在日常生活中，很多男性对于肾脏的健康是非常关注的，而且大部分人早上起床之后，第一件事就是去厕所排尿，其实这也是人体的正常生理反应。
但是有些人却不知道，起床之后第一泡尿也能够直接反映出肾脏的健康问题。尤其是男性在早上起床之后再经历了一晚上的睡眠休整之后，身体的新陈代谢也在不断的进行，需要排泄出毒素和垃圾。
而男性在排尿的时候，不妨多观察一下尿液的变化，这样或许也能够直接反映出你的肾脏功能是否正常，下面就一起来分析一下吧。
男性晨起“第一次解手”，若满足这3种情况，说明肾杠杠的，恭喜
一、尿液有泡沫
在日常生活中，很多男性在起床上厕所时或发现尿液中伴随着大量的泡沫，那么这些泡沫如果在短时间内就能够逐渐的消失，说明你的身体还是非常健康的，肾功能也不错。
相反，如果你在排尿之后发现尿液中大量的泡沫很难消散，那么很可能是肾脏功能异常，向你发出的警示信号。
肾脏受到了损伤，从而导致蛋白质流落到尿液当中，形成了蛋白尿，如果在生活中经常伴随着这种情况，那么很可能是肾脏器官已经受到了伤害，希望你多关注肾脏的健康。
二、尿液无异色
通常情况来说，男性的尿液颜色应该是淡黄色，而且比较清澈，生活当中不难发现，有些男性在早上起床上厕所的时候，尿液的颜色相对来说或比较浑浊。
其实这可能就是由于肾脏血液中血蛋白进入到了尿液当中，从而伴随着这种情况的发生，所以当你出现尿液，颜色呈现浓茶一般的情况，那么就要多关注肾脏健康。
相反，如果你的尿液颜色一直非常的清澈，并且不会出现难闻的气味，那么说明你的肾脏功能还是杠杠的，值得炫耀。
三、排尿有劲
对于很多男性朋友来说，在上厕所的时候小便，如果说特别的顺利，那么说明你的肾脏功能还是不错的，身体相对来说也是比较健康的。
但是上厕所的时候，如果伴随着尿无力，那么很可能预示肾脏功能异常，向你发出的警告信号，如果长时间伴随着这种排尿无力的情况，那么很可能会影响到你自身的生殖系统健康，希望你及时去医院做检查。
如果男性朋友在晨起“第一次解手”时，能够满足以上这三种情况，那么恭喜你，说明你的肾脏功能还非常不错，真的值得祝贺。除此之外，男性朋友也可以通过食疗的方法来帮助你养护肾脏的健康，彰显男性的魅力。
男生把它当“零食”，隔三差五吃点，滋养肾脏，彰显男性魅力
一、黑枸杞
枸杞在生活中是非常常见的食材，黑色入肾相信男性朋友也都熟知，而且黑枸杞对于滋补肾脏效果事半功倍。
男性每天坚持吃一把黑枸杞，能够有利于促进肾脏的排毒和代谢，有助于减轻肾脏的负担，提高肾脏功能，让你的身体越来越健康，彰显男性魅力。
二、羊肉
羊肉的营养价值非常高，而且具有温补的作用，男性朋友如果感觉肾脏不适，那么可以适当的吃一点羊肉，也能够帮助你更好的滋养肾脏，达到补肾壮阳的作用。
男生在平时如果出现了腰膝酸软阳气不足的情况，其实多吃点羊肉也可以来调理肾脏功能，让你的肾气充足，充满男性魅力。
三、莲子
莲子具有宁心安神的作用，对于男性朋友来说，坚持用莲子泡水喝或者是煲粥，都能够达到很好的补肾益气作用。
莲的营养价值比较高，具有一定的滋补肾脏作用，能够帮助你达到补肾壮阳的目的，对于缓解肾脏亏虚有一定的效果，让你的肾脏功能变得越来越强大。
四、韭菜
韭菜具有“壮阳草”的美称，对于男性来说，平时多吃一点韭菜，能够帮助你更好的滋补肾脏。
而男性在平时如果出现了肾虚肾亏的情况，也可以多吃点韭菜，这样能够帮助你提升肾脏功能，具有男性魅力。
男性想要更好的滋补肾脏，可以把以上这些食物当成零食来食用，或许有助于达到补肾壮阳的作用，让你的肾脏功能变得越来越强大，对于排尿也会更加顺畅，爱吃的人有口福了。
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