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一個人生活，在單位裡時時防著別人問起幾歲有沒有老婆孩子，有時被問到了好檻尬。小你二十好幾的年青人都成雙入對，被猜疑被嫌棄被孤立，逐步地自已也懶得從單身裡走出來，這個時候單身就成了孤立自已的原因了。每天回家一個人做飯，一個人看電視，一個人散步，難得能和別人說上幾句話，更不用說纏著知己說心裡話，因為他們都早已習慣了單身的你。
如果你遇到有緣人，請你加把勁，在一起雖然磕磕碰碰，但寬容大度的對待愛人，對方總會有明白你愛的時候，人生總是一個難題一個難題的去解決，付出了心裡才會踏實；接受了別人，生活才不會孤獨。
隨緣會比隨意安
四十歲離婚獨身十年，其中的滋味如人飲水冷暖自知。
人是需要交流溝通的，一個人獨身，總會有孤獨寂寞的時候，雖然親朋好友也可以成為傾訴對象，但是畢竟比不上愛人更知心，更懂你的冷暖，所以有時候你會內心空蕩蕩的，有失落感。
人可以忍受病痛，可以忍受貧窮，唯獨無法忍受孤獨。
鄰居老大爺，六十多歲老伴去世，他有兩個女兒一個兒子，孩子們每天忙自己的工作，老大爺一個人孤孤單單，以前挺樂觀的老人，看上去就像抑鬱了一樣。
後來經人介紹，老人又找了個老伴，兩個人一起出門買菜做飯，一起散步。老人重新煥發了光彩，臉上露出了久違的笑容。
人是社會生活中的個體，人與人之間離不開交流陪伴，一個人的日子，沒人關心沒人牽掛，就像一棵山谷裡的小樹，孤苦伶仃，獨自忍受生活的風風雨雨，想想都感覺可憐。
現在你離婚十年了，處於單身狀態，內心的失落感和孤獨感如何才能有效緩解？
一，多交朋友，和朋友一起參加有益的活動
朋友是人生的財富，一個人孤單的時候，朋友的陪伴可以幫我們度過難關。多和朋友參加有益的活動，有益身心。
二，儘快找到生命中的另一半
儘管離婚十年，也不能放棄對愛的追求，要努力積極生活，儘快找到生活中的另一半。親人朋友再多有時候也無法替代愛人的深情和陪伴，兩個人一起面對生活，就會不再孤獨寂寞。
一個人生活久了，會鬱悶空虛，體會不到生活的樂趣，所以你才會感到心裡空蕩蕩的，這很正常。
生活需要愛情和陪伴，才能感受到溫暖和快樂，所以儘快結束單身，才能找到幸福生活的源泉。
最長情的愛是陪伴
我認為「不正常」趕快調整自己的心態，這是抑鬱症的前期表現。我離異第3年的時候心裡也是空蕩蕩的，然後不由自主的就陷入彷徨中。後來在同事親人的幫助下才走出來了。調整心態，每天抬頭看看天，不要看腳下的陰影。
白楊校長
一個人40歲，離婚10年剛開始覺得沒什麼，但是越來越覺得心裡空蕩蕩的。
40歲的年齡離婚了心理空蕩蕩的，我認為正常，不空蕩蕩的才不正常，是心理扭曲的一種表象。
40歲年齡按正常路線走，孩子應該是上高中的年齡，老公也是事業比較穩定事業的高峰期。應該是最幸福又操心的年紀，累並快樂的年紀。離婚了又不結婚，並不是哪個離婚女人願意過的生活。那是沒碰到適合的就寧願不再婚了。
我身邊同學離婚女人真不少。但真的，心態積極的不好。到處貶低男人，這個是“渣男”，那個是“廢物”說男人沒一個好東西，其實真的不是這樣，好男人真的非常多，主要還是要看你怎樣去經營。還有的離婚的就去做第三者去破壞別人的家庭，那也知道不是真愛就是為了錢。好女人也非常多，有好多離婚的以健康的心態去積極的面對未來，只是真的很難碰到如意都男人，太多的考慮因素在裡面。錯過了大好的美好時光。
加油，相信愛情，暫時沒遇到那是時機還沒到。
小女人葉子
我都自己過十幾年了，生病過節的時候很空蕩蕩的，平時還好，習慣了，很難找啊
葉子的離開是風的呼喚
我認為正常，也不正常，為什麼這樣說呢？
我們知道，婚姻就是由男女兩個人一起生活而組成的合法結合。
在現代社會中，婚姻一是為了組成一個家庭，在滿足人的正常生活需要的同時，承擔為家族和社會養育後代的責任和義務；婚姻二是人生的一種歸宿。綜合起來講，婚姻是自然的法則，違背了這一法則的人，會給自己帶來一些煩惱。所以，我們說題主出現這種感覺，它是正常的，因為你違背了這一自然法則。
那麼，為什麼又說它不正常呢？
一個30歲離婚的女人，隨著年齡的增長，諸多不便慢慢的浮上臺面，比如打拼後的生活開始走向穩定，孩子們長大後的離開，體質逐漸減弱和體力逐漸下降等等，那種孤獨、寂寞、無助的感覺會越來越明顯，心情也會低落。40歲了，更年期綜合徵的到來也增加了許多的不適和煩惱，所以，出現題主說的這些表現並不能完全用正常來解釋，這就需要進行心理、生理和身體健康方面的諮詢、體檢和治療了。
斯之爾文
女人要想長壽就遠離男人，不要問我為什麼，因為本人有親身體會。
手機用戶6906729260
不要像玻璃那麼脆弱，做個內心強大的人。
用戶3002023650286
你失去了一個人應有的正常生活，豈能不空虛？
0黑子老黑
開始霸王花太強了！如今年四十步如中年初試；還是該檢討一下自己的缺點……安心找一個相互體涼，相互理解，退一步海闊天空，互關互愛過好自已的後生吧！
