用戶8849149007827
從心理學角度看，想傾訴是自身內心需要表達的強烈需要，說明心裡有慾望，煩惱，痛苦及更多讓心裡不安事情和想法需要去傾訴，表達和發洩保持心裡平靜，平衡狀態。
其次需要傾訴的時候找不到對象，那是內心自我保護意識很強的提現，需要找到信任，心心相印，對自身性格，脾氣，發洩方式等非常了結的人，所以找對象非常有講究，很難找到需要傾訴的對象，那是很正常，可以理解的道理。但是人與人性格不同，當平時善於交往，真心換真心❤️的交往原則，有真朋友，經常會交換心裡想法，那麼傾訴的對象很容易找到，也有另外一些人喜歡，圓滑，欺騙，得不到別人信任的時候，再去找傾訴對象，那麼久不容易在通訊錄找到對象。總之每個人都有想傾訴的對象，只是可選擇性範圍大小，畢竟每個人都有自己的家人，親戚，朋友及異性相吸的人。
當遇到找不到可以傾訴的對象時候，是應該調整好心態，去融入一些新的圈子，感興趣的地方做自己喜歡的事情，在原有通訊錄中的聯繫人中重新定位自己的人生，糾正自身性格，脾氣等去保持他們的聯繫，盡力做到可以交換心裡想法，得到別人的信任和認可。還有一種特殊的人群，是見人就表達，傾訴自己的想法，那是因為他不在乎別人的想法，以個人為中心，只要自己心裡發洩，傾訴後舒服即可。
希望能帶給大家一些啟迪和有用的東西，我將自己心裡的真實想法表達給大家去借鑑。
李老師心理學
曾經我是一個很活潑開朗的人，廢話很多，只要認識的人都把他當成朋友，直言不諱，說話也不經大腦，喜歡誰不喜歡誰，從來都不隱瞞。在工作中也是一樣，對就是對，不對就是不對。得罪人也不知道。還沒沒心沒肺的說過就忘記。
後來生活中的朋友告訴別的朋友，別和我接觸的太多，傻大姐一樣的，什麼話都敢說。工作中被同事領導穿小鞋變成了常有的事。
慢慢的我就變得不愛說話，任何時候和人接觸都是淡淡的笑容，我就被灌上了冰美人，高冷的稱號！當看的別的小姑娘笑的很放肆，聊的很開心，無所畏懼的時候，我覺得她們好可愛，好純潔，真羨慕她們的那個年齡。
而我也習慣了，自己陪自己玩，沒事寫寫文章，空虛了喝點小酒。心情不好得時候給媽媽打個電話，聊聊開心的事，她也開心，我心情也放鬆。
翻遍通訊錄找不到適合打擾的人，成了我們的生活常態吧。不是找不到人訴說，是怕引起不必問的後果，我給自己判的結果是，沒有安全感，沒有可以依靠的人，才會形成這種生活方式。
聽外面的聲音
曾經我也是這樣的人，翻開通訊錄2000多人，竟然找不到一個可以訴說心事的人，原因是怕打擾他們。反之，我是一個很好的聽眾，朋友們無論是家裡的事、工作上的事，還是情感上的事都願意對我訴說，直到有一次，一個朋友對我說了一句話，我才走出這個困局，他說：“你總活在自己的想象裡”，這句話為什麼改變了我，接下來分享一下！
首先，我總認為會打擾到他們，其實在潛意識裡，我並沒有把他們真正當成朋友、知己，只是一種社交關係中的熟人，甚至很多親人也對我常掛在嘴上的“謝謝”提出過質疑，我認為禮貌用語是一種素養，有些親人對我說，說的太多了就不像親人，很像外人！
