大約在心裡
這個問題，更多是從情感問題受害一方提出來的。可能是出現於家庭教育中哺育和成長過程中的不好記憶，更多的是感情問題中受傷害和感覺受傷害時希望的一種斷舍離的情感，希望過去不好的記憶，隨著關係的疏遠和終結，記憶也要有個了結。雖然可以理解，但是主觀上是不容易實現的。
我個人覺得單純感情問題，越想忘掉一個人，其實還是在意的一種表現，與其痛苦的謀求忘記的法門，不如不要主動去想，擱置在角落裡，用時間來稀釋掉。
追求情感，尋找自己內心的缺口是每個人一生的權利，這沒有終點，不受年齡限制（不是濫情，不要抬槓，一家之言，只送有緣人）。每個人在不同的年齡段，因為自身的審美、閱歷、情感需求都會不同，今天讓你如痴如狂，可能多久以後你再轉身，已經找不到任何痴狂的理由。
每個人應該珍惜自己的生命歷程，每一個給你帶來不悅的人都是幫助你內心成長和強大的。我們一生終究是要靠自己走完，無論是父母、朋友、愛人。。。，他們都不過是我們生命列車的乘客，區別是有人會半途下車，有人會陪你走到終點，但誰也不會一直在你身邊，我們對他們而言也是一樣。只要我們真心對待與他們一起的那段旅程就好。
用心提升自己的生命質量，豁達對待他人，充實自己，忘與不忘又如何？只當是人生成長的一種經歷~
共勉（陶小妖，於2020.3.15）
陶小妖001
不要總惦TA，多做些別的事情，使自己把注意力都放在別處，比如說多玩兒玩兒遊戲、看看電視電影、小說，並且儘量像孩子一樣天真一些，或許曾經的愛是錯愛，那麼就讓真愛從現在開始，有時，遺忘只在一瞬間，就看自己能否控制得了了，想想：記住TA有什麼用呢？睡一覺，把一切該忘掉的都忘掉吧，雖然曾經TA給過你快樂，但是一切又好象是荒唐的付出啊！不要留戀，因為在別人眼裡，那是無意義的，多把注意力放在別處，去觀察身邊的美，去體驗友情、去孝敬父母、去向國家做有意義的事情，也就是說，注意力決定是否可以遺忘他人…
西瓜各種視頻
像這種事情，你越是刻意越難辦到，還是先轉移注意力吧。
我的建議是，如果你有能力照顧好自己，那就試著花一週左右的時間，去一個人旅行一下。一個人體驗一下陌生地方的風土人情，不用做太多計劃，走到哪就玩到哪。
我不會告訴你，你需要在第幾天，什麼樣的天氣，什麼樣的狀態下忘掉對方。你自己感受，有什麼時刻你是一個人不行的，你需要一個什麼樣的人陪伴。
其實吧，人是非常有韌性的動物。你一定要好好的逼自己一把，把無用的情感放一放，先學著讓自己過得更好。你會發現，比起那段只會讓你糾結的感情，還有很多很多很多美好的事情，你以前可能壓根沒注意過。
總之先走出去，放鬆一下自己，別把自己困在那個圈子裡。不把目光轉移，你越是想出來，越是被無形的線纏得越緊。
玄盅
三杯酒，第一杯敬過往，往事如煙。第二杯敬現在，痛飲一番為紅顏。第三杯敬未來，從此天涯陌路人，全心全意去追求自己的理想。祝你找到真正彼此相愛的人。
許妳一世情緣
一、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，不願意接受這樣的結果，在面對分手的時候，不論你們未來還會不會複合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
二、不要過分自責
在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理—自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。然而，任何一段關係的破裂都不是一個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
三、學會獨處
分手給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活，你需要花費大量時間才能適應獨處。你可以嘗試以前想做卻沒有做的事，可以跑步，可以製作美食等等。不要害怕這個時間會很長，人們走出一段感情實際所花費的時間，遠遠小於自己預期的。
四、可以旅行
