一、很多人早上起来都不会去上厕所，就会有点便秘。一般会胖的人，有很大一半的原因在于有便秘的问题上。当你早上起床之后，总是很习惯性的去上厕所排便的话，一直坚持下去。长时间下去，你就会养成一种习惯。你就会发现你的肠胃变得更加的通顺。肠胃的消化能力也会变得更强。身体里的脂肪也会逐渐的变少。你也会越来越瘦。
二、有的人在早上的时候喜欢赖床不想起。就算起来了也是迷迷糊糊的，可能眼睛都没有睁开就去洗漱了。全身上下都散发着有气无力的感觉。这个时候就是因为身体里面有很多的湿气堆积。这个时候就应该及时把身体里的湿气和毒素给排出去。如果你觉得你一觉醒来感觉精神非常的充沛，活力满满，这就说明你正在偷偷的变瘦呢。
三、一般我们在经过一晚上的身体代谢后，早上起来都会感觉口渴的现象，这说明我们的身体严重缺水，就会大量的喝水，正常的话一般早上起来喝200毫升左右的水就行，来冲洗一下肠道。
备注：划重点，若是早上喝太多水反而是容易发胖的。反之，所以如果早上起来没有非常口渴的现象，说明你的身体在变瘦。
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