範希文呀

愛美的阿蒙，一個專注分享各類時尚美妝穿搭護膚的號，點點關注不迷路！

我們塗抹防曬是為了保護皮膚免受紫外線的傷害，但並不是塗抹的量越多越好，過量的防曬塗抹在臉上，就像在臉上糊了一層厚厚的油，堵塞毛孔，尤其愛化妝的妹子，可能會導致底妝搓泥，推不開，甚至悶痘，長粉刺。阿蒙發現還是有不少人對如何使用防曬霜存在誤區，以及不重視防曬，那今天這個回答就當做是一個科普類回答吧，幫助大家重新認識防曬。

何為防曬，防曬是防什麼？

• 我們天天說要做好防曬，可應該還是有很多人都單純的認為只是防曬黑，其實並不是。當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。(此段借鑑百度百科，因為比較專業)
• 防曬就是防紫外線。一般紫外線分3種，長波長的UVA，中波長的UVB及短短長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，因此我們主要是防UVA和UVB。其中UVA長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。 UVB中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

關於防曬的五個誤區

• 只有夏天才需要防曬。這個觀念是極其錯誤的，我們一年四季都需要防曬。BBC最近的紀錄片《美容的真相》中也說道，能
  讓我們永葆青春的秘密，就是防曬，防曬比塗抹任何護膚品都重要，防曬不僅是防曬黑，更重要的是防止衰老，只要有紫外線就需要防曬，簡而言之，只要有太陽，就需要防曬。
• 出門前幾分鐘才塗抹防曬。記住，防曬是護膚的最後一步！意思就是在我們用過面霜之後就要塗抹防曬，然後再開始後面的化妝步驟，因為我們後續底妝都有潤色的效果，而這些產品中大部分都會含有有色粉末，這些有色粉末會附著在皮膚上，從而改善膚色。如果在用過這些產品之後，塗抹防曬霜，那麼防曬霜就無法直接作用在肌膚表面上了，會影響防曬效果。
• SPF值越大越好。SPF指的是對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間。係數越大，說明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因為SPF越高的產品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高係數SPF防曬霜後皮膚產品會過敏的原因。
• 防曬一天塗抹一次就好。一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防曬霜或者防曬噴霧，然後每隔1小時擦一次。
• 防曬不用卸妝。卸妝的目的是把臉上塗抹的防曬產品全部清理乾淨。一般來講，普通的防曬產品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除乾淨。但是對於一些油膩的防曬產品，洗面奶難以洗淨(洗完之後臉上仍然很滑膩)，這種情況下就需要卸妝，然後做好後續的護膚。

如何選擇防曬

1. 市面上的防曬產品目前分為3類:物理防曬，化學防曬和生物防曬，下面就具體分析，大家根據自己需要選擇適合自己的

• 物理防曬，就是利用物理學原理，當我們把防曬霜塗到臉上的時候，我們的臉就相當於鏡子，把接收到的紫外線再反射回去，一般這種產品的主要成份就是二氧化鈦(俗稱鈦白粉，一種可食用的食物性色素，可以完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA，無法阻隔長光波。）、氧化鋅(種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理為吸收和散射，幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB，且安全性較高），通過將紫外線反射出去而避免皮膚受到傷害，物理防曬優點就是安全，不會致敏，適合敏感肌使用，缺點是太過油膩厚重，上臉會發白，不適合油皮使用

• 化學防曬原理是藉助其他成膜性物質在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障，將紫外線吸收並由人體代謝而清楚，常見的化學防曬成分有、乙基己酯等，可以吸收UVB或UVA。優點就是輕薄不油膩，不泛白，肌膚沒有厚重感，缺點就是有一定的刺激性，有些人可能會過敏。
• 生物防曬劑的主要成分是維生素C、維生素E、煙酰胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等，常見的有蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物，本身不具有紫外線吸收能力，但它能通過清除或減少氧活性基團中間產物，從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修復，起到間接防曬的作用。優點就是質地輕薄，對肌膚無刺激，同時還有一定的護膚功能，能維持肌膚水分含量，更能修復UVA/UVB對細胞的傷害，對日曬引起的色斑有明顯的修飾改善作用，缺點就是不防水，要經常補塗，製作工藝複雜，價格貴。

2.不同SP值該如何選擇

• 相信很多人在購買防曬產品時，看到SPF值，PA+等這些數字都不是很明白，那今天就說一下是什麼意思
• 首先SPF值是指膚抵擋UVB（長波紅斑效應紫外線）的時間倍數，SPF值越小，其防曬效果越差；SPF值越大，其防曬效果越好。其中spf 1=防15分，spf36=防560分，以此類推
• PA 阻擋陽光中UVA（中波黑斑效應紫外線）長波的指數，PA +代表具備維護功效,PA+++代表具備很好的維護功效。其中PA+=防4個小時，PA++=防8個小時，以此類推
• PFA2-4輕度防曬，有效防護時間為2-4倍，以此類推

