可可與木木
首先要了解自己的不足 缺點是什麼 簡單來說就好像木桶效應 取決於短板 應儘量補足自己的不足之處
可以去旅旅遊 看一看外面的世界 體會一下世俗繁華 會對自己的心境有很大的提升
看一些書籍 不是有心靈雞湯嘛 認真品味會發現很多自己不曾接觸到的
豐富下自己的興趣愛好 豐富自己 嘗試不同的事物會得到意外的收穫
喝喝茶 學習下茶道 自己做烘焙
不管做什麼 都得到不一樣的自己
嘗試著做一些曾經不曾做過的 沒興趣的 會發現不一樣的自己
殤璃若雪寒
成年要提升自己的學歷主要要考慮時間和證書的含金量兩個緯度，要看自己是否有足夠的時間去考取以及是否能夠滿足自己的工作需求。
成年人提升自己的學歷，如果你是專科或者是高中，可以通過自考的形式考取本科學歷，這種自考的學歷是目前含金量最高的，也是時間最短的，什麼時候考過，就可以領取證書，當然難度也是非常高的，你要有足夠的學習能力和學習時間才可以。
成年人提升自己的學歷，可以通過成人高考的形式，這種每年的10月份各大高校都會進行相應的招生考試，需要自己本人去參加入學考試，通過了一般是2.5年就可以順利畢業領取畢業證了。
成年人提升自己的學歷也可以通過網絡教育的形式，這種形式也是成人考試的一種，需要參加每年的入學考試，期末考試，學制也是2.5年的，也是國家承認的學歷，在學信網上可查，這種學習方式比較靈活，很多在職工作者都是比較偏愛的。
南城黎客
恭喜！有這個想法，證明你已經做對了第一步。成年人最怕什麼--固化。在同樣的城市，睡同樣的床，做同樣的工作，吃同樣的工作餐……日子就像向前行駛的車輪，round and round,all day long，別說提高自己，連挪動自己都不想，所以，第一步，你已經get到了。
再說，提高自己啊，先把手機放下。別說資訊社會離不開手機，又不是讓你十指不沾telephone。放下，放空，再把你的大腦叫醒。少用八卦呀，遊戲啊，某音啊某寶啊某信啊把你每個時間安排的如此到位的滿，還有請你嚴肅把碎片學習改名叫無用功學習好嘛。真要提高自己，多冷落冷落手機。
還有呢，學會做思維導圖去拓展自己的想法。多少人止步於想法，然後放棄的放棄，沒頭緒的沒頭緒，為啥呀？有想法沒步驟，你不是逼著自己原地踏步嗎？學會把提高自己放在思維導圖的中間，再拓展下你想要達成的“提高”是具體什麼。得到某某考試的通過？把兒子教成古詩庫？升職加薪迎娶白富美？想想把大象塞進冰箱需要幾步，你就該知道完成步驟規劃應該如何123456。所以麻煩成年人要麼夠聰明，腦子裡自帶思維導圖，要麼學學怎麼做思維導圖。
最後呢，兩個詞：堅持和克服。千萬要回顧下為什麼學了那麼多年英語你還是個shy boy，因為你三天打魚兩天曬網的指數明顯高於你堅持的指數。再看看如今立的flag，你還有臉不去堅持和克服嗎？過去有考試你都糊弄自己，現在沒人考你了，你想像學英語一樣，學他五分鐘，放棄下半輩子嗎？
以上語句均來自於對0-15歲孩子的教育的……成人版。對於一個在兒童教育領域有所以涉獵的人來說，回答完這個問題後，想說的是，活著，提高自己都很有必要，是不是成年人方法都差不多啦！想想你從小到大如何提高了自己的能力，你就知道今天你如何回答你這個問題。
八喜愛看書
需要自我提升以下幾方面能力：
身體素質：健康的身體是奮鬥的前提，職場人真心病不起，大家都懂。
專業技能：各專業的情況不一樣，專業能力是核心競爭力。
閱讀能力：提高提煉有效信息的速度，根據自身的需要，每年對有興趣的2-3個領域進行主題閱讀。
寫作能力： 能妥善的將自己的想法用文字表達出來。
學習能力：面對陌生的領域，能有條理按部就班的用1年左右的時間進行學習。
時間管理：提高對時間的敏感性與對自身計劃安排的掌控能力。
獨立思考：培養批判性思維，看待問題不受權威而左右思維的獨立性，擁有自己的思維戰略。
知識管理：能將大量相關資料整理成知識框架，並與他人分享。
人際溝通：成為一個有趣的人，多認識不同的人，瞭解自己的長處與弱點。
演講演示：能在關鍵場合講自己想表達的內容表達清楚，達到預期效果。
談判能力：掌握談判技巧，達到談判預期目的。
項目統籌：在現有的資源下通過委任和監督完成中小型項目。
帝國的成長
