不要菜
是你想管主自己吗？如果是，问题还比较好办。自己想管，管不住，那就请别人来帮忙，你配合就行。例如，不需要用手机听课的时候，主动把手机上交到家长或其他人手中，帮你管理。必须要用手机听课的时候，你就跟着老师的步伐，积极回答问题，转移自己的注意力。或者你就选择在别人的视线下的地方上网课，让别人来监督你。实在不行，改用平板或手提上课。不要把手机放身边。
最后，还是要提醒自己，再这么控制不住自己，黄花菜都要凉凉啦。
陌上人独立
说实话，人都有惰性，再自律的人都会有想要懒惰的心，可是因为有信念，有理想，再者是因为他尝到了自律带来的甜头，一发不可收拾…
我觉得吧，一个人要真想不被惰性左右，只有立个Flag，先从最小的目标开始，例如：之前玩手机一天，可以立个目标，分为上午玩两小时，下午玩三小时，晚上玩一小时，这样一天最起码还是有几个小时不玩手机的；再例如，找个自己喜欢做的事
像我同样有惰性，可是喜欢花花草草的，就会下意识花心思去打理，去呵护，同样，面对本科的自考，我也不想学习，可是想到我通过学业后，工作工资能上涨，遇到的机会更多，那就义无反顾的去学了
希望你能找到内心真心喜欢的事情，然后因为喜欢就去行动，养成行动的习惯，你就不会被手机左右了[耶]
sunshiny
作为高考的您，我也是过来人，建议您还是静下心来，用心读书，手机只是一个工具，我认识的学生当中，凡是沉迷手机的，成绩都不怎么样？现在我也是一名教师，有些建议分享给你：
1、陈小凡，高二以前都是班上的尖子生，可是，寒假自己一个人玩手游，父母不管，最后，高三高考落榜。最后迷途了。
2、唐晓霞也是我的得意学生，虽然她成绩一般，但相信自己能力，学习讲究方法，四处找老师，手机只是她的沟通工具和上网查资料的，最后她一举成名，拿下高考状元。
学习才有出路，外面的世界无论多诱惑，只要有一颗坚定的信心，艰苦研读，相信你一定有很大的出息，不久的将来也会感谢现在奋斗的你，加油吧，小伙子，期待你的成功，相信梦想的力量，我也在祝福你，加油，行动起来吧！
古代先生
今天距2020年高考仅有88天！辛苦一阵子，幸福一辈子！高考，无非是很多人同时做同一份卷子，然后决定去哪一座城市，和谁走四年，和谁走一辈子！最终发现，错的每一道题，都是为了遇上对的人；而对的每一道题，让你遇见更好的人！2020——遇见最美好的自己！将来的你一定感激现在奋斗的自己！
不一样的化学
我也是复读生，相对于从小到大都是在老师的看管下和同学一起复习，想要在没人监管的情况下自律，太难了，这不是你的错，不要过于自责，相反，能意识到这个问题并且想办法解决这已经比很多人都强！学习本就是一个主动吃苦的过程，谁也不喜欢主动吃苦，这在以后的工作中会有更深的体会。就当下来说，先想想自己的目标，自己想考一所什么样的学校，想想自己现在的水平，每天列一个计划，完成了就给自己一些奖励，或者是玩一会游戏或者是买一点吃的喝的奖励！还有一点，我特别不建议的是有的人鼓励孩子，坚持几个月，上了大学就可以一直玩了，这样特别容易进入大学之后彻底放松，长远来看是不好的。总之给自己明确目标，每天定下计划，玩成给自己奖励，坚持几个月，一定会守得云开见月明！
佚名之翼
自律是提高成绩的一个很重要的环节，首先我觉得你要改变心态，高三又是复读，要能理解高考的意义，并非只是一次考试，可能因为一段时间迷恋手机错过了最佳的复习时间导致没能上一个好学校从而可能也会影响到你的一生。
另外就是要建立一个目标，朝着你的目标去奔，比如你根据自己的能力给自己树立一个学习的目标，稍微高点没关系，重要的是要让自己有目标感，最后就是每天要安排好作息时间，将学习安排要占据一天的大部分时间，当然中间可以玩手机，但要给自己定好玩的时间，时间一到，就应该立即放下手机，将精力投入到学习里面来。