防曬的用量

防曬用多了悶痘，用少了沒效果，阿蒙總結下來覺得最好的量就是3枚硬幣大小的用量是最合適的，兩邊臉頰分別用一枚硬幣大小的量，剩下部位再用一枚硬幣左右的量就足夠了，而且出門要隨身攜帶至於多長時間補塗一次，取決於自己購買產品的SPF值和PA係數。

希望大家都可以重視防曬，畢竟“防曬等於防老”現在多數防曬霜都是廣譜的，即同時防護UVA和UVB，標註有SPF和PA值，大家可以根據自己膚質和需求選擇適合自己的防曬產品，不要偷懶哦，平時出門也可以注意物理遮擋，防曬帽子，墨鏡等都可以準備上啊。

如果我的回答對大家有幫助，歡迎點贊關注評論轉發，謝謝支持，如果你們有比較好的防曬產品，歡迎評論區留言分享，謝謝！

愛美的阿蒙

我是一名大一的學生，關於這個防曬霜厚塗的說法，我覺得吧，不是有很大的壞處，平時我上體育課啊外出遊玩時，陽光特別大，我都會多塗一點防曬霜，但是我還是要推薦物理防曬的好，太陽大的時候打把傘戴個帽子穿個防曬外套什麼的。

初中的時候我不怎麼防曬，所以特別黑，到了高中的時候才知道要防曬護膚，推薦幾款我高中時期的防曬霜👇

eltaMD

這款防曬霜塗上去的感覺就是一下子的假白，而且後期還是挺白的，我同學都說我塗了白了一個度了，但是這個要薄塗，之前我以為厚塗防曬更好，誰知道我搓泥出來了，但是這個防曬效果還可以。

雅漾

說實話被我宿舍的好朋友安利我，快遞來的時候我還滿心歡喜的，結果這個店給了我一個平底壞了的防曬霜，但是我又懶得退就湊和著用了，不說它的效果，剛開始我以為是噴霧，自己用了一次才知道是乳液狀的，味道還不太好聞，塗在臉上也是油油的，但是他們說油的話才有物理防曬的效果。

資生堂藍胖子

我一直都喜歡資生堂這個牌子的東西，但是對於我這個學生黨來說，380¥一瓶我還是覺得有點貴了，但是我還是狠心買了下來，先說它的質地，很水潤，我覺得很清爽輕薄，而且也不油膩！我超級喜歡這個的。

防曬霜與其厚塗不如多次塗，以免臉上搓泥，感覺還浪費呢，你可以買一個小樣之類的瓶子，把防曬的裝進去，小巧便攜，不嫌麻煩的話直接帶出去也行，就是不要忘記用了，因為我經常的

還想了解更多的可以低下留言或者私信問我

平平無奇護膚才

答：防曬霜可以厚塗，這是沒問題的。

不僅要厚塗，還要多塗，勤塗。

你看女明星在錄戶外節目時，哪一個不是防曬塗完又噴防曬，生怕自己曬黑。

所以，你們就放心大膽的塗吧。

當然，有人會問，塗多了會堵塞毛孔嗎？
還是告訴你們，不會的，只要認真清潔就可以了。

還有關於防曬是否需要卸妝的問題，小苗也一併告訴你們吧。

• 化學防曬：無需卸妝，用洗面奶即可

• 物理防曬：需要卸妝（低倍數可以只用洗面奶）

• 化學+物理防曬：物理防曬劑多→卸；物理防曬劑少→隔幾天卸一次

原理其實也很好理解，化學防曬劑像吃東西一樣，能將紫外線吸收掉 （但對皮膚有一定的刺激性）。這些防曬劑，都很容易被洗面奶中的表面活性劑帶走。所以不需要卸妝！用洗面奶就完全夠了

苗方清顏官方

任何護膚品塗太厚，都會對皮膚造成負擔。

如果您選擇的是化學型防曬劑，那麼防曬霜需要跟皮膚接觸、被皮膚吸收之後產生防曬的效果，化學型防曬的原理是通過化學劑吸收紫外線來防止紫外線對我們皮膚造成傷害的，對我們的肌膚是有輕微的刺激的，所以正常能夠被肌膚吸收的量就可以了。化學型防曬產品雖然膚感比較好，有輕薄透氣的特點，但是對肌膚是有一定刺激的，具有不穩定性，所以更不適合塗太厚重。

如果您選擇是物理型防曬劑，需要在肌膚表面形成一層保護膜才能起到防曬效果，物理型防曬產品是利用不被皮膚所吸收的氧化鋅或者二氧化鈦，將紫外線折射出去來防止紫外線對我們皮膚造成傷害的。物理型防曬產品本來就有些厚重，容易泛白，所以更無須加大用量。

