聽起過勞肥這個詞，很多人認為這知識肥胖人群的一個託詞罷了，勞累只會使人消瘦，怎麼可能會變胖呢？其實不然，過勞肥是真實存在，並且有科學依據的。
有研究人員在小鼠身上做了實驗，給兩撥小鼠同樣進食高熱量的食物，承受較大壓力的小鼠，比沒有外界壓力干擾、無憂無慮的小鼠更容易發胖。
據調查表明，由於現代生活壓力的增大，年輕一代發生過勞肥的狀況越來越普遍，過勞肥以25-30歲人群居多，由於這些人擔負著家庭或是其他方面的責任，生活壓力過大，經常會心情煩躁，情緒緊張。在長期緊張的狀態下，人的精神狀態極易發生紊亂，導致內分泌失調，或是為了緩解壓力，暴飲暴食，最終造成肥胖的不良後果。
肥胖對於現代人、特別是對於愛美的女性來說，無疑是致命的打擊。究竟該怎樣防止過勞肥呢？
- 從飲食上調節
肥胖與人體的能量攝入和損耗有關，情緒不良導致食慾增加時，可以給自己一個心理暗示，告訴自己不能吃太多高熱量食物，食物應以清淡為主，在有飽腹感之前停下筷子。
完成一天工作之後，可以進行跑步健身等活動，既可以舒緩心情釋放壓力，也可以消耗掉多餘熱量，避免肥胖。
也可以服用一些減肥茶，例如小養常喝的櫻花決明子減肥茶，私信“養生”
- 減壓是根本
不攝入高熱量食品始終治標不治本，降低壓力、緩解情緒，保持愉悅心情才是“去根”之法。一天的工作或者學習任務有輕有重，首先完成那些比較重要的工作，不是非常重要的可以放一放，這樣就給自己一天的工作減輕了壓力。
或者實在喘不過氣來，可以請假出去走走，必要時向好朋友或者家人傾訴。平時保持充足睡眠，保持樂觀的心態，遵循自然規律、精力充沛，才能從容面對生活中的種種挑戰。
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