武汉大城小事
我戒烟两年了，二十多年的烟龄。先说说我为啥戒烟吧，本人比较瘦，也是因为有胃病的原因可能，一直想胖点。有一个朋友戒烟了，他说戒烟以后胖了，我听了有想法了，从那以后开始戒烟。平时还好点戒烟，就是到了晚上开车难熬，我是一名司机，经常跑夜路。一开始奥不住了就吸一颗，一晚上最多就一颗，分开吸[捂脸]。大概过了半个月，烟瘾就没怎么大了。现在一颗也不吸了，已经彻底没瘾了。
劳碌的小蜜蜂
我是初中时好奇染上烟瘾的，大慨是上世际六十年代，到高中阶段已是吸烟成功人士，出生虽在农村，却因有一个从事煤矿工作的老父亲，家庭经济状况在那个年代已是收支有余，高中是在当地条件最好的县城五七学校就读，每星期在少的可怜的生活费中还总是不忘挤出几分至一毛多钱买包烟抽，由于烟瘾大，每天缓解烟瘾的绝对数量都是利用晚上放学时间到车站、商店门口捡别人扔掉的烟头，两三个学生一路每日从不敢间断，深怕没有口粮的时候发生控制不了的难受，七七年高中毕业，回到生产队从事生产劳动后在分给自家的菜地套种部分旱烟，治备齐了豫北人特有的烟袋烟盒、随身家伙一应俱全，过上了真正的烟民生活，与路边捡烟头的拾荒生活彻底再见。也从此走上了烟瘾越来越大、吸食次数越来越多、兜里零钱越来越少的瘾君子生活。八十年代初我到豫西煤矿参加工作，井下虽然劳累，但收入颇丰，甩掉焊烟叼起纸烟。由于每天井下九个多小时，再加上来回行程，十一二个小时的上班时间是不能抽吸的，睡觉的时间是不会抽烟的，这样一天也就一包多点烟已足够。八三年我调到矿工会工作，收入一下降到冰点，那时是八级工资制，我的月收入只有29.8，除去饭票菜票每月所剩的钱也就是八九块钱，再除去牙膏等生活必须用品，抽烟的钱以有很大空缺。况且已是机关工作人员，总不能再去捡烟头吧，在万分为难的情况下，只能忍心戒掉。戒烟的日子别提有多痛苦 ，时间真的很难熬，好在无路可走时人的心是会横下来的，就这样在成功熬过第七天的时候，我的上级领导给我拿来了两包红塔山烟，说别人给的他不吸烟，在八十年代红塔山是十分罕见的稀罕品，我当时两眼发直久违重逢的浴火喷薄而发，从此由以前的每天一包多变成了每天三包烟，远在豫北老家的农村夫人靠种地收入为我支起喷烟吐雾的过把瘾生活。九十年代我工资已涨到一百一十元，夫人及两个孩子户口也传入矿上，农村地也被收缴，夫人只好在街上做起小生意，一家总收入虽不多，但吸烟的费用还是很有保障的。九十年代未，夫人也参加了工作，两个孩子也已上学，一次回老家看望老人时，适逢外甥闺女怀孕，由于抽烟频率过高，外甥闰女善意提出让我少吸，此时我暗下决心，决定在老家期间绝不吸烟，就这样半月过去了。返矿的时候到车站第一件事就是买包烟，在车上打开抽出后又想十多天都过去了，到矿上再吸吧，就这样一拖再拖成功戒烟八年。二OO四年老家人来矿上贩煤，饭间提起戒烟，一个后辈说叔你已戒八年多了，不知你现在吸一口会是啥感觉？也不知还会不会？由于好奇，我接过他递过来的烟又熟练潇洒地吐起烟圈，感觉真的太美妙了。这一支的尝试又开启了我的吸烟生活…，再过八年我查出高血糖，在医生的建议下我又一次戒烟，现在算来也有十来年了，这次的戒掉我想是不会再复吸了，年老了，戒烟是对身体的最好保养，特别是肺部哪真是不一样的感觉。
北望怀川
戒烟后最难忍受的两点:身体上的，因长期的习惯，手总往兜里掏掏，烟和火机在不在，突然记起自己在戒烟。
