小夏养生说

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病的典型症状，除了三多一少，其实可能还会出现一些其他的症状，只要留心观察，还是可以及时将血糖控制在合理范围内的。

血糖高不高，从脚部也可以看出来

1、脚麻

当血糖偏高的时候，一些糖尿病友可能会出现脚麻的症状。

血糖波动大，脚部的神经组织会因为高血糖而受到损伤，可能就容易出现神经方面的病变。表现为脚部麻木，对温度感知不明显，如果出现类似情况，糖尿病友就应该提高警惕。

2、脚部皮肤瘙痒

很多糖尿病友不论是夏天还是冬天，可能都会出现四肢皮肤瘙痒的情况。一些人可能误以为是皮肤疾病，但脚部出现瘙痒，很有可能是高血糖导致的，如果任由其发展，可能会引起糖尿病足。

3、脚部溃疡

血糖长期偏高，脚部很可能容易出现溃疡或者感染，因为糖尿病在不断的发展过程中，足部的神经会受到影响，可能会感染一些细菌，这时候皮肤就非常脆弱，容易发生感染、溃疡的现象。

血糖高的其他症状

除了脚部皮肤瘙痒，部分血糖高的患者还常有外阴瘙痒。血糖升高较快时可使眼房水、晶体渗透压改变而引起曲光改变致势力模糊。有的人还会有头晕，皮肤瘙痒，肢体麻木，蚁走感等症状。

在血糖高时，许多患者并无任何症状，仅于健康检查或因各种疾病就诊化验时发现高血糖。特别严重的高血糖会出现极度乏力、消瘦、休克和意识障碍、呼吸急促深大等糖尿病急性并发症的症状。

所以，想要知道血糖的情况，还是要每天做好血糖监测，不能依靠感觉来判断。

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三诺讲糖

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期血糖过高，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。在所有的并发症中，糖尿病足就是其中之一。糖尿病足的出现是很严重的，严重时会导致患者需要截肢。因此，糖尿病人对于糖尿病足要重视，在发生这四个症状的时候要特别谨慎，可能是糖尿病足来临了。

血糖超标，看脚部就能知道吗？为什么？

糖尿病足是多种危险因素共同作用的结果。糖尿病足病的病因是糖尿病所致的下肢远端神经异常和下肢远端外周血管病变。长期血糖控制不好，导致糖尿病，神经血管病变在合并感染引起的，此外，还与足部畸形、足底压力异常增高等有关。

比如说平时穿鞋过紧，出现外伤，如足趾挤压，砸伤，脚烫伤，不正确的修剪脚趾甲等足癣或者脚气，皮肤水泡，血管阻塞，鸡眼肉刺，胼胝，老茧等。脚部神经血管病变在合并感染就会引起糖尿病足。

糖尿病足的早期症状

1、间歇性跛行

患者早期的时候会出现下肢血供应不足，走路都非常费劲，还会出现间歇性跛行，情况严重的患者还有可能出现小腿疼痛。

2、小腿发凉

由于下肢血液循环很差，导致出现血管扩张，血液流动的速度变得非常缓慢，血的颜色透过皮肤，就会导致脚部皮肤出现紫红色，还会出现足部发凉的情况。

3、足部关节变形

长期血糖很高，会不断侵蚀足部神经系统，很容易导致足部的神经系统出现病变的，糖尿病患者的肌肉和骨骼都会发生变化，最终出现关节变形等。

4、足部出现溃疡

糖尿病患者脚部在出现溃疡之后，很难在短时间内愈合，因为愈合的速度比较慢，所以导致病菌越来越多，使溃疡变得更加严重。足部溃疡的好发部位为前足底部，脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，很有可能是长期血糖升高的原因。

除此之外，随着病情逐渐加重，患者对于触感、疼痛感以及温度感觉逐步减弱，同时足内在肌萎缩，导致脚趾出现爪状趾畸形，随之发生，足部的排汗、温度及血运调节功能会丧失。

当糖尿病足比较严重时需要外科、骨科、介入科、感染科等协助治疗，若要截肢时需要到骨科进行手术治疗。糖尿病足除非是已经出现不可逆的坏疽，在通过全身性对症治疗，如抗感染、降糖、局部溃疡或坏死组织处理等等，还是有一定几率可以缓解控制的。

