用户9339046187824
👆其实呀，喝水就可以，不用乱喝别的功能饮品。
👉戒烟后，人体内积聚在细胞和肺泡里有不少毒素。中医讲“肺主皮毛”，戒烟后，建议做一段时间刮痧。
👉刮痧就是通过物理疗法，挤压细胞，促进细胞运动。刮痧以前后上半身为主，顺带着上肢，因为手太阴肺经在手臂。
👉刮痧尽量不要太用力，避免伤到皮肤，只要感觉到热，火辣即可。刮痧后做做简单的运动，促进血循环，然后多喝点水。毒素就顺着水道排出来了，也有毒素顺着谷道排出。肺和大“常”相表里。
👉这时候你会发现，伴随着排毒，排出的翔比以往味道更大了，水道排出的水味道也更大了。不用担心，这都是正常往外排毒现象。排过毒后，你会发现身体越来越轻快，呼吸越来越顺畅。
👌年轻了！有活力了！健康了！
笑中友道
吸烟有害身体健康，戒烟可减少对健康的危害。这些道理我们都懂。如果有条件，我们也想把烟戒了。可是我们很多人，吸烟已经成了一种习惯，有事没事，总想点根烟。吸烟者一时难以戒掉烟瘾，如何从饮食上调理，吸烟多吃多喝这些
1.胡萝卜：减少癌症(癌症食品)的发病率。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
2.荸荠：有清热解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。它营养丰富，含大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，是一种不可多得的两用食物。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
3.大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。大白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果，里面还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
4.牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病。
5.枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。
6.杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。《长沙药解》中说 “肺主藏气，降于胸膈而行于经络，气逆则胸膈闭阻而生喘咳，藏病而不能降，因以痞塞，经病而不能行，于是肿痛。杏仁疏利开通，破壅降逆，善于开痹而止喘，消肿而润燥，调理气分之郁，无以易此。”
7.梨：调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1―羟基芘含量。测后发现，吸烟6小时后再吃个梨，人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨。1―羟基芘毒素只能排出很少量。
沃的课堂
第一。运动 根据自己的体质设计科学的运动 例如年龄大 从慢走开始。年轻人可以从快走开始 提高肺活量同时增加肺的排毒。
第二 多喝水。肺是人体的体循环系统。血液中垃圾需要水去稀释 每天做好再下午3点前喝够5杯500毫升的水。
第三 吃山药补脾肺肾三个脏的气 最后河南焦作的怀山药 熬粥熬水都可以 不便秘的可以长期喝。
第四 百合可以润肺补肺阴。熬粥熬水都可以。
第五。黑木耳 木耳可以去除身体血液中的垃圾有一定的保健作用。但是木耳一定要用热水烫熟 而去不能隔夜吃。少弄一天吃光。而且老年人吃的量不能过多。因为木耳在肠道中还会变大。避免胀肚。
最后戒烟后多吃粗纤维的蔬菜水果对身体有益处。祝你身体健康。
干货小陈
看你自己的烟量以及抽的烟的品种了。
一般来说，国烟多为烤烟型，高致癌变物尼古丁、焦油及烟气碱含量较高。而进口的烟多为合成烟（少部分为烤烟）则会好很多。因为进口的烟执行的安全及卫生标准远比国内的要高得多。这些信息在烟盒上都可以查到。有兴趣的可以自行比较去……
过滤嘴虽可以起到一定的过滤效果，但过滤程度普遍不高（会引起吸食口感的下降)，故仍有大量的焦油被呼吸系统吸入，随着烟气温度的降低而逐渐凝结在呼吸道内壁及肺内，X光机照射下明显呈现暗色。
烟龄及烟量导致你身体内部的众毒素沉积总量的多少，当尼古丁、焦油及烟气碱等沉积量到达一个安全临界点时则会小环境恶性循环，最坏的是会癌变。所以尽早戒烟是好事……
我们平时应该少任性，养成良好的生活习惯是不变的真理。加大运动，增加基础新陈代谢，是唯一的可行排毒方式。比如多运动多出汗多补充水分可以少量代谢之，而大部分都会伴随你一辈子。
而这些烟草专卖局的人一般是不会和你详细说的哟！
回答完毕。
陆家梧桐栖小凤
我给你出个法子，多吃木耳，因为木耳是菌类，他会清洗肺叶里的毒素，木耳用温水泡至一小时，用冷水投洗干净，去商店买一管日本辣根，回家后用小碗把辣根挤出少许，然后倒入两小勺海鲜酱油，或少许老醋，如果方便，还可以点入香油，与辣根有效的调和即可，用洗过的生木耳，粘调好的汁食用即可，每日多食无害，长期食用能有效的润滑肺叶和清楚肺叶里的毒素，可当素菜进入餐桌，老少都可食用，自制糖梨汁对肺部和气管都有治疗效果，不妨也试试，望各位网友用了有效，祝各位身体健康
qiaoshi四少
第一。运动 根据自己的体质设计科学的运动 例如年龄大 从慢走开始。年轻人可以从快走开始 提高肺活量同时增加肺的排毒。
第二 多喝水。肺是人体的体循环系统。血液中垃圾需要水去稀释 每天做好再下午3点前喝够5杯500毫升的水。
第三 吃山药补脾肺肾三个脏的气 最后河南焦作的怀山药 熬粥熬水都可以 不便秘的可以长期喝。
第四 百合可以润肺补肺阴。熬粥熬水都可以。
第五。黑木耳 木耳可以去除身体血液中的垃圾有一定的保健作用。但是木耳一定要用热水烫熟 而去不能隔夜吃。少弄一天吃光。而且老年人吃的量不能过多。因为木耳在肠道中还会变大。避免胀肚。
最后戒烟后多吃粗纤维的蔬菜水果对身体有益处。祝你身体健康。
奶爸说养生
为什么要戒烟？人一辈子就那么短短的几十年，各种天灾人祸，各种疾病，人为的战争，生存的压力，这些事情每天伴随着我们左右！抽支烟，能让我们短暂的麻痹一下自己，让身心暂时的放松一下！我宁愿戒饭，也不戒烟。我不想活那么大的岁数，拖累国家，拖累家庭！电视广播只要一讲中国人口老龄化的问题，就像在提醒人们，不要活的太久，太长寿国家受不了。你还好意思吗？尤其是那些无德的老年人？我不会戒烟的。
易水寒风秋月明
多吃白色的食物，如胡萝卜，山药，蜜枣之类。因为肺属金，白色的食物也属金，煮汤的时候也加一点红色的进去，比如红枣，枸杞之类，因为红色的属火，火克金，抵消金对木(肝)的影响，这样就相对平衡了。最重要是多喝水。
王腾龙6
多喝柠檬水，多运动，戒烟后24小时和36是最难受的时候，嗅觉会比较敏感，多少会有点幻觉，一个礼拜之后是一个过渡期，也是最具考验的阶段，半个月后就基本排除身体对尼古丁的依赖了。在此期间坚决要杜绝与抽烟的人近距离接触，不要吸二手烟，这样对成功戒烟有帮助。
自由小兵
其实没有什么的特效药。听说多喝茶，多锻炼，增加肺活量。还是少吸烟，或者是戒烟，从源头上根治吧！说的容易，做起来难。我也是多年的瘾君子，现在尽量少吸。