精神上的，不抽烟总感觉心里痒痒的似蚂蚁在爬，工作生活感觉总没劲，好像缺少点什么似的。
不知你是不有这样的情况。疫情期也是由于烟断货了，就决定不抽了，特别是最后一包，每天仅抽几根，抽了几天。戒了一星期左右吧，可能没你那环境好，因我爸也是烟民，建议我别戒烟，习惯了戒不掉的，偶尔给提供几根。又抽上了，后在心里上总给自己找借口，又买了1条烟。但每天给自己严格规定，依次递减，由原来的每天1包多，到后来每天8根左右，一直到每天1一2根时，现完全没抽了有半个月。这样或许身体和心理效容易接受，有一个缓解期。
戒烟后多久才能恢复到不想抽烟状态，可能得因人而议了。但烟痒开始就好比你的初恋情人一样，在脑海里的印象深刻难消除，时间久了可能会冲淡，身体会对烟产生厌恶，精神上还是得靠自己坚持。祝你早日恢复到完全不想抽烟状态。
佳电气
本人不抽烟,只不过在几年前我就曾经有认真发表过针对地球上的任何品牌的烟民可以轻易彻底戒烟（从此永不复吸）的超级软件专供热心于戒烟人士全免费自行使用,据说他们用过之后均快速戒烟了,也不再有烟瘾了,也没什么不适之类的后遗症现象发生了,更不必向我支付任何形式的一毛钱!毕竟这是与烟草行业过不去的公益行为的呀.
虽然我认真设计编写的戒烟超级软件花了我不少时间与代价也是丝毫无悔!
宇宙时空联盟
在这个方面我可能花的时间比较短，差不多两周左右就不怎么想抽了。
很多时候没烟抽感觉到难受，基本是心理暗示的结果。以前抽烟时烟量很大，烟瘾也很足。比如早上去上班的路上，一摸口袋，要是是空的，那么心里便有些慌乱，或者一摸烟盒，里面半包都不到，那也有会有些不安与紧张。我曾经以为，这是二十来年抽烟抽出的习惯，其实根本不是，根本就是一个动作背后，带来下意识的心理暗示。
再比方，以前开长途车，像一个人开车200公里或300公里这样，隔一段就要抽一根烟，有时就在车里抽了，特别是午饭后马上跑高速，路上没有抽烟，感觉会敌不过睡意，毕竟平常都有午休的习惯，吃过午饭便会有些困。戒烟后才发觉，其实并不是这样，也是午后出发，也是跑300来公里，一根烟没抽就跑到了目的地。原因就是，“抽烟提神”这个理念坚持了和认同了20多年，基本上算是根深蒂固。戒烟后，开车身边放瓶矿泉水，也想着喝点凉水提神，结果效果是一样的。
戒烟后，多久才能恢得不想抽烟的状态，其实取决于你的态度。比如，吃饭或者小聚会，总有人要递烟给你，习惯果断拒绝了，那么你恢复不想抽烟的状态将会很快。如果粘粘糊糊或者半推半就的，那么想抽烟的念头，便会一直缠绕着你。
容易紧张的人烟量更大，这是有一定道理的，这个人要么追求完美，要么喜欢依赖，总之不那么独立、不那么随和。到了一定的年龄，人的视野更宽，或者对事的态度更加宽容，其实戒起烟来更容易成功。
可能，戒烟就是一次打破以往对烟认知的过程，原来以为习惯的，想着把它变为陌生。
波士财经
究竟要多久才不会再有这种念头呢？”相信不少戒烟后的烟民都有有这个困扰。
香烟里面的尼古丁是能使人上瘾的，即生理上和心理上都对烟草产生依赖，这就导致了烟瘾大的人戒烟之后会出现很多戒断反应，如烦躁、焦虑、只想复吸。大家普遍将成功戒烟定义为“不再有吸烟的想法”，那么，赢得这个结果需要多长时间呢？
