相當服用了降壓藥”，所以運動後血壓有所下降是很正常的結果，不少有高血壓的人沒有服用降壓藥，就是通過改變不良生活方式，比如堅持運動使血壓得到有效控制的。因為運動產生的效應與高血壓發生的原因正好是“相剋”的，主要表現在三個方面： 高血壓發生的原因之一是心臟收縮功能下降，每一次收縮不完全，泵出與迴流的血液量不相等，使得大量的血液積存於血管中造成了高血壓的發生。而運動是需要全身肌肉參與的一項活動，心肌也不例外，運動時心跳會加快，心臟快速的收縮在將血流泵進血管的同時，也加速了血管中血液的迴流，血液循環更順暢，血液對血管的壓力便會減小。
高血壓發生的原因之二是血管的彈性下降，在血液流過時不能及時擴張增大血管的管徑，對血流產生的阻力增大，血管承受的壓力便會增大。運動時血管壁上的肌肉會被調動起來發生擴張，加之血液快速通過減輕了血流的阻力，血壓便會表現為逐步下降。
高血壓發生的原因之三是全身血液總量增多，由於全身血管組成的血管網是全封閉的，其中的血液越多管網承受的壓力也會越大。運動時全身各組織器官均會參與其中，各項生理活動增強會產生大量的熱量，這些熱量必須及時排出去才能保持恆定的體溫。而人體最主要的散熱方式即是出汗，汗水實際上是血液中的水分通過體表的毛細血管滲出而形成，血液的總量便會因水分的排出而減少，血壓自然便會有所下降。
綜上所述，運動後血壓會下降是必然的，但要達到上述效果，運動需要達到一定的要求，最簡單的要求便是運動時要出汗，且要持續一定的時間，通常要求在30-45分鐘之間。如果採取的運動方式是快走或是慢跑，配速大約需要達到6-8公里，快走5000步能在50分鐘左右完成，是可以達到相應要求的。
需要提醒的是，運動對血壓的調節作用會隨著運動習慣的形成不斷增強，因為各項生理活動的能力，特別是肌肉是有“記憶效應”的，長期堅持運動不僅會使肌肉細胞不斷增大，其功能也會隨之不斷增強。有研究顯示：長期堅持運動的人，運動產生的調節血壓的效應可持續12個小時以上甚至達到近20個小時，但這種效應並不決定於單次運動，而是取決於持久而規律的運動，也就是說只要每天能進行一次有效運動，長期堅持才會有最大的獲益。
當然，運動只是調節血壓的措施之一，如果同時注重合理飲食比如少吃鹽，降低血液的滲透壓減少周圍組織中的水分進入血液減少血容量；如果作息規律不熬夜，不擾亂機體生理節律，維護機體血壓晝高夜低的自然規律；如果戒除菸酒，避免菸酒中有害物質對血管的刺激損傷，保持血管良好的彈性，有效緩衝血流的衝擊力，如此等等都能幫助機體更好地調控血壓，也將使運動的效應得到最大化。
【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關注並留言，一起學習交流更多健康知識】
天天聽健康
不請自來！大家好我叫永成，歡迎大家觀看我的回答，下面我來為大家，解答這個問題希望我的回答，可以給大家帶來幫助，感謝支持！
人體的血壓降低受很多因素的影響，主要有心臟的收縮力度和外周血管的彈性，如果心臟收縮的力度降低減少，血壓就會下降。
外周血管擴張血壓也會下降，這在運動以後更常見的原因是由於血管的擴張以後導致血壓降低，特別是站立位的運動，本身血管擴張會出現血壓偏低的狀況。
因為在運動的時候，心臟收縮力加強，可能會出現血壓上升，但一旦休息下來，又會出現血壓下降，因此在運動前後觀察，血壓的變化才會不同，這是很正常的現象，但由於血壓本身過高，才會產生題主這種現象。
郭永成先生
運動後血壓降低是正常現象。運動的時候身體出汗，血管內液體相對減少，也就是血容量較前減少，所以導致血壓下降。列外由於運動發熱，血管處於舒張狀態，容量相對增大，也可以導致血壓降低。血壓高多做有氧運動，不能劇烈運動。生活要飲食清淡，保持樂觀的心態。
俊輝娛樂
說明你的高血壓可能是血液循環不好，淤堵，造成血壓升高。這應該是人體的自身免疫系統的自動調節，來推動或者加快血液循環。你自己運動了，使得血液循環順暢了，那血壓自然就降下來了。。
典雅123799
運動後血管擴張壓力就會下降，並且運動後會大量出汗，從而讓血壓降低更明顯，等休息一段時間後，血管恢復原有的狀態自然血壓就會升上來。
建議密切注意，儘量不要進行過於劇烈的運動，如有不適一定儘快就醫。
放飛心霊
既然運動後血壓降低，那為什麼急忙到醫院測血壓，大夫讓先靜一段時間再測否則血壓偏高哪？為什麼血壓低大夫則叮囑多運動哪？
用戶106645596274
因為你的運動使沒有得血的血管得到血液通過，使上一級血管裡的血液得到分流，才使血壓下降了。
用戶88888888文濤
1.心臟功能不好；2.血管擴張；3.出汗過多，補水不及時
哲哲123哲哲
體質太虛了，減少過量運動。
火龍果2857764592762
這個是由很多可能性因素共同引起的。
1. 運動過後，parasympathetic nerve system的作用加強，讓身體回覆正常狀態，所以短暫性的血壓下降
2. 力量訓練（阻力）會讓心跳和血壓上升，有氧一般相反
3.長期運動的人，stroke volumn加強，心臟每一下都會更有力，左心室代償性加強，所以心跳降低
4. 由於身體出汗，血液量降低，血壓會下降。
5.體表溫度升高，血液部分轉移到體表，導致循環系統血液量稍微減少。
