黑芝麻现在也是我们生活中很常见的一种食材，很多人吃黑芝麻是因为它可以乌发黑发，其实黑芝麻的好处不止这个。悄悄告诉你，常吃黑芝麻，3件好事找上门来，赶紧收藏吧！第1件好事，就是众所周知的，黑芝麻可以乌发润发了。第2件好事是润泽肌肤，常食黑芝麻可以治疗便秘，使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。第3件好事是抗衰老，黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、 花生酸、芝麻酚、油酸等营养物质，可以抗衰老以及美容。今天小编就教大家一款花生黑芝麻糊，经常食用，3件好事找上门来，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。
花生黑芝麻糊
配料：
芝麻 50克、花生 25克、糯米粉 30克、白糖 30克
烹饪步骤：
1.黑芝麻用水淘洗干净，洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟
2.花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以
3.糯米粉炒至微微发黄
4.炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣
5.把炒好的黑芝麻放入料理机的研磨杯中，启动料理机将黑芝麻打成芝麻粉，花生也是同样打成花生粉
6.打好的黑芝麻粉、花生粉、炒熟的糯米粉
7.三种粉倒入奶锅中，加适量的水再放入白糖煮开，浓稠度根据自己喜好调节水的量
8.一碗浓香的花生黑芝麻糊就好了
烹饪小贴士：
1、黑芝麻还可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，如果配合黑芝麻食用，粗糙的皮肤能得到改善。2、有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻可以滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。3、黑芝麻还具有降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
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