其實現在的人都想去提高自己，但總有沒多大用，太慢了，忙於賺錢的藉口。
我看來方方面面都可以去學習提高。
1身體素質，在閒暇之餘，身體允許的條件下適當鍛鍊一下，再小的運動都可以，人在運動之後心情會放鬆，看事情更豁達，身體是本錢，為努力工作提供後盾。
2職業素養，任何行業都有學不完的知識，手段和能力。在現在這個社會，都在忙於生活忙於賺錢養家，職業的專業素養永遠都需要提高，人外有人不是吹噓的，因為比你優秀的人很多。一個行業有它合法範圍內勝者為王的手段，並且行業衍生也很重要，很多行業都是有關聯的，你不斷學習充實學會行業間的交叉才能說你是優秀的，賺錢在你看來才會容易。
3為人處事，社會的交際、人脈資源的充實、一定程度上決定你的事業，這就折現出你的做人與禮性，你是不是會在你的圈子大程度是個受歡迎的人。在這方面多學習禮性，做人，仁義禮智信，這是中華民族傳統文化。
4文化素養，文化程度的高低，不一定代表你事業，但肯定代表你的言談的氣質，做人的氣質，加強自己知識，不裝文化人但做到言談舉止有教養。
魚叉車
在這裡回答，簡述為三點。
1，思想，你的思想絕對是你強大的動力，有了正確的思想就會產生你想要的目標和願景，也就強大了你的動力精神力量，無論你想做好或者壞，只要你想就能實現！
2，計劃與實踐，讀萬卷書 行萬里路，仔細理解一下，很簡單，用實事求是的態度去做計劃並努力實踐，會讓你眼界開闊，思想豁達，增長見識！
3，身體是革命的本錢，去提高一下，你會精神煥發，給你提高無限動力，為你的目標實現提供動能，時間讓你往回看，你的提高有目共睹！
總結，在回答這個板塊，只能簡述，回頭我會在文章裡深刻的揭示提高自己的具體細節！
幸福佐敦
先為你願意提高自己不斷成長的這種意識點贊。
首先需要搞清楚的是，提高自己背後的動機是什麼？是為了讓自己的人生上升到一個新的高度呢？還是為了有更好的職場發展呢？還是為了讓自己的知識面更加的豐富寬廣從而與人交流有更多的話題呢？
在確定這個問題之後呢，再來說說如何去提高的問題，比如說如果想要不斷提高自己的人生高度，那對此有沒有一個目標或者是榜樣呢？就像高於平地的有山坡，大山，甚至喜馬拉雅山，想要達到哪一種境界？那麼這種途徑是不同的。
如果只是增加知識的寬度，增加知識面，那現在信息化的時代，多看多聽完全就能滿足這個需求，但是如果想把人生提高到一種很高很深的境界，那也許這種碎片化、膚淺的一些信息，對你並沒有什麼幫助，而應該是去進行深度專注的學習，比如系統的學習一些知識，多看書，多與人交流溝通，去不同的地方看看開闊眼界，增加自己的人生的閱歷，從而成為一個智者，經過這樣不斷的去學習成長，就會達到人生更高的境界。
源來有你心理
其實現在的人都想去提高自己，但總有沒多大用，太慢了，忙於賺錢的藉口。
我看來方方面面都可以去學習提高。
1身體素質，在閒暇之餘，身體允許的條件下適當鍛鍊一下，再小的運動都可以，人在運動之後心情會放鬆，看事情更豁達，身體是本錢，為努力工作提供後盾。
2職業素養，任何行業都有學不完的知識，手段和能力。在現在這個社會，都在忙於生活忙於賺錢養家，職業的專業素養永遠都需要提高，人外有人不是吹噓的，因為比你優秀的人很多。一個行業有它合法範圍內勝者為王的手段，並且行業衍生也很重要，很多行業都是有關聯的，你不斷學習充實學會行業間的交叉才能說你是優秀的，賺錢在你看來才會容易。
3為人處事，社會的交際、人脈資源的充實、一定程度上決定你的事業，這就折現出你的做人與禮性，你是不是會在你的圈子大程度是個受歡迎的人。在這方面多學習禮性，做人，仁義禮智信，這是中華民族傳統文化。
4文化素養，文化程度的高低，不一定代表你事業，但肯定代表你的言談的氣質，做人的氣質，加強自己知識，不裝文化人但做到言談舉止有教養。
總之一定要堅持
一伊麻麻
1食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對人類腦部起到保養作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。膳食營養除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意以上營養物質的充足供應。常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。