其次，我缺乏信任別人的能力，這個信任分兩種，一種是訴說後他們能幫我解決什麼問題？另一種，訴說後涉及到一些秘密，他們能很好的保守麼？有了這兩個想法，自然就覺得找不到人傾訴。當朋友對我說，我活在自己的想象裡之後，我問自己，朋友們對我的傾訴，是期望我幫他們解決什麼難題麼？我不是一直在替朋友們保守秘密麼！我能做到的為什麼認為到他們做不到呢？
最後，我還對自己有一個發現，我是一個擅長自我疏導的人，任何事情的發生，我都能找到一個點支持自己走出，之所以想找別人傾訴，只是那一刻想找個人陪陪自己，未必真有想不通的事非要訴說。因為自己不想說，所以才找不到人說。
上面是我的自我剖析，如果和你有雷同之處共勉！如果要給你一個解決方法，也建議你向我一樣自我剖析一下，看看你的問題出在哪裡？同時也希望你敞開心扉相信朋友，當自己內心有需要找人傾訴時，可以約朋友一起出來坐坐，即便不說心事，在一起彼此溫暖的感覺也是很舒服的……
IDOME
那年我事事不順，我聯繫上了一個久違的朋友，我自認為的好朋友，我認為可以無話不談，從沒想過會給對方造成打擾，後來那位朋友慢慢的疏遠了我，我才意識到有打擾了對方，也就斷聯了。從那時起，我慢慢的喜歡上了微博，因為微博都是陌生人，我的喜、怒、哀、樂都記在了微博上。當你想找人傾訴又找不到人的時候，就寫作吧，隨心所欲的寫心情語錄，表達不出來就讓文思爛在肚子裡。當你想表達內心的情緒，又想不到適合的語句時，你就會滿網絡的找可以形容自己此刻心情的語句，你的心思就慢慢找到了寄託。
pdxf2020
題主要問的是：有關“”心靈相通的朋友方面”的問題，這個問題是困擾每一個人的問題。記得一個朋友和我說過，他和他妻子最喜歡和家人呆在一起，因為，在家人面前，沒必要帶著面具去面對任何人，想說就說，想笑就笑。當然，有不開心的事也可以和家人一起聊。我的這位朋友就和我是心靈相通的，他沒有顧忌一切，敢說，敢對我說自己的真實想法。
題主問的這個問題，以及顧忌的問題說穿了就是你沒有打開心扉，總擔心自己的煩惱說給別人聽，別人會恥笑自己，其實，沒必要的，如果你翻開通訊錄找不到可以打擾的人，說明：1、你自己有所顧慮；2、你的朋友圈有問題。
解決這些問題的辦法是：放開心胸，有的時候，你不妨試試，講給朋友聽，也沒有什麼的，如果，朋友理解，更加深了你和他的感情，如果朋友表現出對你的訴說心不在焉，大不了下次不找他訴說自己的心裡話罷了。
人活在這個世界上，短短几十年，沒必要糾結，把自己包裹在殼中，是你的朋友，你即使說錯、犯錯他也會原諒。不是你的朋友，你即使再努力融入他的圈子，你還是局外人。
一切隨緣吧！放下一切！
林清城ouye
自己消化
我現在就是，以前遇到不開心的事，就打電話給自己的兄弟夥聊聊天，或者找個時間喝個酒。但是現在身邊的兄弟夥都結婚了，父母不好打擾，喜歡的人，在乎的人，不想把自己的不開心透露給他們，陌生人就更不想聊了，因為陌生人不一定懂你。
現在的我，假如不開心我就會出去跑步。假如接連兩三天都是這種情況，上班沒勁，我就請假，一個到車站，買一趟最近城市的列車，清早出發，帶上自己的揹包，到另一個城市走走，然後晚上回來。
青衫戲人生