當然了，如果您是長時間在外面暴曬，也可以適當增加一層防曬的計量，但是也不要過厚，不然糊在臉上也並不舒服，而且容易塗抹不勻造成假面感。當然最好還是選擇高一點倍數的防曬，效果更好哦～

過厚的防曬霜容易對我們的皮膚產生刺激，尤其是比較敏感的肌膚，時間長了之後肌膚會產生刺癢的感覺，會對我們的角質層造成傷害。所以，防曬霜的用量適量就好，不必太厚。

我是"蜜思楊Mona”，職業化妝師一枚（每日更新美妝技巧，喜歡就關注我吧～）

希望我的經驗能夠幫助到您～

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蜜思楊Mona

導讀：塗抹防曬霜，在達到標準用量的基礎上，並不是塗得越厚越好，塗得過厚並不會增加防曬係數，也不會延長防曬時間，反而給皮膚帶來負擔。

防曬霜分物理防曬霜、化學防曬霜與物化結合的防曬霜，物理防曬霜主要防曬成分是二氧化鈦和氧化鋅，通過反射和折射光線實現防曬效果；化學防曬霜的主要防曬成分是二苯酮和水楊酸乙基己酯等化學防曬劑，通過吸收紫外線實現防曬的效果，最後經由人體吸收代謝掉；物化結合的防曬霜同時使用物理防曬劑與化學防曬劑，質地比物理防曬霜輕薄一點，比化學防曬霜厚重一點。

物理防曬劑質地溫和，只能附著在表皮層外面，並不會被皮膚吸收，而化學防曬劑不僅具有刺激性，還能被人體吸收。在安全性上，當然是物理防曬劑更安全一點，但是這不意味著物理防曬霜就一定是安全的。

理論上，防曬霜在皮膚上的防曬力度隨著防曬劑的量增加而增強，但是直接照射到皮膚上的紫外線計量是有極限的，也就說，日常生活中直接照射到皮膚上的紫外線並不會比高原地區郎朗晴空下照射到皮膚上的紫外線量還多，當塗抹了足夠量足以對皮膚產生防曬效果的防曬霜後就達到防曬力度的平衡狀態，並不會因為多塗抹一點防曬霜就能起到更強的防護效果。

我們可以通過舉個簡單的例子來解釋，平面鏡能夠100%反射光線，當然，也包括陽光裡的紫外線，把平面鏡放在臉上遮擋陽光，可以反射100%的直射到臉上的太陽光，並不會因為多加了一層平面鏡就能給皮膚多加一層保障。而這，研發防曬霜的人早就想到了，按照說明書上的量使用足量的防曬霜，就像在臉上放了一塊平面鏡，無論是物理防曬劑還是化學防曬劑，都能在生效的時間段內阻擋所有紫外線的傷害。

特別注意的是：使用足量的防曬霜，這裡的足量是標準用量，並不是超量使用，塗太厚的防曬霜，那就是超量使用了。

物理防曬霜通常質地厚重，因為採用物理防曬劑成分，有明顯的粉質成分在，普遍質地厚重，雖然物理防曬霜沒有防曬時效一說，但是塗得過多並不能增強實際防曬力度，甚至可能引發堵塞毛孔、長閉口的問題。化學防曬霜的特性決定其具有清晰的防曬力度和防曬時效，塗得過多並不能增強防曬力度也不會延長防曬時效，反而因為過多的化學防曬劑和其他添加劑給皮膚帶來更大的刺激，從而引發皮膚長痘、閉口等問題。

防曬霜雖然是護膚品，但這樣的屬性並意味著塗防曬霜之後可以像只護膚不化妝那樣清潔面部。物理防曬霜在皮膚上的附著能力強，有些物理防曬霜追去防水效果，需要添加更多油脂成分才能實現，而化學防曬霜使用的化學防曬劑決定配方中需要使用油脂類成分，這就需要我們在清潔面部時需要先用卸妝產品清潔，然後再用潔面乳或潔面泡沫徹底清理面部汙垢。

如果塗防曬霜之後不化妝或者畫清透的淡妝，卸妝水就可以滿足清潔防曬霜和彩妝的需求，卸妝油更沒有問題；如果畫得底妝比較厚，遮瑕類產品用的較多，用卸妝油會清理得更徹底；皮膚比較敏感的人，無論是否化妝，儘量用卸妝油清潔，用雙手代替化妝棉揉搓溶解以避免給皮膚造成更多摩擦損害。

魔女心經

防曬霜太薄達不到防曬效果，太厚又會給肌膚帶來負擔，到底塗多少才好呢?一般情況下其用量要多於面霜，至少有一元硬幣大小，一瓶30毫升的防曬霜，在夏天應該一個多月就用完。一般的塗抹量為每平方釐米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2-2.5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。

