高油。多肉是健康的致命傷
肉類經過高溫油炸會產生質變，加重川青資擔，道使細胞發炎 任界癌症研究基金會已經證實，紅肉和加工肉品確實是引發大腸痴的煙業之一。最新的研究則發現，加工肉品對糖尿病也有相當不利的影響現代父母常常以速食或零食當獎勵，結果小發慣子油炸食物，對有益健康的蔬果，全谷不屑一顧，導致有技子年紀經經就要換，14歲就大腸癌末期，18歲就心肌梗死。我兒子的一同學荒然8歲就中風，這都是不當飲食惹的禍
改變飲食習慣是救命的第一步。
我以身作則，先戒掉愛吃炸物的習慣，而且說不吃就不吃，態度一定要堅決，家人才會跟著你一起實踐接下來，我改變烹調方式，不炸少烤少煎，儘量以低溫炒菜，每天準備適量的蔬果生食，補充能幫助身體排毒的酵素。不過，讓我打從心底愛上健康飲食的主因，還是精力湯。因為它方便又易學，味道也好極了，還能讓家人吃到全食物的植物生化素相食纖維，一舉多得，讓我把過去曾經吃錯的失誤，慢慢彌補回米。
無論是母親對孩子的苦口婆心或是妻子給丈夫的循循善誘，家庭叫只嬰有一個人覺醒，好的改變就有可能發生。亨利·畢勒醫生說：小的食物就是你的良藥。＂至於要吃毒還是吃補，養生還是養死，只館已選擇。
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