只為給你一個家
“煩躁”作為一種負能量肯定不是無端端就產生的，自己之所以沒注意到，是因為它在A事情上產生了，但是我們在做B的時候才感受到。
為什麼會這樣呢？因為在做A事的時候，我們的潛意識把這個“煩躁”的情緒和能量壓抑了，使它在A上沒表達出來，但能量守恆，不能外A點表達就會在B點釋放，不能向外攻擊別人，就會向內攻擊自己。
為什麼潛意識要壓抑“煩躁”？這是成長過程中的［成長慣性］，一個可能原因是，很小的時候由於釋放這種“煩躁”情緒得到了一個［負反饋］，由此改變了了後來的行為方向，久而久之形成了慣性模式。
蘇小三9
我也經常會有這樣情況，一般這樣我喜歡一個人靜靜，不喜歡說話，喜歡汗蒸，總覺得流完一身汗就像所有的煩惱都流走了，整個人一身輕鬆。
有的時候喜歡吃東西，我想美食大家都很難拒絕，吃到好吃的東西整個人也會開心起來！
我是個不會煩惱太久的人，覺得不值得，經常自己給自己洗腦，自己給自己灌雞湯。
希望能幫到你哦，這是親身經歷！！！
LJ羊羊楊
情緒不安時可以先找自己可以傾訴的閨蜜緩解一下自己的不安。放鬆自己的心境，鍛鍊鍛鍊身體。
當然平時要心情平靜，儘可能的給自己一個放鬆自己的環境，慢慢地會好起來的。
帶點落後跟不上
每個人都會有情緒波動的時候，你的煩躁應該與你的身體有關，如果你是女人，很可能是月經前期的生理反應，或者你正處於更年期，由於你沒`有詳細寫一下年齡段，我也說不準究竟是怎麼回事？
再就是你的肝火大，生活中壓力大，發洩不出去，總想發洩一下，你可以去醫院找醫生看看，你的身體哪裡出現了問題？
人的一生中，會遇到很多事情，不管好事壞事全得接受，喜怒哀樂悲思憂是誰也無法選擇的，情緒控制著人的思維，更影響著身體的健康，調整情緒顯得更為重要，三分藥七分精神就是這個道理。
要適當的放鬆一下自己，調整一下心情，不要總悶在屋裡，出去散散心，走走步，看看海，購購物，去理髮店理理髮，約幾個朋友跳舞唱歌，游泳，……可以做自己喜歡做的事，陶醉在大自然的懷抱中，這樣的生活對你有很大的好處，你會發現心情好了，睡覺好了，臉上有笑了，你超越了自己，找回了丟失的快樂，幸福正一步一步向你走來，走來……
感謝大家的閱讀和點贊，謝謝你們的支持，我是心理興趣認證的作者，對心理方面有一定的研究。
我愛我家82271
這個問題怎麼回答呢？
每個人處的環境不一樣，見地不一樣。自然感受也不一樣。
就那我個人來說吧！每個月總有那麼幾天行屍走肉，什麼都不想幹，躺也躺不住。做事又不想做，心煩意亂、無精打采的！
我想應該是月有陰晴圓缺，人自然也會感到疲倦，到了一種程度，自然會出現煩躁的狀況。
人久不生病還會發燒一下，殺一殺體內的細菌。
我個人認為，人活著要有好的心態才能更好的生活、工作，承擔起該承擔的責任，疲倦了、煩躁了就該找到一個適合自己的方式去宣洩，來給自己解壓。現在的生活節奏快，大家都很辛苦，有一個好的解壓方式是必不可少的。
我個人出現煩躁等這些情況的時候，喜歡一個人去壓馬路，靜靜的思考過往的點點滴滴，一個小時左右幾乎就能順其自然。所以希望大家不要太糾結這些，如若生活給你一耳光，要漂亮的接住，晚上找個方式，好好的自我反省、自我解壓。
最後希望勞累的小夥伴們在接下來的2019年我願讓愛的陽光鐫刻在你的世界裡，陪你走過這不平凡的一生。
July淡漠
人們所產生的各種情緒往往受環境和事件的制約，人都是有感情的，情緒發生有好有壞不以人的意志為轉移，但也會和學歷經歷修養有很大聯繫。隨著自身素質的變化人的情緒會有所調節，面對同樣一件事不同的人會有不同的情緒。好的情緒發生對人的身心健康非常有利，相反焦慮煩躁等情緒會對身心健康造成很大危害。