2勞逸結合。根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。
3多讀書。讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。讀書不是證實人有多聰明，而是成就人有多智慧。
4多看有意義的電影。這裡的“有意義”，是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學會尋找好電影。一般來說，好的懸疑類、心理類電影有助於提高思維能力與觀察能力。
5不看三俗讀物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，謹慎選擇讀物。人的本性是有慾望的，容易陷入對“性與暴力”的追隨之中，一旦陷入其中，可能會喪失一部分的理性與思維能力。所以要學會拒絕“三俗”。
6出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會實踐，對一個人的智力水平的上升會有極大地幫助。只有見得多了，反應速率才會提高，接受與適應能力的鍛鍊和經驗的豐富更利於智商提高。先天有影響大，但後天努力也起很大作用。
雲幽筆
一、增加戶外運動，運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動，可以選擇長跑，遊戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運動。
二、保持樂觀的情緒，心理學家表現人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然的提高的，而如果人整天鬱鬱寡歡的話，那麼體內的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個最好的方法。
三、養成良好的生活作息習慣，朝九晚五的生活其實並不利於身體，健康的生活方式應該是日落而眠，日升而起，也就是說當太陽下山的時候就要給自己休息的時間，而如果太陽老高了就要起來散散步。
四、多曬太陽，現代人都怕曬黑了，都認為紫外線對人體的傷害很大，事實上如果每天可以曬曬太陽的話不僅能促進鈣的吸收而且還能提高人體的免疫力呢？最好的曬太陽時間是早上的八點到家點之間，然後就是下午四點之後，這兩個時間段的太陽曬起來是最舒服的。
五、多吃能提高免疫力的食物。
1、靈芝，靈芝是具有延緩細胞衰老的作用，同時日常如果長期靈芝的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。
2、蘿蔔：冬吃蘿蔔，夏吃薑，吃蘿蔔含有豐富的干擾素可以提高身體的免疫力
3、人參：人參不僅能提高機體的內分泌，而且具有很強的提高身體免疫力的作用，人參可以說是清補，提高免疫力的最好選擇。
4、菌類食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增強人體免疫力的作用。
5、酸奶：酸奶可以均衡日常飲食的營養，同時酸奶中含有多種對人體健康有益的細菌。
6、白開水：水是生命之源，多吃水對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，同時多喝水還可以把身體的毒素給排乾淨，起到一個促進身體健康的作用。
7、海鮮：健康生活怎麼可以少了海鮮呢？海鮮中含有豐富的鐵，硒，銅等多吃人體所必需的營養素，多吃海鮮可促進免疫功能。
8、茶：茶中含有一種叫茶氨酸的化學物質，這種茶氯酸可以調動人體的免疫細胞，從而提高身體的抵抗力。
9、紅酒：喝紅酒是一種品位生活的表現，紅酒中含有一種抗氧化物的成份，不僅有抗衰老的作用還有保護心臟，提高免疫力的功效呢？
10、動物的肝臟：動物肝臟中含有豐富的維生素B6，多吃可以提高身體的免疫力，但是對於有三高問題的朋友來說用多吃動物肝臟對人體健康並不利。