我跟你有點不同，當我有些話想找人訴說時，我第一時間會給我我媽媽打電話，電話這頭我在訴說著我的委屈，電話哪頭媽媽的各種勸解和開導。打完電話委屈也沒了，心也想開了，直到這幾年自己心態好了，也沒了煩心的事，給媽媽打電話時，開始關心媽媽爸爸和家裡人。我現在覺得當我有煩心的事想訴說時，除了媽媽，我還可以看書，或找一些跟我無利害關係，信仰一致的好朋友。這些好朋友跟媽媽一樣，完全的包容我，我很放心，自己說錯也不用擔心，只要我能開悟她們就會很開心。我也不知道我說的這些話能不能幫到你，但這確實是我的心裡話。
趙利平
當心裡有些話想對人述說，翻遍通訊錄，卻發現不知道該打給誰好，這樣的情況我以前就有過，那是相當的孤獨和絕望，那種心裡深處的孤獨感會瞬間佔滿你整個身心，那麼該怎麼辦呢？通過我自身的感受來談談以下幾點看法。
1；試著出門去運動，去逛街，去人多的地方。每當我們想找人述說卻發現沒有可以傾訴的朋友時，我們會幸會很無助，很迷茫，這個時候不要一個人待著，多出去走走看看，吃自己喜歡吃的，買自己喜歡買的，好好彌補犒勞一下辛苦的回答自己。這樣，當你走在人來人往的大街上，你會感覺原來世間這麼美好，心情也會開朗起來。
2:嘗試著寫日記，看書，看電影，聽音樂，甚至給家裡來個大掃除，大清潔。我們把心裡想說的話通過文字的方式記錄下來，自己跟自己心靈對話，安靜下來做自己喜歡的事情，你就會發現自己並不是沒有朋友，你會覺得心裡很充實，就無暇再去想不開心的事了。
3:再偷偷告訴你的一個傾訴的好方法，你會得到很多朋友，會有很多人用心的去聆聽你心裡的故事，那就是做今日頭條自媒體[呲牙][呲牙][呲牙]。我可不是打廣告哈，因為我就是這樣，在頭條上認識了很多開心的好朋友，我心裡有什麼想說的，都可以在頭條上暢所欲言，還能引起別人的共鳴，有那麼多人聽自己講自己的心裡話，這種感覺真的是太好啦。
如果你覺得孤單，找不到人說話，不是因為你沒在朋友願意聽你傾訴，那是因為你得朋友們豆很忙，都忙著在今日頭條上碼字呢[呲牙][呲牙][呲牙]
在人間rjn
看著這個題目，相信大多數人都有這樣的困惑：當有些話想找人訴說的時候，卻發現翻遍通訊錄找不到可以打擾的人。
遇到這樣的情況，怎麼辦呢？說說我自己怎麼處理的吧！
天氣好的話，我就會出去曬曬太陽，看看路邊的花花草草，隨手拍照，記錄下這美好的時刻。走著走著，心情就舒暢了，也不需要打擾別人了。
下雨天的話，我會在家裡打開電腦，看些電影。有時候看喜劇，有時候看悲劇，都是隨手播放的。看著看著，自己就跟著電影情節走了，裡面的人物笑，自己也跟著笑，人物哭，自己也跟著哭。笑著笑著，哭著哭著，情緒就釋放了。
有時候我也喜歡用文字記錄，發朋友圈設置私密僅自己可見，或者用筆紙記錄下來，然後收藏起來，有時候也會把寫好的文字刪了或者撕掉。寫出來了，心情也冷靜了下來，情緒也就沒有了。
我也看到有人喜歡跑步，一邊聽著音樂，一邊跑著步，大汗淋漓以後，心情就舒暢了！
以上都是我自己的一些解決方式，以後對你有所幫助。
跳躍旋轉
當你很想找人訴說的時候，可以打電話給你的閨蜜，無論是男閨蜜還是女閨蜜，相信都是很好的傾訴對象。
因為，朋友是可以互相慰籍的人，無論是快樂還是悲傷，你都可以向他們訴說。這樣，快樂可以變成兩份，悲傷可以減少一半。
相信你只是擔心打擾了朋友，或者將自己的消極情緒給他們帶去負能量。
別害怕，你的朋友不會拋棄你，說不定他們也在等你撥通他們的電話，與你互訴衷腸呢！