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你对你自己的身体真的了解吗？你是否清楚自己的血糖升降情况吗？你还在每天用血糖仪测量血糖吗？

如今血糖高是当代人普遍的一大诟病，血糖高的最终结果就是导致患上糖尿病，那么我们如何知道自己血糖是否超标呢？

实际上脚是人体的末端，糖尿病人的早期症状，最容易在人体末端表现出来。

血糖超标，看脚部就能知道吗？为什么？

表现一：脚部伤口不易愈合

正常人的脚部受伤后，简单处理，几天后伤口会慢慢的愈合，但如果一个月、两个月，甚至更长时间，脚上的伤口还没愈合，可能与血糖升高有关，最好去查一下血糖。

表现二：脚部经常麻木

人的脚部是身体的末梢，血液循环通畅比较差，容易出现冰凉的表现。

当脚部经常感觉麻木，可能与血糖升高有关，高血糖状态会导致血液流动较差，所以，最好去查下血糖。

表现三：脚趾甲变黑

正常情况下，人的脚趾甲是红润的。

当脚趾甲出现发黑的情况，可能与血液有关，导致了末梢部位的堵塞。这时，最好去查一下血糖，可能是高血糖引起的。

表现四：脚部末梢出现异常感

当感觉脚部的末梢部位皮肤出现异常感，伴有蚁走感、针刺感、瘙痒感等，可能是高血糖引起的，导致感觉神经障碍。

高血糖≠糖尿病，小心4种并发症！

1，电解质紊乱

高血糖状态，会导致大量排尿，不仅流失体内水分，还会从尿中带走电解质，使电解质紊乱。

2，β细胞功能衰竭

长期处于高血糖状态，对胰岛β细胞频繁刺激，会使胰岛β细胞的功能衰竭，致使胰岛素分泌减少，加重糖尿病的进程。

3，渗透压增高

长期处于高血糖状态，会使细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动导致细胞内失水。

如果出现脑细胞失水，可能会引起脑功能紊乱，出现高渗性昏迷。

4，出现泡沫尿

长期高血糖会导致尿糖升高，排尿时出现泡沫尿，这说明血糖控制不佳，应定期进行复查。

入冬后，控血糖，做好4件事！

因此，建议平时要控制热量的摄入，不要吃得过多，在平时吃饭不宜太饱，饭后要多运动，这样才能够有助于血糖的控制。

2、适当补硒

研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本上缓解高血糖的情况。

补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。如选择全国两大天然富硒产地之一安康紫阳所产的紫阳毛尖，其产地土壤含硒丰富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。

3：注意合理的作息

4：适量运动，避免过度

不管是健康人群，还是患有代谢疾病人群，平时生活中，都建议适量进行运动，但冬季应适度，不免过度。

过度运动会增加心脏的负担，流更多汗，容易出现脱水状态。

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血糖是衡量一个人身体健康的一项重要指标，正常情况下，我们身体的内的血糖水平是处在波动变化的状态中，当我们吃完饭血糖就会高点，很饿的时候血糖就会低点。一般只要我们的空腹血糖处在3.9mmol/L—6.1mmol/L之内，血糖都属于正常的水平。

但我们现在生活水平好了，平常饮食不注意，经常大吃大喝，很容易造成血糖升高，超过正常水平。如果平时空腹的血糖超过了6.1mmol/L，说明血糖高了。如果不控制血糖，放任血糖继续升高。空腹的血糖超过了7.1mmol/L，餐后的血糖值超过了11.1mmol/L，则属于糖尿病了。患上糖尿病，对于身体和生活的影响还是比较大的。血糖高，其实身体会有一些表现来提醒我们。

脚是血糖的“监测器”，双脚出现3种异象，说明血糖高了

1、双脚冰凉

血糖太高，体内的血液循环会受到一定的影响，由于脚部是距离身体供血部位比较远的地方，得不到充足的供血。双脚得不到血液的滋润，两只脚会经常的感觉冰凉，脚部皮发白，两只脚没有力气。

