大约在心里
这个问题，更多是从情感问题受害一方提出来的。可能是出现于家庭教育中哺育和成长过程中的不好记忆，更多的是感情问题中受伤害和感觉受伤害时希望的一种断舍离的情感，希望过去不好的记忆，随着关系的疏远和终结，记忆也要有个了结。虽然可以理解，但是主观上是不容易实现的。
我个人觉得单纯感情问题，越想忘掉一个人，其实还是在意的一种表现，与其痛苦的谋求忘记的法门，不如不要主动去想，搁置在角落里，用时间来稀释掉。
追求情感，寻找自己内心的缺口是每个人一生的权利，这没有终点，不受年龄限制（不是滥情，不要抬杠，一家之言，只送有缘人）。每个人在不同的年龄段，因为自身的审美、阅历、情感需求都会不同，今天让你如痴如狂，可能多久以后你再转身，已经找不到任何痴狂的理由。
每个人应该珍惜自己的生命历程，每一个给你带来不悦的人都是帮助你内心成长和强大的。我们一生终究是要靠自己走完，无论是父母、朋友、爱人。。。，他们都不过是我们生命列车的乘客，区别是有人会半途下车，有人会陪你走到终点，但谁也不会一直在你身边，我们对他们而言也是一样。只要我们真心对待与他们一起的那段旅程就好。
用心提升自己的生命质量，豁达对待他人，充实自己，忘与不忘又如何？只当是人生成长的一种经历~
共勉（陶小妖，于2020.3.15）
陶小妖001
不要总惦TA，多做些别的事情，使自己把注意力都放在别处，比如说多玩儿玩儿游戏、看看电视电影、小说，并且尽量像孩子一样天真一些，或许曾经的爱是错爱，那么就让真爱从现在开始，有时，遗忘只在一瞬间，就看自己能否控制得了了，想想：记住TA有什么用呢？睡一觉，把一切该忘掉的都忘掉吧，虽然曾经TA给过你快乐，但是一切又好象是荒唐的付出啊！不要留恋，因为在别人眼里，那是无意义的，多把注意力放在别处，去观察身边的美，去体验友情、去孝敬父母、去向国家做有意义的事情，也就是说，注意力决定是否可以遗忘他人…
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像这种事情，你越是刻意越难办到，还是先转移注意力吧。
我的建议是，如果你有能力照顾好自己，那就试着花一周左右的时间，去一个人旅行一下。一个人体验一下陌生地方的风土人情，不用做太多计划，走到哪就玩到哪。
我不会告诉你，你需要在第几天，什么样的天气，什么样的状态下忘掉对方。你自己感受，有什么时刻你是一个人不行的，你需要一个什么样的人陪伴。
其实吧，人是非常有韧性的动物。你一定要好好的逼自己一把，把无用的情感放一放，先学着让自己过得更好。你会发现，比起那段只会让你纠结的感情，还有很多很多很多美好的事情，你以前可能压根没注意过。
总之先走出去，放松一下自己，别把自己困在那个圈子里。不把目光转移，你越是想出来，越是被无形的线缠得越紧。
玄盅
三杯酒，第一杯敬过往，往事如烟。第二杯敬现在，痛饮一番为红颜。第三杯敬未来，从此天涯陌路人，全心全意去追求自己的理想。祝你找到真正彼此相爱的人。
许妳一世情缘
一、接受事实
很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，不愿意接受这样的结果，在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
二、不要过分自责
在分手之后，还容易出现的一种错误心理—自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。
三、学会独处
分手给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，你需要花费大量时间才能适应独处。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以制作美食等等。不要害怕这个时间会很长，人们走出一段感情实际所花费的时间，远远小于自己预期的。
四、可以旅行
其实旅行是一种最完美的减压方式了，喜欢旅行的人可以出去转转，看看那些新鲜的事物，充实自己的内心。当自己的见识足够多，就不会拘泥于这些无谓的琐事中了。感情这种事情每个人都会经历，也都有受伤害的时候，勇敢面对自己的内心，放下其实真的不难。
