分享一下戒除討好型人格的方法：
最近在看《圓桌派》，蔣方舟是嘉賓之一，記得在奇葩大會里，蔣方舟分享自己經歷的時候，自白說自己就是【討好型人格】
大部分人，都會不由自主地想要討好別人，而且很難自我發覺。
討好型人格有下面幾個顯著的特點：
1）發表意見的時候，不敢得罪任何一方的人，總想著能夠跟全部人都和諧相處；
2）不敢對別人提要求，但卻對別人的要求無法拒絕；
3）沒自信，別人一質疑，就亂了陣腳。
如果上面這幾點你也有的話，那很大可能你也有把對自己的肯定，完完全全地建立在別人對我們的反饋之上，這個壞習慣。
心理學巨頭阿德勒認為，人的一切煩惱的根源就是人際關係。為什麼呢？因為你的總想獲得別人的認可。（——《被討厭的勇氣》）
但實際上你並不是人民幣，即使是人民幣，還有人視金錢如糞土，你永遠無法討好所有人，所以，根本就沒必要一收到負反饋，就焦慮，陷入無限的自責，失去了所有的安全感。
戒除建議：
①只跟自己比較
在《被討厭的勇氣》這本書中，作者指出了，被認可驅使的人總愛跟別人比較，比不過別人，又很容易自卑，除了自卑外，還會產生“自卑情結”
比如說有個人長得比較矮，他自己認為，要不是因為比較矮，他一定是很受女生歡迎的人，這時候你要是勸他，其實矮也無所謂的啦.....，你可以在穿搭打扮方面下功夫......他可能就會說：你又不矮，沒辦法理解一個矮的難處！
他已經把自卑當成了拒絕所有改變的藉口，這就是自卑情結。
②給自己製造正反饋
要擺脫討好別人的壞習慣，就必須給自己足夠的安全感，把反饋做到自己也承認自己能行的程度。
之所以你會有討好這個行為，一部分原因也是因為你太空虛了，沒有實質的填充自己的生活，需要別人的認可維持，所以，你可以試著成為一個輸出者，無論輸出形式是文字、語言、圖片還是視頻。
對了，《被討厭的勇氣》真的很建議每個人都要讀一讀。
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