虚，通常和弱联系在一起，组成“虚弱”一词，因而，也可以把“四虚”之症里的“虚”，理解成为“弱”。当然“虚”，还有少、亏欠、不足之意，因此诸如，气虚、血虚之症，又通常被中医说成是气亏和血亏，其实叫法不同，说的基本上是一码事。
气虚的体现
气虚体质主要表现有几个方面，全身疲惫乏力，指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏。动则气短，易出汗，稍微劳作便有疲劳之感。头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
女性朋友还会有子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。不一定是生病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾等。可经常交替选服。
可以煲成汤水进补，怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
血虚：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄无血色，嘴唇发白。经常感到头晕和乏力，还伴有心悸。夜间失眠多梦，难以入睡。大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等
血虚宜从几个方面进行，如补血、养血、生血之法，补血的药物可选用阿胶、三红赤沙粉，前者为补血之用。后者为生血，三红赤沙粉，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
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