我不知道我要去哪里，但我希望我能走得远一点·早上起床喝一大杯温开水（有条件又不嫌麻烦的话可以喝柠檬水/蜂蜜水）·做10mins舒展运动·每餐不超过7分饱·饭后不能立即坐下或激烈运动，可以散步消食·每天一苹果，医生远离我·酸奶可以帮助肠道蠕动·每天争取保证7-8小时的睡眠·每晚吃维生素C&护肝片 分享到: 閱讀更多 悄悄悄 的文章 關鍵字: 修正你的养生误区 苹果 酸奶
