浩海扁舟1202
感觉“焦虑”一词应该是医学用语。可以理解为遇到事就会替意识让自己恐惧或紧张。
今天的社会可以用一句或许过时的话“百花齐放百鸟争鸣”来形容社会的“日新月异”。几乎所用事务都存在竞争，尤其工作压力让人承受到极限。假如人在面对困难或即将发生危险时产生焦虑，我认为是一种正常的生理反应，这种应激反应恰恰是你积极面对现实的一种心里准备，这是好事。
如果你是缺乏信心.对任何事务都觉得自己做不了，甚至面对困难不知所措，建议从能做或可以做的事情下手，来证明你能行。
一花一景一世界
我前几日也是焦虑不安。甚至有些厌世情绪。今天特地出去走了走。买了肉和饺子皮，回家给家人包了顿饺子。看到儿子满足的表情，我突然发现，我不能这么意志消沉，我要用积极的心态去面对生活。因为我的孩子，他需要一个积极向上的妈妈。晚饭时，一轮红日，更是让我觉得，阳光总在风雨后。
豆腐小王
焦虑症的治疗方法包括： 1、精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。具体请见：精神分析治疗。 2、认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。 3、*物治疗：抗焦虑*物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑*物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑*物往往有成瘾性。抗焦虑*物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服*来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为*物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服*时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑症。
南都小王
大家好，我是开心，很高兴能回答这个问题。我个人解决焦虑不安方法有以下几种。第一种放松的方法。焦虑会让人，肌肉紧张身体发的等不良反应状态。身体放松可以减轻这些不是，让焦虑得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从来客服焦虑心里。第二注意休息。 多休息可以让身心轻松，减轻心里焦虑。所以，平时要注意保证充足睡眠，睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。第三倾诉方法。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以吧我们内心的想法多表达出来，让背倾诉者成为你的支持着。帮你渡过难关也离焦虑。第四适应方法。对于长生焦虑的对象要勇敢的面对，这是客服焦虑心里的最佳方法，就可以逐渐适应这个情景以后面对他不在教育。把某个黑怕的情形分集分几个小目标。第五保持乐观。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能克服，从而化解心里焦虑。当你缺乏自信的时候不烦进行自我暗示。最后一点转移注意力。如果觉得最近心烦可以通过，转移注意力失信心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐，户外散步等。这是我个人的看法喜欢的给个，评论下，谢谢
CL开心就好
1、心理治疗法。心理治疗是帮助大家远离焦虑最简单的方法，但是也是最重要的方法。因为大部分的人出现焦虑都是因为没有调节好个人的心理导致的，所以为了远离心理问题的影响在生活中一定要重视个人心理的调节，保持良好的情绪。对于部分有严重的心理障碍的患者可以借助心理医生介入的方法调节好心理障碍。看清楚出现心理问题的原因是什么，然后走出心理阴影，迎接全新的生活。
2、药物治疗法。药物治疗是焦虑症最常见的治疗方法，也是最有效的治疗方法，使用药物治疗法可以帮助焦虑的患者控制不良症状，缓解不适。但是在使用这一种方法的时候一定要注意药物的使用方法，不要错误的使用药物，否则有可能因为错误的使用药物使得患者的疾病不能得到科学的控制。另外，如果发现在使用药物治疗之后出现了任何不适的症状，一定要咨询专业人士，不要随便停止治疗，以免因此导致疾病不受控制。
张43897733
焦虑有时候是自己的心态导致的，越是没有在做什么事的时候越容易焦虑，想很多。
