我身高155,常年體重80斤,有什麼方法可以快速增肥嗎?

講下我個人:我身高183,體重192,體重較大,體脂率略高,但看下圖的話,我真的很胖嗎?像題主說的增肥的問題,我覺得我們可以把這個“肥”字換成重!大家都知道,肥胖對身體不好,我可以把體重給增上來,增加體重但又不肥胖的解決辦法必然是健身!


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