【飛身踢沙袋】李小龍是公認的“功夫之王”，他在中國功夫的造詣是有目共睹的。李小龍是世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、截拳道的創始人。時至今日，李小龍在全球的影響力依舊難以超越，而關於他究竟有多厲害，民間各種傳言層出不窮。
【“龍旗”訓練肌肉】“龍旗”是李小龍獨創的肌肉練習方式，主要來練習腹部和肩部的肌肉群。“龍旗”的訓練方式是這樣的：訓練者先雙手抓住固定物，身體繃成一條直線；然後雙腳向上，直至身體幾乎跟地面垂直，肩胛骨仍留在長凳上。以這樣的狀態來保持身體成一直線，然後慢慢放下雙腿，直至它們僅僅剛剛離開長凳，隨後將雙腿抬起至與地面垂直，以此反覆練習。
【電擊肌肉群】採用電擊來訓練肌肉群，實在是太瘋狂了。這種訓練方式當年流行於日本武術界，李小龍嘗試後認為非常有效。香港演員元華曾親眼看到李小龍使用電擊輔助日常訓練，他回憶時說：“有時他用電流，他很瘋狂的，主動電擊自己，他是在和電搏鬥，我們當然不能這麼做，我不知道用來電擊的電流有多少伏，他是在用電練習。”
【用木人樁輔助練習】以李小龍的身體情況來看，他無法成為功夫之王，比如師父葉問就認為李小龍難以長命。但是，李小龍嚴格訓練自己，使自己的肌肉脂肪含量在3%以下。同時，李小龍嚴格控制自己的飲食。這一系列的舉措，最終讓李小龍身體擁有極強的爆發力。
【練習寸拳】資料顯示，李小龍一秒可以打出9拳，踢出6腳。當與對手交手時，這樣的速度讓對手根本無法防禦。李小龍日常訓練根本不追求大塊的肌肉，而是注重身體每一塊肌肉，特別是對關節的韌性力量訓練。這種訓練方式，是李小龍在長期訓練中總結出來的。
【二指彈俯臥撐】李小龍年幼體弱多病，父親李海泉曾教授他太極拳。李小龍13歲時拜到在葉問門下，開始學習詠春拳。在這期間，李小龍還練習過螳螂拳、洪拳、少林拳、戳腳、節拳、白鶴拳等拳種，這為他後來創造截拳道奠定的基礎。
【李小龍在街頭跑步留影】寸拳是李小龍秘密武器之一，是截拳道里最高級別的功夫之一。寸拳講究瞬間發力，熟練掌握後，能將一名150斤的人擊打出去幾米遠。由於對於練武者肌肉爆發力要求極高，迄今能夠熟練掌握者，只有李小龍一人而已。
【跳繩訓練平衡性】李小龍妻子琳達曾說過：“隨著李小龍的名氣越來越大，紀錄一再被打破。可他總是說：‘這只是個開始’。李小龍確實還有很長的路要走，他還有更多的事要做。他同時認為，對於中國人來說，他們要向世界所展示的也只剛剛開始而已。”
【展示強壯身體】這張老照片將李小龍的身體情況展現地淋漓盡致，確實無比強壯。美國拳王穆罕默德·阿里對李小龍的評價很高，他說：“李小龍是個偉大的人。他是那一領域中最為傑出的。我希望我能遇到他，因為我的確喜歡他的武術。他超越了他的時代。”
完成一個目標，繼續追趕下一個目標，如此循環往復。如此瘋狂壓榨身體，這也是李小龍英年早逝的原因之一。1973年7月20日，李小龍在香港溘然長逝，年僅33歲。關於李小龍的死因，至今迷霧重重，各種說法層出不窮。
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