人必須把覆蓋在真我之上的虛偽面具撕下來，這樣才能生活得輕鬆自在，顯露出朝氣和活力。
佛告訴世人：只有真實智慧的顯現，你才能召見五蘊皆空，你才能突破重重障礙，見到真我本性，才能悟透宇宙和生命的真相。所以，我們要時時發掘真我。
每個人都有真實永恆的自我，我們現在這個肉體是以真我為基因，由印象、認識、經驗、分析、選擇而執著。只要能發掘出真實的自己，執及執著當下，就會去掉一大半，人生就會出現新境界。
人只有發現真我，以真我主宰心國，才能達到無上解脫，才能邁向生命的圓滿，達成人生的使命。但是有多少人生活在真實的世界裡呢？在這個形形色色的世界裡，許多人都是那麼的虛偽，戴著面具生活那滋味好受嗎？沒有了偽裝的殼，是不是感覺很輕鬆啊？
從前有一位居士，他去拜訪一位很久沒有見面的禪師，與禪師見面之後，他們談話非常投機，不知不覺到了午飯時間，禪師便留居士用餐，侍者為他們做了兩碗麵條，麵條味道很香，只不過一碗大一碗小，兩個人坐下，看了一下麵條，便將大碗推向居士的面前，說：“你吃這個大碗的吧。”按常理，居士要謙讓一下，將大碗再推回禪師面前，表示恭敬。沒想到居士卻看也不看禪師一眼，竟是低頭大吃起來。禪師見狀，蘇眉緊鎖，有些不悅。居士並未察覺，一個人吃得津津有味。
等他吃完，抬頭卻看到禪師的碗筷絲毫未動，於是笑問道：“您為何不吃呢？”禪師嘆了一口氣，一言不發。居士笑著說：“呵，您生我的氣啦？是不是嫌我不懂禮儀，只顧自己狼吞虎嚥？”禪師沒有答話，只是又嘆了一口氣。居士接著問道：“請問一個問題，我們如此推來讓去，目的是什麼？讓對方吃大碗呢？”禪師終於答話了。“這就對了，讓對方吃大碗，是最終目的。那麼如你所想，爭相推來讓去何時將麵條吃下肚去，我將大碗麵條吃了下去，你心中不悅，難道你謙讓的目的不是真心的嘛？你吃是吃，我吃也是吃，如此推來讓去，又有什麼意義呢？”禪師聽完居士的一番話，心中頓悟。
人際交往中，禮節不可少，但謙讓過度反而成了虛假的客氣，禮節成了繁瑣多餘的形式，而坦率真誠才是為人處世的根本。思想家羅梭說到：“你要炫耀你的一切，不必用你的言語，要用你本來的面目，一個真誠的人必定具有高度道德的生活態度，在日常生活中表現出認真、正直和坦率。”有一次，仙衙和尚經過香坑觀，當時觀口的守衛嚴守一條禁令，不許女尼入觀，守衛看仙衙長相清秀，誤以為他是女尼，堅決不讓他進入。仙衙便坦然地解開衣服，大聲喝道：“是男是女，看看本物便知。”守衛目瞪口呆，仙衙和尚哈哈大笑地走入觀內。
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