1 如果面临紧急的经济问题，可以向家人寻求帮助，但是这之后一定要养成好的消费习惯，量入为出，可以把信用卡注销掉
2 可以冷静一段时间，好好思考自己想要从事什么样的工作，心态平复后再慢慢去找工作
3 平时多听听音乐，可以听钢琴曲，舒缓的音乐可以让自己心情平复下来，而且听音乐的时候心里就不会再想那么多事。
4 读读书，读一本自己感兴趣的书可以让自己视野变的开阔，烦恼就会减少。很多时候我们是因为工作、经济而焦虑，推荐一本理财方面的书《富爸爸穷爸爸》，可以让人对工作、财富有不同的认识，心态开阔了，也许就不会把眼前的问题看的那么重了。
5 人生中不管好的、坏的，最后都是一场空，所有事情最终都会过去的。
6 可以去人多、热闹的地方玩玩，比如去剧院里看演出、看球赛等等
荷风莲影
焦虑都是因为金钱，如果你只是因为信用卡，没有别得债务的话，还是比较好解决，不过办法也只是解一时，还是需要有稳定的收入。办法1找朋友解决，办法2用dh软件把账单往后推！我也焦虑，信用卡就是用软件推账单，倒是还有外债推不了啊
虎牛星
焦虑症在压力过重中产生，在无知瞎想中产生，在耍态度中产生，在预知将要发生的事情思想过度中产生，在陌生环境中产生等等这些情况会产生焦虑症。
哪怎么解决这些焦虑不安的情绪，光靠外力和外因是根本治不好，因它是内在情绪的低落，对未知事物没有任何把握，也是对自己的信心缺乏症。
有些人因焦虑而对家人的发牌气，对亲朋好友
发脾气，想以此掩盖自己内心的焦虑。这种作为是非常危险的，也是非常害人害己的。因为这不但解决不了事情，还会才生新的危机。
怎么办呢？怎么解决呢？嗨！我也有些焦虑了，回答不上了。啊！有了！
1.先锻炼身体，运动让自己体质强壮。
2.虚弱的人更容易焦虑，多学多交流多办事，让自己能力提升起来。
3.改变思维方式，转换角度去认识事情。
4.把怕字转换成动力，越怕越要去战胜的决心。
5.认识自己的弱点，关心自己战胜自己。
6.认识一切事情的发生都因自己而生，跟别人无关，所有事情首先改错的是自己而不是别人。
7.看问题要从粗到细去思维，增加对问题面的立体思维。
诚念育儿
导致你焦虑不安的有两个原因：
找到原因找出解决问题的办法去执行
1.欠信用卡的钱解决方法有两个：
第一个解决方法是借钱还掉信用卡的钱注销从此不再依赖信用卡提前消费。
第二个解决方法是信用卡有最低还款额度，你可以借助POS机来完成还款，一般还款下来手续费千分之十没有多少钱。其次养成不再用信用卡消费的习惯，控制住消费套现欲望。
最后需要养成一个小习惯就是存钱，从1元开始存钱，每天比前一天多1元。这个习惯是帮助你养成赚钱的思维习惯。再没有赚钱能力的是时候存钱就是赚钱开始。
2.工作性质的解决方法也是有两个：
第一个解决方法就是创业
好多人一听创业就害怕，觉得自己没有钱就不能创业，这是思维方式创业就好比打仗，你需要有一个方向就是行业使命，你想帮这个行业解决什么问题，只要你能解决一个行业问题就会有收入，然后再去细化放大🔍，像存钱一样的去积累团队和客户。
第二个解决方法就是找一个自己喜欢的工作，先不要考虑收入，你只要问自己两个问题：这个工作我会开心吗？我为什么要做这个工作？只要都是你内心想要的答案就说明这个工作适合你。
这是我的一点小建议，希望能帮到你，祝你早日走出困境每天都开心😁
袁淇峰
焦虑不安的原因很明确，面临负债的还款压力和工作的不顺心而感到孤独无助心力憔悴。
问题得一个个解决。
首先，题主一定要迅速调整好心态，一定要坚强，要保持斗志。想想当年的抗战英雄们，前方就是敌人的子弹炮火，冲锋就意味着有牺牲，相比战争年代的先辈们所面临的危险艰难，题主眼下的困难根本不值得一提，你仅仅只是负债而已，你还年轻，未来有着无限可能，相信自己，乐观进取。
然后，开始解决问题，欠了信用卡还不起，解决方法。第一、协商分期。第二、最低还款，先倒腾还完这一期撑过去。第三、代还软件。第四、坦诚的跟朋友借一点钱撑过这期还款。一定要先把这一期信用卡还款这个坎迈过去，保持好征信。
解决了信用卡最低还款问题，题主就该好好反思自己负债的原因，镇定思痛，杜绝一切不良行为。
最后才是未来规划，其实哪有什么工作顺心不顺心，只是大多数人都在负重前行而已，至少，在债务缠身的阶段，保持稳定的收入才是最重要的。工作累，得先扛着，仔细审视自己，最擅长什么？自己的能力和性格最适合做哪一行？一定要换工作，最起码要做到时间上的无缝对接，尽量做到能力性格的匹合。
疲惫，累，是绝大部分人的生活常态，这种疲惫、艰难、累其实就是责任，是我们本该承担的，除了努力上进别无他法，所以，一定要振作，咬牙苦干，慢慢改善生活状态和条件。
纵有疾风起，人生不言弃，努力努力再努力，早日让身边的人因为我的存在而感到幸福，加油共勉！