為什麼人會莫名其妙的產生焦慮不安或者恐懼煩躁等呢？我覺得可能有一下原因：
第一，工作原因。很多人工作上的不順利往往會帶到生活家庭中來，回到家會莫名其妙的發火，在最親近的人面前也許你才能放的開才最好發洩，這時候家人最好不要理他，過後再去關心和安慰，那他這種情緒就不會很久，能夠及時的調整狀態。
第二，家庭原因。也許有些人和家裡人生了氣，受了委屈會把情緒帶到工作中，本來不順再加上工作中的枯燥就會使心情產生更加的煩躁，會莫名其妙的產生一種世界那麼大我想去看看的感覺，如果這時不及時的溝通可能會有想不到的事情發生。
第三，理想與現實。當一個人的夢想過於不現實或者所想的和結果不一樣的時候也往往會產生煩躁不安等情緒，這種情緒如果不調整過來會影響精神方面的健康，需要不斷的適時的調整狀態和方向。
如何調整莫名其妙的煩躁等情緒，這就要求我們要做到遇到事情及時和大家溝通交流，常讀積極正能量的故事和參加一些有意義的集體活動，多走走唱唱歌跳跳舞，平時多換換環境，多做一些體育運動……總之學會釋放自己，讓自己變得具有多面性。
謝謝閱讀，希望對你有幫助，願意和大家成為朋友分享生活中的點點滴滴，感謝關注！
減肥達人翡翠
什麼是苦惱？
痛苦是一個有很多含義的詞。 在這裡，我們使用“苦惱”來描述在您應對癌症及其治療時可能導致問題的不愉快感受。
患有癌症的人及其家人和親人的痛苦很常見。 它可以使處理癌症診斷帶來的變化變得更加困難。
說你很苦惱可能意味著你覺得：
傷心
絕望
無力
害怕
有罪
急
恐慌
洩氣
鬱悶
不確定
除了你的感受，處理癌症的壓力會影響你生活中的一部分。 它可以影響您的思考方式，您的工作以及您與他人的互動方式。
有些困難是正常的。
當您或您所愛的人患有癌症時，一定程度的痛苦是正常的。 這種痛苦部分是由於人們對癌症的態度和恐懼造成的。 例如，人們最擔心的一個問題就是癌症意味著死亡。 但這是錯誤的。 今天，美國有超過1400萬人患有癌症。
當他們得知自己患有癌症時，人們仍然感到不安 - 無論治療方法取得了多大進展。 有許多事情突然變得不確定。 人們擔心他們的身體會發生什麼。 他們擔心他們關心的人將如何應對癌症以及可能發生的所有事情。 他們擔心未來會是什麼樣的。 人們常常想，“我會死嗎？”和“為什麼這會發生在我身上？”
一旦您瞭解到您或您所愛的人患有癌症，您就不再感到安全。 你可能會感到害怕，暴露，虛弱和脆弱。 這種感覺通常持續治療。 焦慮和悲傷也很常見。
擔心是正常的，特別是在某些時候，例如等待開始治療時。 “對我來說最糟糕的時間是等待第一次化療，”一名患者說。 “一旦它結束了，它沒有我想象的那麼糟糕，我很好。 我實際上感覺好多了，因為我終於對癌症做了些什麼。“
等待手術是另一個主要關注的時期。 人們經常擔心手術本身，但也會擔心癌症在等待時是否在增長。 對手術所引起的變化的擔憂也可能是導致痛苦的主要原因。 然後，人們擔心工作和家庭生活以及他們如何改變。 保險和財務問題往往增加了擔憂。
對於某些人來說，最困難的時期之一是癌症治療後。 他們感到更加痛苦，而不是對治療結束感到高興。 一位患者這樣說：“我現在獨自一人 - 我只是在等著接下來會發生什麼。”
在治療後看到腫瘤科醫生（癌症醫生）可能會很嚇人。 幾乎每個人都擔心癌症會復發（復發）。 這也是正常的。 “每次我都有疼痛，我肯定這是癌症回來 - 即使這是我的大腳趾疼痛，”一名病人說。
癌症的一切都很緊張。