其實旅行是一種最完美的減壓方式了，喜歡旅行的人可以出去轉轉，看看那些新鮮的事物，充實自己的內心。當自己的見識足夠多，就不會拘泥於這些無謂的瑣事中了。感情這種事情每個人都會經歷，也都有受傷害的時候，勇敢面對自己的內心，放下其實真的不難。
做一個有趣的靈魂
如果這個人值得忘記，那你就去忘記。失戀的人所為愛得深也狠得深，很難忘記這段感情，那你就當作目標，找個比前戀人好，心裡得到欣慰。珍惜現在，讓時間來慢慢淡化。想要忘記一個人，找個事做，去設計服裝、工程、偉大的藍圖。只是一個舉例，就是找個喜歡的事做，忙著工作慢慢就忘記了這個人。
榴蓮7441
1━ 你的描述讓我感覺是經過了一場感情的分離，你們不在一個地區對嗎？
如果是，你可以把心事用寫的方法發送給對方。這樣可以讓心中的結沒那麼傷痛。不要在意對方如何答覆你，你的信息要以友好平淡的口吻寫。
2━ 如果你和記憶裡的那個人是戀愛關係，而又不能在一起的話，你的問題就不是能不能忘掉一個人，而是你現在處於一種自我懲罰的現象中。
大腦潛意識找了記憶的理由來懲罰自己的不足，和失誤。
你在故意用自我折磨的方式懲罰自己。目的是要表達你對那個人的真愛有多深。這是在自我證明。
3━聽說過心錨效應嗎？是心理學的一種。
心錨效應是可以瞬間控制一個人的情緒波動的，比如在你很開心時，利用心錨效應可以讓你的心情瞬間變壞。
有句話叫一朝被蛇咬十年怕井繩。說的就是心錨的效果。你現在就是處於這種效應內。
告訴你心錨形成的方法，你可以回憶一下讓你導致傷心的原因在哪裡？
（心錨建立方法）
比如你和一個人相處時，在她很開心的時候你就不經意的在她鼻子上捏一下，每次開心時都做這個動作，時間長了就會形成心錨，在她不開心時你想哄她開心的話，就在她鼻子上捏一下。
心錨可以用動作，聲音，表情，物體，身體觸碰等方式記錄。
（我的猜想）
我猜想你的心錨形成的原因是：
在你和他分開後，你覺得很傷心。所以每次回憶和她在一起的時光時，你都會很難過，時間長了，你回憶她的行為就成了控制你傷心的心錨。
所以不是愛情讓你傷心，也不是命運讓你傷心，更不是回憶讓你傷心。只是心錨效應在你身上形成了而已。
[呲牙]愛沒有錯，回憶一個人也沒有錯。人生能讓你記憶深刻的人不會很多，好好保存你的記憶吧。
要解開心結的話就去找她吧，我相信當你走到半路時就會反悔回來的。
月老有點壞
年輕氣盛的時候，會覺得沒有“不可能”。自負背後的預設是：只有自己的是真愛，別人的都不是。
經歷過一些事，會懂得，愛未必就是貪戀和佔有，既然覺得“不可能在一起”，就說明那個固定的時刻裡，並不合適。所謂對的人，不僅是鍾情與否，也包括對的時機。
真正理解一個人是困難的。遇到合適的人，更是時間、地點、他人與自我當時的成熟度和情感認知等多重因素的疊加。唯有全都匹配，才會一路相隨。
所有自以為的喜歡，說到底，都是難捨自己。所有自以為的痛苦，說到底，都是心疼自己。
而時間，是最熨帖的良藥。就好像，多少我愛你，成了對不起。多少對不起，成了沒關係。多少沒關係，成了謝謝你。這就是時間的力量，
問世間情為何物。[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]
搞笑視頻不笑你踢我
從心裡學上來講，1，轉移自己的注意力。這個方法的優點在於，不會讓自己那麼痛苦。這也是絕大多數人選擇的方法。2，給自己心裡暗示，讓自己在潛意識中忘掉對方，逐漸的就會忘記，很難，忘卻的最乾淨。3，只能勇敢的面對了，一切順其自然就好。切記幾點千萬不要去做，要不然更難忘記。第一，不要刻意的去刪除與對方的有關係的東西，因為越是刻意，紮在記憶裡的東西越深，越難自拔。第二，不要自己一個人獨處胡思亂想，那樣會越想越煩，越煩越想，造成惡性循環。第三，不要有酗酒等不良手段讓自己忘掉，那樣會讓愛你的人和你自己受到傷害。
忘記一個人很難，卻也很簡單，難在情感的深厚無法自拔，簡單在於，忘記不如釋然，當你釋然了，一切都會過去。
大G和小G
對你好，對你有恩的人，始終不會忘記。
人的一生遇人無數，閱人也無數，有緣之人會與有過三言兩語，更多的人與你擦肩而過，而重要的是在你人生拐彎之處，有人助你一臂之力，使你從此走上坦途，這個你怎能忘記。反過來，你是個施恩不圖報的人，在某個時間點上你也幫助了別人，你並不介意，很快就會忘了，這是人性始然。