做一个有趣的灵魂
如果这个人值得忘记，那你就去忘记。失恋的人所为爱得深也狠得深，很难忘记这段感情，那你就当作目标，找个比前恋人好，心里得到欣慰。珍惜现在，让时间来慢慢淡化。想要忘记一个人，找个事做，去设计服装、工程、伟大的蓝图。只是一个举例，就是找个喜欢的事做，忙着工作慢慢就忘记了这个人。
榴莲7441
1━ 你的描述让我感觉是经过了一场感情的分离，你们不在一个地区对吗？
如果是，你可以把心事用写的方法发送给对方。这样可以让心中的结没那么伤痛。不要在意对方如何答复你，你的信息要以友好平淡的口吻写。
2━ 如果你和记忆里的那个人是恋爱关系，而又不能在一起的话，你的问题就不是能不能忘掉一个人，而是你现在处于一种自我惩罚的现象中。
大脑潜意识找了记忆的理由来惩罚自己的不足，和失误。
你在故意用自我折磨的方式惩罚自己。目的是要表达你对那个人的真爱有多深。这是在自我证明。
3━听说过心锚效应吗？是心理学的一种。
心锚效应是可以瞬间控制一个人的情绪波动的，比如在你很开心时，利用心锚效应可以让你的心情瞬间变坏。
有句话叫一朝被蛇咬十年怕井绳。说的就是心锚的效果。你现在就是处于这种效应内。
告诉你心锚形成的方法，你可以回忆一下让你导致伤心的原因在哪里？
（心锚建立方法）
比如你和一个人相处时，在她很开心的时候你就不经意的在她鼻子上捏一下，每次开心时都做这个动作，时间长了就会形成心锚，在她不开心时你想哄她开心的话，就在她鼻子上捏一下。
心锚可以用动作，声音，表情，物体，身体触碰等方式记录。
（我的猜想）
我猜想你的心锚形成的原因是：
在你和他分开后，你觉得很伤心。所以每次回忆和她在一起的时光时，你都会很难过，时间长了，你回忆她的行为就成了控制你伤心的心锚。
所以不是爱情让你伤心，也不是命运让你伤心，更不是回忆让你伤心。只是心锚效应在你身上形成了而已。
[呲牙]爱没有错，回忆一个人也没有错。人生能让你记忆深刻的人不会很多，好好保存你的记忆吧。
要解开心结的话就去找她吧，我相信当你走到半路时就会反悔回来的。
月老有点坏
年轻气盛的时候，会觉得没有“不可能”。自负背后的预设是：只有自己的是真爱，别人的都不是。
经历过一些事，会懂得，爱未必就是贪恋和占有，既然觉得“不可能在一起”，就说明那个固定的时刻里，并不合适。所谓对的人，不仅是钟情与否，也包括对的时机。
真正理解一个人是困难的。遇到合适的人，更是时间、地点、他人与自我当时的成熟度和情感认知等多重因素的叠加。唯有全都匹配，才会一路相随。
所有自以为的喜欢，说到底，都是难舍自己。所有自以为的痛苦，说到底，都是心疼自己。
而时间，是最熨帖的良药。就好像，多少我爱你，成了对不起。多少对不起，成了没关系。多少没关系，成了谢谢你。这就是时间的力量，
问世间情为何物。[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]
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从心里学上来讲，1，转移自己的注意力。这个方法的优点在于，不会让自己那么痛苦。这也是绝大多数人选择的方法。2，给自己心里暗示，让自己在潜意识中忘掉对方，逐渐的就会忘记，很难，忘却的最干净。3，只能勇敢的面对了，一切顺其自然就好。切记几点千万不要去做，要不然更难忘记。第一，不要刻意的去删除与对方的有关系的东西，因为越是刻意，扎在记忆里的东西越深，越难自拔。第二，不要自己一个人独处胡思乱想，那样会越想越烦，越烦越想，造成恶性循环。第三，不要有酗酒等不良手段让自己忘掉，那样会让爱你的人和你自己受到伤害。
忘记一个人很难，却也很简单，难在情感的深厚无法自拔，简单在于，忘记不如释然，当你释然了，一切都会过去。
大G和小G
对你好，对你有恩的人，始终不会忘记。
人的一生遇人无数，阅人也无数，有缘之人会与有过三言两语，更多的人与你擦肩而过，而重要的是在你人生拐弯之处，有人助你一臂之力，使你从此走上坦途，这个你怎能忘记。反过来，你是个施恩不图报的人，在某个时间点上你也帮助了别人，你并不介意，很快就会忘了，这是人性始然。