2、出汗瘙痒

血糖超标时，糖友的双脚不光会常常的感觉冰凉，还会出不停地出汗。这个出汗并不是因为热而出汗，而是出虚汗，莫名其妙出很多的汗。并且脚部出过虚汗之后，会感觉脚部特别干燥，干燥的会起皮，感觉双脚很痒。

3、溃疡

平常糖友晚上在洗脚的时候，发现脚部的皮肤经常的出现溃疡，那要打起十二分的注意，十有八九是血糖太高了。脚部皮肤出现溃疡，是血糖高到一定程度所出现的比较常见的表现。出现这种情况，要及时的测量血糖，然后把血糖降下来，以免脚部皮肤出现进一步的溃烂形成糖尿病足。

那么糖尿病患者，该如何控血糖，预防糖尿病足的发生呢？

1、合理饮食

多食含纤维素多、淀粉或糖类少的食物，少量多次，同时也要注重营养，从饮食上控制血糖的增加。养成良好的生活方式，戒烟限酒，消除一切诱因与隐患。

2、适当补硒

研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本是解决糖尿病足的隐患。

补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。如选择全国两大天然富硒产地之一安康紫阳所产的紫阳毛尖，其产地土壤含硒丰富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。

3、适当运动

糖尿病足患者应避免强烈运动，但适量的运动不仅能促进血液循环，还能增强自身抵抗力。患者每日应适当做小腿和足部运动30-60钟，如甩腿运动、提脚跟、脚尖运动、下蹲运动。平时抬高患肢，以利血液回流，可以改善下肢血液循环。

4、定期检查

要经常到医院做相应的检查，时刻了解自身病情的变化，以便对治疗做出调整。一旦出现足部破溃等症状，应立即到医院就诊，以免延误病情导致截肢。

5、足部护理

每天温水泡脚、定期剪趾甲、患者切忌赤脚走路、注意保持皮肤清洁润滑、冬季要注意保暖。

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糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，以往人们常常称其为“富贵病”。随着生活条件越来越好，得糖尿病的人也越来越多，越来越年轻化。

据统计，我国已有成年糖尿病患者1.14亿，并有逐渐上升的趋势。糖尿病不是突然发生的，“脚部”出现3个症状，可能血糖已经超标1、足部溃疡

长时间体内血糖过高，对人体的循环和神经都有一定的损害，那么一旦有了伤口，也是很难愈合的。皮肤会经常出现干裂的现象，足部如果出现溃疡，可能就会造成足部的逐渐坏死，给愈合带来一定的难度，如果脚上长时间的伤口无法愈合，就要考虑是不是因糖尿病的信号了。2、双脚麻木

很多高血糖患者都会出现双脚麻木的现象，它也是高血糖最明显的症状之一。

糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，以往人们常常称其为“富贵病”。随着生活条件越来越好，得糖尿病的人也越来越多，越来越年轻化。

据统计，我国已有成年糖尿病患者1.14亿，并有逐渐上升的趋势。糖尿病不是突然发生的，“脚部”出现3个症状，可能血糖已经超标1、足部溃疡

长时间体内血糖过高，对人体的循环和神经都有一定的损害，那么一旦有了伤口，也是很难愈合的。皮肤会经常出现干裂的现象，足部如果出现溃疡，可能就会造成足部的逐渐坏死，给愈合带来一定的难度，如果脚上长时间的伤口无法愈合，就要考虑是不是因糖尿病的信号了。2、双脚麻木

很多高血糖患者都会出现双脚麻木的现象，它也是高血糖最明显的症状之一。

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当血糖超过正常值就是高血糖，高血糖就是我们常说的“三高”中的一高，另外两个分别是高血压和高血脂。大多数疾病都会有一些症状，有些是我们可以感觉到或者是肉眼可见的，高血糖也不例外，会向人们发出一些血糖升高的信号。