處理治療的副作用 - 例如疲倦（疲勞），脫髮，體重變化以及生活中斷的程度 - 也是一種壓力。 事實上，關於患癌症的一切都很緊張。 心煩意亂和擔心是其中的一部分，因此預計會有一定程度的痛苦。 但有時候，痛苦會從預期的水平變為干擾你治療的水平，使你難以應對，並影響你生活的各個方面。 在這裡，我們將嘗試解釋從正常到非常高的痛苦範圍，並提供一些如何以健康的方式處理您的感受的提示。
你應對窘迫的第一道防線就是擁有一個你感到安全的癌症護理團隊。 和他們談談你的感受。 他們可以指導您獲得所需的幫助。 請記住，他們正在治療你，而不僅僅是癌症，他們依靠你告訴他們你在做什麼以及你的感受。 記住，除了你，沒有人能做到這一點。
雖然這裡的大部分信息可能看起來像癌症患者，但它對癌症患者的親人也有用。 這些人是強有力的支持來源，他們的福祉也很重要。 如果你是一個心愛的人並且感到痛苦，那麼讓癌症護理團隊知道你需要幫助是可以的。
Wangannie283
人體通常會有兩個地方煩躁：一個是心，煩躁。另一個是思想煩躁。
而使你煩躁的原因是，你在承受著一種痛苦。
人的心或思想感受到這種痛苦，就會使人很煩躁。
因為這種東西它會使勁刺激人的心或思維。
如果仔細體察的話，人會感到自己的心在被什麼東西揉捏、碾壓、針扎等感覺。使人不知怎麼發洩才好，並且急切的想要發洩。自制力弱的人就會無端發火，給別人帶來痛苦。等那股勁過去了，才發現自己不該那麼做，可是晚了。
如果這個時候，冷靜一點、理智的去對待這種情緒，其實是能忍過去的。就是得承受一下，不要任何動念頭，然後會有一種失去的感覺，然後是一種暢快感。
文藝集
如果你是莫名的感到煩躁。首先要注意你自己的生活作息情況，還有最近的工作和學習情況。
感到煩躁，一方面可能是自己的生活不規律造成的，如果你每天晚睡晚起，不按時吃飯，那麼你的身體會發出一些抗議，你自己沒有在一個正常生物鐘上去進行工作，進行一些學習和作息，那麼你的身體就會讓你覺得很煩躁。你就會覺得自己明明什麼事情都沒有幹，卻心情煩的要命。那時候就應該適當的調整作息時間進行早睡早起，並且吃飯要按時吃一些清淡的，少吃油膩，少吃辛辣。經過適當的調整後，那麼可能煩躁的程度就會減輕。
另一方面就是如果你的學習工作壓力特別大的話，你即使休息下來，你也會覺得很煩躁，因為你自己知道，工作上還有學習上有很多事情要完成，要達到一些目標，這個目標可能覺得自己放鬆了，但其實也還在煩躁的情況下。所以一方面是可以調整一下心態進行一些下班後或者是下學後的興趣愛好，如進行繪畫，進行彈吉他音樂活動，這些會轉移你的注意力，會讓你從你的高壓的工作狀態中緩解出來，會讓你心情變好。
如果你的生活作息是正常的，工作壓力也沒有特別大，還是莫名的煩躁，那麼就要考慮你是否心理方面出現了一些問題，可以適當的去醫院諮詢醫生，進行相應的治療與緩解。
智聯校園 張巖回答
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第一種可能，是不是遇到了什麼不順心的事兒，也許不大，卻引爆了你的情緒點，雖然你沒注意到它的存在，卻潛意識裡讓你感到不爽，在外的表現和感受就是感覺很煩躁。如果你想找到根源，那就回憶下近期自己經歷的事兒，有沒有壓抑在心頭，表面上不在意的事情，對症下藥化解心結即可。
第二種可能，就是處於情緒過渡期或者叫臨界期。每個人都有一個情緒波動週期，一般一個月左右，分高潮期和低谷期。高潮期時，人很容易心情愉悅，興趣高昂，積極向上；低潮期時，人容易情緒低落，提不起興趣。兩者之間就是情緒的過渡期，一般持續兩三天左右，人會變的很敏感很煩躁。研究表明這種情緒波動可能跟人的生理內分泌有關。如果處於這種狀況，也不要煩躁煩惱，多和朋友傾訴聊天，或者做點自己喜歡的事兒轉移注意力，保持心情愉悅即可。