希望能帮助到你，希望你能考上理想的大学。
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微笑教师
用诸葛亮的《诫子书》与君共勉。
夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
译文：有道德修养的人，依靠内心安静来修养身心，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。不恬静寡欲无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。学习必须静心专一，而才干来自勤奋学习。如果不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就。纵欲放荡、消极怠慢就不能勉励心志使精神振作，冒险草率、急躁不安就不能修养性情。年华随时光而飞驰，意志随岁月逐渐消逝。最终枯败零落，大多不接触世事、不为社会所用，只能悲哀地困守在自己穷困的破舍里，到时悔恨又怎么来得及？
苏江月
首先你能问出这个问题就已经是一个好的兆头。你要知道的是，
自律并不是那么容易的事情，因为平时在学校大家有老师的监督，有学校的监督，有严格的纪律，所以自控能力差这个因素没有很好的体现出来。而现在由于疫情的影响，现在的学生失去了学校的强制力，自我控制能力的强弱也就体现了出来。所以不用担心，不只是你，很多学生都有同样的问题，不要因此压力过大。能意识到问题就能解决问题，所以你已经成功了一半儿。所以你要意识到，虽然你现在感觉到自己不能集中精力，但是，这次的疫情同样也是你复习的机会。我自己是深有体会，每一次有重大的进步或者进展都是在这种大块儿的自由时间完成的。所以在家学习实际上是一个机会，你可以更好地梳理知识，查缺补漏，寻找自己的学习节奏，不用被学校的节奏所牵绊。既然你是复读的学生，那么学校的那一套复习的节奏以及高三应有的状态，你应该是了解的。所以你可以先在策略上给自己制定一套方法。
另外，很多学生是到了大学才开始学习时间管理的方法，那是因为在大学之前，高中的课堂已经占满了一个学生几乎所有的时间。而现在不需要到学校上课了，那么你就需要一个适合自己的时间管理方法，比如说番茄工作法。类似的时间管理方法有许多，你可以在网上找一个适合自己的。
最后你要给自己搭建一个合适的学习环境，一个合适的学习环境应当避免有太多无关信息的干扰。并且环境的周围应该有一些东西适当的增加你的紧张感，比如我自己的桌子上一直有一个沙漏，流完刚好是一个小时。你也可以用闹钟或者手机的计时方式，像学校一样给自己安排一个时间周期。这里学校一般都是40分钟或者50分钟一节课，在家工作的话可以采用更合适的15分钟一个周期。研究发现15分钟一个周期更有利于一个人集中他的注意力。
最后祝你备考顺利，欢迎关注我，有其他问题也欢迎向我提问。
小宇哥师兄
首先家长不要效纵孩子玩手机，看电视。不要把这个问题给看小了，应该严从处理。让孩子不玩手机，不看电视的方法很简单。
1、家长自已先不能玩手机，给孩子做一个良好的榜样。
2、多给孩子进些自已小时候的故事，让他们知道脱离网络的日子里也很快乐。
3、给他们灌淑续书的好处，和将来的命运都将和续书有关。
最后助你可以成功。奥利给[加油]
w我很忙
认识自己，你是复读生，你不能浪了，不断地警醒自己。每次拿起手机等电子产品都问问自己自己能上好的大大学了吗？还有哪些没有做完，没有做好。哪个科目是弱项，在高考时不允许出现严重偏科，复读生应该要懂。同时分享一点数学好拉分，语文，英语要成充分科，其他不能偏。管住自己要有危机感，要有学习动力，不断刺激自己。所以建议不断反省自己，同时也祝你今年能取得好成绩。希望采纳1
