卫星：你好！
来信收到，内情尽知，勿念。
首先感谢你的问候，其次是你的近状况分几点说明一下，你的练功进度，我是满意的。你身上抗击打的能力很强，出拳的力度，不是一般人能承受的。只要你没使劲，身上感觉发胀，觉得有力也是对的，一句话，只要你不用力，就对。站养生桩时要注意，断肢练法，意念中假设从肩到肘要断肢，好像从肩部有一皮筋与肘尖连在一起，其中有意、有力、有灵感才行，力不能迟笨。
1、浑元就是力要放均衡，全身有力不对，无力不对，有的只是意念活动中的意感（意中生力）。空洞无我是用意和外界产生联系，把精神放出去，把力量指出去，有意无人也就是忘我。意思不要在自身上体会，要在意中求，力争忘我。
2、站桩时两只胳膊拧抱撑圆，背后也要撑圆，和原来练过的从手到肘有一刀（刃朝外）。慢慢切劈一码豆腐的试力结合着练，逐步体认三角力，要筋生锋，骨生棱。
因为你不在我身边，有些东西是很难学习到的。你以后需要进步需要攻难关，不是在信中讲讲就能练过去。你练功有了一定的成绩，那只说明过去，艺无止境，以后的路还很长，要活到老学到老。在继承的前提下，勇于探索才有进步，关于你练功的情况不想多说，只说两句话。松静中求挺拔（注：松静是熔炉大冶身）注意站桩时满天大雪，雪不能落在被冶之身。它们遇温变水，水遇热而气化变无也就是说意念中，雪不入近身体，就滑然而过，总之要放松就对。你要想进一步提高就得进一步放松“心穹开阔容万物，精神放大冶陶熔”今后体会的东西，不要马上来信，因为这些东西在你身体上有变化过程，看是否能巩固，详情要口传身教，关于你要教人一说，这事我和你讲过，但时代有变，大成正宗都要由你师爷统辖，增人要报他讲清说明情况方可留人，你的情况我已向姚先生讲过了，你下次来京我带你见见姚先生。大成拳越盛兴，人员越要加强营理，不可造次。姚先生被调到体委科研所，可见国家对大成拳是重视的。在人员方面一定要慎重权衡才是。要想发展先要继承，
你要刻苦练功，学会用脑子练拳，用心悟拳。别不多谈，代向全家问好。
王金铭 1982年1月11日
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