现在社会，每个女人都希望自己拥有苗条的身材，在减肥的道路上没有回头，没有最瘦，只有更瘦，一些女性朋友为了身材，不惜一切代价来减肥，喝减肥茶，吃减肥药，节食等等，这样长期以往下去，之后对身体造成严重的伤害。小编需要提醒大家，爱美的同时别忘了注意自己的身体。我们要健康减肥！
女人早上起床，身体如果没有这2个“现象”，恭喜，你在“变瘦”
一、便秘的现象
正常一般大家每天早上起来都会有定时排便的习惯，早上7点左右正是大肠排毒的时间，如果在这个时间上厕所可以排除大肠内的毒素，如果没有，说明你有便秘现象，便秘会导致大肠毒素无法正常排出，将毒素堆积时间长了就会转化为脂肪，不但影响身体健康，从而还会引起肥胖。所以，如果每天早上起来没有便秘的现象，说明你的身体正在悄悄变瘦。
二、口渴的现象
经过一晚上的身体代谢，早上起来的时候都会感觉口渴的现象，这说明我们的身体严重缺水，就会大量的喝水，正常的话一般早上起来喝200毫升左右的水就行，来冲洗一下肠道，早上喝太多水反而是容易发胖的。所以如果早上起来没有非常口渴的现象，说明你的身体在变瘦。
女人多吃以下食物可以帮助减肥：
燕麦
很多人用燕麦来替代主食就是为了减肥，燕麦含有丰富的膳食纤维，吃了还能调理肠胃功能，预防便秘，燕麦比米饭更能饱肚子，所以适合当用来减肥餐。要想减肥的话，最好是吃无糖燕麦。
香蕉
很多人会说香蕉的卡路里含量非常高，怎么能减肥？但是，香蕉的脂肪含量超级低啊，绝对是瘦身的佳品。香蕉还有“美腿皇后”的称号呢，因此，香蕉减肥绝对是有依据的。但是需要注意的是，香蕉一定不能空腹吃，空腹吃香蕉对肠胃伤害比较大。
西芹
西芹中含有非常丰富的钾，可以有效消除下半身的脂肪，减肥人士一定要多吃，可以水煮西芹，可以拿来炒肉片，味道清爽可口，吃了不用担心发胖哦，减肥人士可以放心大胆的吃起来。
减肥的道路很漫长，贵在坚持，除了饮食方面需要注意以外，还有就是要迈开腿，多运动，多锻炼，不但减肥，还能让人看起来更加有线条美。
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