別再叨叨減肥，你不胖
女性標準體重對照表(152-175cm)
如果你的體重是在這個合理的範圍，說明你的身材保持得不錯，不用為減肥而煩惱。
稱體重
無論男女，都有一個標準的體重計算公式，女性的標準體重的計算公式是：標準體重(kg)=身高(cm)-105，通過這個公式能夠計算出你的體重的波動範圍，通過這樣來計算一下，如果你的體重在這個範圍內上下波動，10%左右都是屬於合理的範圍，說明你的體重是標準的，無需為減肥煩惱。
跑步運動
減肥瘦身的運動非常多，無論是哪一項運動，都需要堅持，只要能堅持下來，減肥瘦身指日可待。
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