首先，谁也不可否认，戒烟从来都不是一件轻松的事情，相关数据显示，平均下来每个烟民一生中需要戒14次烟才能达到目标，倘若没有任何规划也不借助外力的帮助，只是因为一时兴起就去戒烟，只有10%的几率能成功。其次，不想复吸究竟能不能代表戒烟成功，谁也不能把话说得太死，毕竟有不少烟民戒烟之后很多年不再接触，然而一时冲动抽了一根，这又怎么定义呢？
估且不说复吸的问题，先来看看你的身体在你戒烟之后会有什么变化吧：停止吸烟20分钟后，之前堆积的尼古丁会逐渐排出去；2个小时后，你会发现自己的心率和血压慢慢恢复到了正常水平；12小时后，你身体里的大部分尼古丁已经被排出，此时你已经可以称得上是半个不吸烟人士；1天后，你能明显感受到戒烟给自己的身体带来的各种变化；2天后，你会发现自己吸烟后变得迟钝的嗅觉慢慢恢复了灵敏；3天后，体内的尼古丁几乎都被清理干净，有的烟民会在此时出现戒断反应，千万不要中圈套，从生理上说这个时候你已经是不吸烟人士了，坚持下去就能获得捷报。
半年后，你会发现被烟草损伤的呼吸系统又恢复了运转的活力；1年后的你，将比持续吸烟减少一半患冠心病的风险；5年后的你，将减少一半的几率患上口腔癌和食道癌；10年后的你，患上肺癌的可能性与不吸烟人士持平。
由此可见，戒烟等于拯救自己的生命。虽然它是个长期并且艰难的工程，不再复吸需要多长时间因人而异，但是可以肯定的是，如果你拥有必戒不可的决心，且不会对此产生抵触心理，那么一定能取得成功。而且，也只有自己做好准备了，才能在戒烟后面对诱惑岿然不动。
戒烟要循序渐进，对于烟瘾很大的人，一下子不抽烟了，他的身体会无法适应，虽然因人而异，但是这个适应的过程有时候会很长，很多人就是因为无法度过这个阶段而放弃戒烟。
注：烟是心里的瘾，修行者称之为心魔
高能科普Mr
如果戒烟以后，怎么样的才能恢复 不想抽烟的程度 ，我自己认为是这样的 ，第一树立自己的信心 ，也把自己看得厉害一点，有信心和有毅力一点，就是说你必须有这个毅力 ，同时也考虑到吸烟是有害于健康的， 你即使是不吸烟的话，你也能正常的这个工作。
兴趣放在工作上 这样就会慢慢的忘记 ，工作和生活上认真负责， 不要老是想到去抽烟 一旦抽烟的话 ，嗯 ， 你就马上提醒自己 你把工作中感兴趣的事情上认真重复一遍， 那这样的话呢就会慢慢的不想恢复 抽烟。
同时这样说 吧， 你也考虑到你的家人和小孩 尤其是说或者你家里人有孕妇的时候 ，你更不能抽烟 ，这样会影响这个胎儿 这样是很不健康的 ，同时你去大众场合 抽烟的话，也是不利于形象和不文明的 。
森云2
戒烟898天，又复吸了，接触过戒烟5年的又复吸的，主要是心瘾难戒。
小木子宏
至少半年后没有了欲望，现在己经戒烟成功了，嗅到烟味有呛人的味道了，坚持住千万不要复吸，否则就前功尽弃了，半年或八个月后，就没有半点想吸烟的冲动和欲望了，现在第一克服心瘾，第二要节食，戒烟后每次吃饭都有多吃点的感觉，肚子饱了咽不饱，千万注意，肥胖就是从这里开始的，如不节食，第二个任务就是减吧，可比戒烟难多了。
1370霍斯任
目前我是戒烟第八天……
根据我的情况来看，现在虽然刚刚超过一周没有抽，但还是有时候会有想抽的感觉，主要是环境影响，同事、朋友、身边的人有的在抽……
戒烟是个大事情，对于个人来说，就像是南水北调一样大的工程！
所以，既然做了，就坚持下去！
不为失败找任何借口！
十年树木、百年树人！
加油💪！