我只能這麼說，因為不同的防曬霜，其實推開不一樣的，有的比較稀，有的比較稠，擠出來看著不一樣的。

爆裂橙

防曬確實是一個重要的環節，防曬塗的太厚，確實會有些影響，容易堵塞毛孔皮膚缺氧，就會出現皮膚暗啞、毛囊發炎、粉刺、痘痘等

防曬是非常重要的，紫外線不僅會曬傷皮膚，還會曬老化，經常在紫外線環境下，衰老的速度也是比較快的，建議大家選擇防曬注意幾點，日常不要選擇防曬指數太高的，不是越高越好，太高的倍數防曬霜會加重皮膚負擔出現皮膚缺氧，最好選擇在25-30左右的就可以啦，不要選擇礦物質粉的那種容易堵塞毛孔。PA+一個的+代表4個小時，防曬霜如果只有一個+號，儘量在中午補塗一次，避免中午出行，一定要用太陽傘，太陽鏡，共同保護。

去年沒用完的防曬儘量不要用，防曬指數也失效了，防曬霜儘量用新開封的。有效防曬薄薄一層就可以啦，不需要太厚，如果在美白朋友們，可以要防曬指數在30倍左右的，針對斑點的位置可以塗兩層。

白晶晶fashion

▲▲▲▲▲▲▲精彩分享▲▲▲▲▲▲▲▲

很高興能夠為你解答，希望此次分享能夠幫助到你。

• 臉部塗抹一次防曬的標準是3個一元硬幣大小的量。可能你會覺得有點多，但事實上，如果只是薄薄的塗一層，即使是SPF50的防曬產品，也只能達到SPF10的效果。PF值和PA值是以“1cm²肌膚塗抹2mg防曬產品”為標準測定的防曬效果，這個量需要塗相當厚的一層，所以實際上很難達到數值所示的效果。因此，防曬產品一定要多次塗抹。出汗後，防曬效果會減弱。所以一般3~4個小時就要重塗一次，在室外活動時，每2~3個小時就要重塗一次~
• 如果防曬霜塗抹過厚，防曬效果確實很好，但也很可能導致維生素D的缺乏。
• 厚塗防曬霜：更易中暑。不少愛美的姑娘，夏天出門都愛塗上一層厚厚的防曬霜，保護皮膚不被曬黑，更誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑。其實，這些做法不僅不防暑，反而會導致人中暑。厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會堵塞毛孔，會影響汗液排出，自然會導致散熱慢。同樣，在全身塗滿清涼油，雖然有一種涼涼的感覺，但也會減少汗液的排出，不能真正防暑。
• （防曬產品是一年四季每日必備，室內室外都要塗，塗了防曬最好還是要卸妝！）

▲▲▲▲▲▲▲▲謝謝關注▲▲▲▲▲▲▲

Mia86qin

防曬霜的目的是為了保護皮膚，在另外一種意義上，我們就可以將防曬霜等同於護膚品，護膚品並不是塗抹得越多越好，相反，頻繁使用或者過量使用都會帶來適得其反的效果。塗防曬霜也是如此。
防曬霜的質地一般較為油膩，塗抹在臉上會有很不舒服的感覺，尤其對於愛化妝的女性，防曬霜塗抹不當會起到毀底妝的效果。

楚楚物理老師

防曬霜的目的是為了保護皮膚，在另外一種意義上，我們就可以將防曬霜等同於護膚品，護膚品並不是塗抹得越多越好，相反，頻繁使用或者過量使用都會帶來適得其反的效果。塗防曬霜也是如此。防曬霜的質地一般較為油膩，塗抹在臉上會有很不舒服的感覺，尤其對於愛化妝的女性，防曬霜塗抹不當會起到毀底妝的效果。另外，防曬霜本身若是塗抹太多，就會導致肌膚毛孔的堵塞，繼而也會悶出痘痘與粉刺，這與塗抹化妝品過量是一樣的。那麼，防曬霜應該塗抹多少才是最合適的呢？按照防曬霜的理論數據表明，SPF值一定時，用得越少防得越少，反過來說，用得越多防得越多，然而，用得多卻也會傷害皮膚，給肌膚造成額外的負擔。故而，足量使用是最為合適的。什麼是足量使用呢？根據研究流傳的方法是每平方釐米塗抹到2mg，大概每塗抹一次用到小拇指尖的大小用量，塗完整個面部大概用完一個硬幣的大小。這也就是足量了。總而言之，防曬霜塗抹得少並不是最好，塗抹得多自然也不好，只有足量適量得使用，才能夠達到護膚又防曬的效果，如果你每天防曬，卻發現保護力度並不夠，這也可能是防曬霜塗抹太少的緣故哦！

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