坐月子是中国大多数女性都要经历的一个阶段，在这个时期，妈妈们要格外的注意自己的身体，家人们也不能只关注孩子，也要无时无刻关注一下妈妈的身体健康。
但是当今有许多“新晋辣妈”，总觉得自己年轻身体好，不需要坐月子，还有的年轻人认为坐月子就是中国的陋习，外国人总来没有坐月子这一说。
而小美就是这么一位潮妈，她在生孩子前就说出豪言，称自己不需要坐月子，生孩子后小美也确实做到了。但是这个事情完全没有小美想得这么简单。
仅仅只有3天，小美就感觉小雯就觉得下身流血不止，有控制不住的趋势。
在家人的陪伴下，小美再次来到了医院。医生的一番话让小美很后怕。医生说“产后不做好恢复，对身体伤害极大，严重的还会有生命危险”。
国外的产妇真的不需要坐月子吗？
其实，“坐月子”只是国内的说法，国外一般称之为“产褥期”，意思是生产过后的宝妈有一段呆在床上的恢复期，在这一时期内，宝妈需要注意休息，不能做体力活，可以做一些简单的恢复运动。
所以国外宝妈并不是不坐月子，只不过叫法不同，国内国外同样都很重视宝妈在生产后的一个恢复过程。
而且，中国人与外国人的体质不同，饮食习惯不同，盲目模仿他国人的习惯，伤害的是自己的身体。对于中国宝妈来说，该坐的月子还是要坐的。
宝妈在坐月子的时候应该注意什么？
1、身体保持清洁
坐月子期间是可以洗头的，宝妈在洗澡洗头的时候需要注意保暖，夏天还好说，冬天的时候尤其要注意不要着凉感冒，这一时期的宝妈体质较弱，容易生病，洗完头后一定要尽快把头发吹干，防止引起头痛等疾病。
坚持用清水擦洗身体，床单被罩等也要勤洗勤换，保持一个良好的卫生环境。
2、房间通风工作要做好
房间如果长时间不通风，室内空气就会变得浑浊，加上宝妈在生产过后有一段排恶露的时间，时间久了容易产生异味，反而影响了宝妈的正常恢复。
坐月子期间要记得开窗通风，如果开窗比较冷，就多加一件衣服，做好保暖工作。
如果是在夏天生产，宝妈不要每天闷在炎热的房间里，产妇中暑的新闻每年都有，保证温度的适宜非常重要。
3、保持适当的运动
宝妈在坐月子期间，也要适当的下床活动，做一做简单的产后体操，或者是在房间中散散步，有条件的宝妈还可以学习产后瑜伽等，这些都有能加快宝妈的产后恢复。
4、饮食保持营养均衡
宝妈在月子里需要的是清淡的、有营养的食物，而非各种油腻的补汤，这些补汤非但不能给宝妈提供充足的营养，甚至会妨碍宝妈伤口的恢复。
对于刚生完宝宝的宝妈来说，坐月子是非常有必要的，毕竟产后恢复对于宝妈的身体影响真的太大了，如果处理不好，生产后遗症将伴随妈妈的一生。
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