血糖超标，看脚部就知道？

这个说法肯定是不科学的，比如说高血糖患者可能会出现脚麻的症状，但是我们不能单从脚麻就判断血糖超标，因为脚麻并不是高血糖独有的症状表现，腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病也可能导致脚麻。另外，我们再拿最近的新冠肺炎疫情举例，新冠肺炎的主要症状是发热、干咳、乏力、呼吸困难等，但是即使一个人出现了这些症状，我们也不能肯定他就是患上了新冠肺炎，因为普通感冒也有这些症状。所以，“血糖超标，看脚部就知道”这句话是不科学的。

虽然我们不能通过脚部症状准确判断出血糖超标，但是这些症状还是有参考价值的，可以引起人们警惕，以便于及时就医检查。

高血糖可能会有哪些脚部异常呢？

1. 脚麻。如果脚部长时间不活动或者受到长时间的压迫，可能会出现麻木的感觉，但是如果无缘由的经常出现脚麻症状，并且稍微不活动就脚麻，需要警惕血糖升高，因为血糖升高会麻痹人体的中枢神经系统，从而出现脚部麻木症状。

2. 脚凉。脚是人体血液循环的末端，如果血糖升高，可能就会出现手足部位血管病变，导致手足部位供血发生障碍，供血不足腿脚就会冰凉。

3. 感觉迟钝。血糖高的人在泡脚的时候，若是水温过高，可能会对水的温度感觉变的迟钝，还伴有双脚麻木的情况，这时候就要去查一下自己的血糖情况了。

4. 伤口难愈合。因为血糖高会带来一些并发症，像双脚有伤口的话不容易愈合，还会导致炎症、感染等，及时就医查查血糖最为妥当。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在这方面的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

黄志艳大夫

在门诊，我们经常会接诊从外科转过来的患者，

“孙医生，这个病人脚烂的的厉害，你看看是不是你们科的？”

“这个病人脚麻了很久了，是不是血糖影响的，查查看看。”

由于糖尿病人的日益增多，在各个科室就诊的患者中都有一部分糖尿病人，外科这种情况还是比较多见的，因为血糖异常的患者，很多人在足部会有一些表现。

感染或伤口不易愈合

我们有一个病人，在洗脚时不慎先将脚放在了盛有滚烫热水的盆中，被烫伤，之后进展的很快，出现感染，坏疽，在外科就诊，很快就转到了我们科调整血糖，血糖30多，存在严重的神经病变和外周血管病变，最后脚没有保住，被截掉了。这就是洗脚造成的悲剧，更是血糖高很久而没有查体发现的悲剧。

每年都有十几只脚被截掉，确实是非常让人痛心的事。

以至于我们的骨科主任都不愿意接到我们这样的会诊邀请，

“接个骨头还有个成就感，你们科的那是啥呀，保都保不住！非截不可！太残酷了，好好的腿！”

每次会诊，他都会如此念叨，因为糖尿病人截肢位置要很高，很多人是在膝关节上截除的。

足部及下肢异常感觉

足部出现麻木、疼、热、凉、蚁行感等异常感觉时，要进行血糖的检查。

有些患者是以神经病变来就诊的，才发现血糖升高，是糖尿病。

长期血糖控制不好时，也会出现这些异常感觉，需要注意的是，即使血糖恢复到正常，神经病变的症状也不会很快消失或者就不会消失，将持续存在。

足癣

几乎99%的糖尿病患者都存在足部的真菌感染，会出现糜烂、瘙痒等症状，因为糖尿病患者的机体抵抗力较差，而真菌非常容易感染而且不容易清除，易于反复复发。而足部的血运相对较差，环境潮湿，利于真菌繁殖。很多患者同时有甲癣，也是甲床营养不良、血供不足所致。

综上所述

血糖升高会引起足部及下肢的异常感觉，在足部破损时不易愈合，感染容易扩散，导致截肢等严重后果。不仅容易引起细菌感染，还会导致真菌感染。

定期进行查体，尽可能早的发现血糖升高，以便及时降糖治疗，保持血糖平稳。切不可待出现足部症状时方才认为血糖超标，那么则悔之晚矣。

關鍵字: 健康 脚麻 血糖