女生到了一定的年紀就會來例假，在例假期間，我們身體的各項機能都比較弱，身體抵抗力也會下降，怕冷，痛經，手腳冰涼，還有就是害怕溼氣入體，一不小心還會留下小毛病。那麼今天小拜年就來說說，女孩子來“月經”，堅持“2洗1不洗”，下一次痛經或不來找！
2洗、熱水洗腳
正所謂“寒從腳生”，堅持泡腳更是一門養生學問，經常泡腳可以促進腳部的血液循環，而且它的緩解疲勞的作用。對於女聲朋友來說，在月經期間更容易出現虛寒的症狀，導致手腳發涼，在這個時候可以用熱水來泡腳來打通身體經脈，緩解痛經。
2洗、溫水洗牙
有些女人會在月經期出現牙齦出血的問題，那是因為經期凝血能力下降，再加上牙齦不夠健康有牙齦炎等問題，很容易造成牙齦出血。月經期不能用冷水刷牙，這時候用冷水刷牙對牙齦有很大的刺激，而經期本身就比較畏寒，對身體自然也不好。就算是平時，也建議用溫水刷牙。同樣平時愛用冷水洗臉的朋友這幾天最好也用溫水吧。
1不洗、不洗腰部
因為腰部比較靠近我們的子宮和腹部，所以如果在月經期間經常洗腰部的話，也會容易引起宮寒，腹部著涼等一系列問題，而且宮寒往往會導致月經量減少，以及子宮內的毒素和垃圾不能及時的排出，這樣也會對子宮造成一定的傷害。一旦讓腹部著涼以後，很容易導致溼寒之氣入侵體內，這樣也會加重痛經的現象。
女生來“月經”，堅持“2洗1不洗”，下一次痛經或不來找！
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